சிறுநீரக ஆரோக்கியம் பற்றி உங்களுக்கு எவ்வளவு தெரியும்?

மனித உடலில் சிறுநீரகங்கள் முக்கிய உறுப்புகளாகும், அவை இரத்தத்தை வடிகட்டுதல், கழிவுகளை நீக்குதல், நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துதல், நிலையான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரித்தல் மற்றும் இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியை ஊக்குவித்தல் உள்ளிட்ட பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு பொறுப்பாகும். இருப்பினும், சிறுநீரக பிரச்சனைகளை ஆரம்ப கட்டங்களில் கண்டறிவது பெரும்பாலும் கடினம், மேலும் அறிகுறிகள் வெளிப்படும் நேரத்தில், இந்த நிலை ஏற்கனவே மிகவும் தீவிரமாக இருக்கலாம். எனவே, சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தை அனைவரும் புரிந்துகொள்வதும், சிறுநீரக நோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து தடுப்பதும் மிக முக்கியம்.

சிறுநீரகங்களின் செயல்பாடுகள்

சிறுநீரகங்கள் உங்கள் இடுப்பின் இருபுறமும் அமைந்துள்ளன. அவை அவரைக்காய் வடிவிலானவை மற்றும் ஒரு முஷ்டியின் அளவு. அவற்றின் முக்கிய செயல்பாடுகள் பின்வருமாறு:

1. இரத்தத்தை வடிகட்டுதல்:சிறுநீரகங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 180 லிட்டர் இரத்தத்தை வடிகட்டி, வளர்சிதை மாற்றக் கழிவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான நீரை நீக்கி, உடலில் இருந்து வெளியேற்றுவதற்காக சிறுநீரை உருவாக்குகின்றன.
2. எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துதல்:உடலில் உள்ள சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் சமநிலையை பராமரிப்பதற்கு சிறுநீரகங்கள் பொறுப்பாகும், இதனால் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளின் இயல்பான செயல்பாடு உறுதி செய்யப்படுகிறது.
3. இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல்:சிறுநீரகங்கள் உடலில் நீர் மற்றும் உப்பு சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலமும், ரெனின் போன்ற ஹார்மோன்களை சுரப்பதன் மூலமும் நிலையான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன.
4. இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது: சிறுநீரகங்கள் எரித்ரோபொய்டின் (EPO) சுரக்கின்றன, இது எலும்பு மஜ்ஜையை தூண்டி இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்து இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது.
5. எலும்பு ஆரோக்கியத்தைப் பேணுதல்: சிறுநீரகங்கள் வைட்டமின் டி-ஐ செயல்படுத்துவதில் பங்கேற்கின்றன, கால்சியத்தை உறிஞ்சுதல் மற்றும் பயன்படுத்துதல் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தைப் பேணுதல் ஆகியவற்றில் உதவுகின்றன.

சிறுநீரக நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்

சிறுநீரக நோய் பெரும்பாலும் ஆரம்ப கட்டங்களில் வெளிப்படையான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்காது, ஆனால் நோய் முன்னேறும்போது, பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும்:

1. சிறுநீர் அசாதாரணங்கள்:சிறுநீரின் அளவு குறைதல், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், கருமையான அல்லது நுரை போன்ற சிறுநீர் (புரோட்டினூரியா).
2. வீக்கம்:கண் இமைகள், முகம், கைகள், கால்கள் அல்லது கீழ் மூட்டுகளில் வீக்கம் ஏற்படுவது சிறுநீரகங்கள் அதிகப்படியான தண்ணீரை சாதாரணமாக வெளியேற்ற முடியாது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
3. சோர்வு மற்றும் பலவீனம்:சிறுநீரக செயல்பாடு குறைவதால் நச்சுகள் குவிதல் மற்றும் இரத்த சோகை ஏற்படலாம், இது சோர்வு உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.
4. பசியின்மை மற்றும் குமட்டல்:சிறுநீரக செயல்பாடு பாதிக்கப்படும்போது, உடலில் நச்சுகள் குவிவது செரிமான அமைப்பைப் பாதிக்கலாம்.
5. உயர் இரத்த அழுத்தம்:சிறுநீரக நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை ஒன்றுக்கொன்று காரணமானவை. நீண்டகால உயர் இரத்த அழுத்தம் சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்தும், அதே நேரத்தில் சிறுநீரக நோய் உயர் இரத்த அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
6. தோல் அரிப்பு: சிறுநீரக செயலிழப்பு காரணமாக பாஸ்பரஸ் அளவு அதிகரிப்பதால் அரிப்பு ஏற்படலாம்.

சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது

1. ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுங்கள்: உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைத்து, புதிய காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்களை அதிகமாக சாப்பிடுங்கள். மீன், மெலிந்த இறைச்சி மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற உயர்தர புரதத்தை மிதமான அளவில் சாப்பிடுங்கள்.
2. நீரேற்றமாக இருங்கள்:போதுமான அளவு தண்ணீர் சிறுநீரகங்கள் கழிவுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. ஒரு நாளைக்கு 1.5-2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் குறிப்பிட்ட அளவு தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.
3. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த:உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு ஆகியவை சிறுநீரக நோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகளாகும், மேலும் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணித்தல் மற்றும் கட்டுப்படுத்துதல் மிக முக்கியம்.
4. மருந்து துஷ்பிரயோகத்தைத் தவிர்க்கவும்:சில மருந்துகளை (ஸ்டீராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்றவை) நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்துவது சிறுநீரகங்களை சேதப்படுத்தக்கூடும், மேலும் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
5. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு மதுவை கட்டுப்படுத்துங்கள்: புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் சிறுநீரகங்களின் மீது சுமையை அதிகரித்து இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்தும்.
6. வழக்கமான பரிசோதனைகள்:40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் அல்லது குடும்பத்தில் சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் வழக்கமான சிறுநீர் பரிசோதனைகள், சிறுநீரக செயல்பாட்டு பரிசோதனைகள் மற்றும் இரத்த அழுத்த பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

பொதுவான சிறுநீரக நோய்கள்

1. நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (CKD): சிறுநீரக செயல்பாடு படிப்படியாக இழக்கப்படுகிறது. ஆரம்ப கட்டங்களில் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் பிந்தைய கட்டங்களில் டயாலிசிஸ் அல்லது சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
2. கடுமையான சிறுநீரக காயம் (AKI):சிறுநீரக செயல்பாட்டில் திடீர் குறைவு, பொதுவாக கடுமையான தொற்று, நீரிழப்பு அல்லது மருந்து நச்சுத்தன்மையால் ஏற்படுகிறது.
3. சிறுநீரக கற்கள்: சிறுநீரில் உள்ள தாதுக்கள் படிகமாகி கற்களை உருவாக்குகின்றன, இது கடுமையான வலி மற்றும் சிறுநீர் பாதை அடைப்பை ஏற்படுத்தும்.
4. நெஃப்ரிடிஸ்: தொற்று அல்லது தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள் காரணமாக சிறுநீரக வீக்கம்.
5. பாலிசிஸ்டிக் சிறுநீரக நோய்: சிறுநீரகங்களில் நீர்க்கட்டிகள் உருவாகி, படிப்படியாக செயல்பாட்டை பாதிக்கும் ஒரு மரபணு கோளாறு.

முடிவுரை

சிறுநீரகங்கள் அமைதியான உறுப்புகள். பல சிறுநீரக நோய்களுக்கு ஆரம்ப கட்டங்களில் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் எதுவும் இருக்காது, இதனால் அவை எளிதில் கவனிக்கப்படாமல் போகும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் ஆரம்பகால தலையீடு மூலம், சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை திறம்பட பாதுகாக்க முடியும். சிறுநீரக பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், நிலைமை மோசமடைவதைத் தடுக்க உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். சிறுநீரக ஆரோக்கியம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் ஒரு முக்கிய மூலக்கல்லாகும், மேலும் அது நமது தனிப்பட்ட கவனத்திற்கும் கவனிப்புக்கும் தகுதியானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பேசன் மெடிக்கல்வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த எப்போதும் நோயறிதல் நுட்பத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. நாங்கள் 5 தொழில்நுட்ப தளங்களை உருவாக்கியுள்ளோம்- லேடெக்ஸ், கூழ்ம தங்கம், ஃப்ளோரசன்ஸ் இம்யூனோக்ரோமாடோகிராஃபிக் மதிப்பீடு, மூலக்கூறு, கெமிலுமினசென்ஸ் இம்யூனோஅஸ்ஸே. எங்களிடம் உள்ளது ஆல்ப் ரேபிட் சோதனைமற்றும் இம்யூனோஅஸ்ஸே ஆல்ப் சோதனைஆரம்ப கட்ட சிறுநீரக காயத்தை பரிசோதிப்பதற்காக.