ການດູແລກະດູກຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັບຮູ້ຕົນເອງ: ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການກວດວິຕາມິນດີ?

ໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບ, ພວກເຮົາມັກຈະປະເຊີນກັບບັນຫາ: ເຖິງວ່າຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານການກິນ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ, ພວກເຮົາຍັງຮູ້ສຶກເຫງົານອນ, ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍກະດູກ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າຢ່າງບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້. ທ່ານເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດສານອາຫານທີ່ສຳຄັນ? ສານອາຫານນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກເອີ້ນວ່າ "ວິຕາມິນແສງແດດ" -ວິຕາມິນດີ.

I. ເປັນຫຍັງວິຕາມິນດີ ສຳຄັນຫຼາຍບໍ?

ວິຕາມິນດີ ມີບົດບາດຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ:

ຜູ້ປົກປ້ອງສຸຂະພາບກະດູກ:ມັນມີໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການສົ່ງເສີມການດູດຊຶມແຄວຊຽມ ແລະ ເປັນ “ວິລະບຸລຸດທີ່ບໍ່ມີໃຜຮູ້ຈັກ” ຂອງກະດູກທີ່ແຂງແຮງ.ວິຕາມິນດີບໍ່ວ່າທ່ານຈະເສີມແຄວຊຽມຫຼາຍປານໃດກໍຕາມ, ມັນອາດຈະ "ຜ່ານລຳໄສ້ຂອງທ່ານ ແລະ ຖືກເສຍໄປໝົດ."

ຕົວຄວບຄຸມລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ: ມັນຊ່ວຍປັບການເຮັດວຽກຂອງເຊວພູມຄຸ້ມກັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປ້ອງກັນຕົວຈາກຜູ້ບຸກລຸກຈາກພາຍນອກ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າຄົນທີ່ມີວິຕາມິນດີລະດັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່າລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ.

ຕົວຄວບຄຸມອາລົມ:ຈຳນວນຫຼາຍວິຕາມິນດີຕົວຮັບມີຢູ່ໃນສະໝອງ, ເຊິ່ງເຊື່ອມໂຍງມັນຢ່າງໃກ້ຊິດກັບການຄວບຄຸມອາລົມ. ຕ່ຳວິຕາມິນດີ ລະດັບອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາລົມທີ່ຕໍ່າ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມຕາມລະດູການ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນໜ້າເປັນຫ່ວງ. ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 1 ຕື້ຄົນທົ່ວໂລກມີຄວາມຕ້ອງການບໍ່ພຽງພໍ ຫຼື ຂາດແຄນອາຫານວິຕາມິນດີລະດັບຕ່າງໆ. ເນື່ອງຈາກການຂາດສານອາຫານໃນໄລຍະຕົ້ນໆມັກຈະບໍ່ມີອາການທີ່ຊັດເຈນ, ມັນຈຶ່ງຖືກເອີ້ນວ່າ "ການລະບາດທີ່ງຽບສະຫງົບ".

II. ຂໍ້ຈຳກັດຂອງແສງແດດ, ອາຫານ, ແລະ ອາຫານເສີມ

ມີແຫຼ່ງທີ່ມາຫຼັກສາມແຫຼ່ງຄືວິຕາມິນດີ:ການສຳຜັດກັບແສງແດດ (ສັງເຄາະຢູ່ໃນຜິວໜັງ), ການກິນອາຫານ (ເຊັ່ນ: ປາທະເລນ້ຳເລິກ, ໄຂ່ແດງ, ແລະ ຕັບສັດ), ແລະ ອາຫານເສີມ.

ແຕ່ວິຖີຊີວິດທີ່ທັນສະໄໝໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ສັບສົນ:

ການຕາກແດດບໍ່ພຽງພໍ: ການເຮັດວຽກພາຍໃນອາຄານ, ການໃຊ້ຄີມກັນແດດ, ແລະ ການຮົ່ມເງົາໃນຕົວເມືອງ ລ້ວນແຕ່ຈຳກັດຄວາມສາມາດໃນການສັງເຄາະຂອງຜິວໜັງວິຕາມິນດີ.

ແຫຼ່ງອາຫານທີ່ຈຳກັດ: ຕາມທຳມະຊາດ, ມີອາຫານບໍ່ຫຼາຍຊະນິດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນດີເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການປະຈຳວັນໂດຍຜ່ານອາຫານການກິນຢ່າງດຽວ.

ການເສີມອາຫານຕາບອດ: ເຖິງແມ່ນວ່າຈະກິນອາຫານເສີມ, ມັນຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າປະລິມານຢາທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່ - ໜ້ອຍເກີນໄປແມ່ນບໍ່ມີປະສິດທິພາບ, ແລະຫຼາຍເກີນໄປສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງ.

III. ວິທີການເຂົ້າໃຈທາງວິທະຍາສາດຂອງທ່ານວິຕາມິນດີລະດັບ?

ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ມູນຄ່າຂອງວິຕາມິນດີການທົດສອບແມ່ນຕົວະ. ໂດຍການວັດແທກລະດັບຂອງ 25-hydroxyvitamin D ໃນເລືອດ, ພວກເຮົາສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ເຂົ້າໃຈສະຖານະພາບສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ.

IV. ການທົດສອບດ້ວຍຕົນເອງ: ເຮັດໃຫ້ການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບສະດວກສະບາຍຂຶ້ນ

ດ້ວຍຄວາມກ້າວໜ້າທາງດ້ານເຕັກໂນໂລຊີ,ວິຕາມິນດີ ການກວດສອບໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ດຽວນີ້, ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເດີນທາງໄປໂຮງໝໍເປັນພິເສດ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນເບື້ອງຕົ້ນຜ່ານວິທີການຕໍ່ໄປນີ້:

ຂະບວນການທົດສອບຕົນເອງຢູ່ເຮືອນ:

1. ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກໂພຊະນາການເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ (ຜູ້ສູງອາຍຸ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ພະນັກງານຫ້ອງການ, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ, ແລະອື່ນໆ).

2. ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້: ເລືອກການທົດສອບວິຕາມິນ D ດ້ວຍຕົນເອງ ການບໍລິການທີ່ສະໜອງໃຫ້ໂດຍສະຖາບັນກວດສຸຂະພາບທີ່ມີຊື່ສຽງ.

3. ການເກັບຕົວຢ່າງງ່າຍໆ: ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເພື່ອເກັບຕົວຢ່າງເລືອດຈໍານວນໜ້ອຍດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ເຊັ່ນ: ຜ່ານການແທງນິ້ວມື.

ທີ່ Xiamen Baysen Medical, ພວກເຮົາສະເໜີໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານວິຕາມິນດີ ດ້ວຍວິຊ-A101,ເຄື່ອງວິເຄາະ FIA WIZ-203, ລວມທັງສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກການທົດສອບດ້ວຍຕົນເອງຢູ່ເຮືອນຢ່າງວ່ອງໄວ VD ທາງເລືອກ. ພວກເຮົານໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຊີການທົດສອບຊັ້ນນໍາໃນລະດັບສາກົນ, ໂດຍມີທີມງານມືອາຊີບທີ່ຕິດຕາມກວດກາຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນທຸກໆຂັ້ນຕອນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມຖືກຕ້ອງ ແລະ ຄວາມໜ້າເຊື່ອຖືຂອງຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກໃຊ້ຫ້ອງທົດລອງແບບມືອາຊີບ ຫຼື ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທົດສອບດ້ວຍຕົນເອງຢູ່ເຮືອນຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຖືກຕ້ອງເທົ່າທຽມກັນ ແລະ ການຕີຄວາມໝາຍແບບມືອາຊີບ. ການຮູ້ຈັກວິຕາມິນດີລະດັບແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສຳຄັນໃນການດູແລສຸຂະພາບກະດູກຂອງທ່ານ ແລະ ປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້ໂດຍການໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານເປັນໄປຕາມວິທະຍາສາດ ແລະ ສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ!

ຄຳເຕືອນທີ່ເປັນມິດ:
ກຸ່ມຄົນຕໍ່ໄປນີ້ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການຕິດຕາມກວດກາຂອງເຂົາເຈົ້າວິຕາມິນດີລະດັບ:
* ຜູ້ສູງອາຍຸ, ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ແມ່ຍິງກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ
* ເດັກນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວລຸ້ນ
* ພະນັກງານຫ້ອງການ ແລະ ຄົນອື່ນໆທີ່ມີອາການຕາກແດດໜ້ອຍ
* ບຸກຄົນທີ່ເປັນພະຍາດກະດູກພຸນ
* ບຸກຄົນອ້ວນ
* ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອ, ພະຍາດຕັບ, ຫຼື ພະຍາດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມໄຂມັນ,