گردے کی صحت کے بارے میں آپ کتنا جانتے ہیں؟
گردے انسانی جسم کے اہم اعضاء ہیں، جو خون کو فلٹر کرنے، فضلہ کو ختم کرنے، پانی اور الیکٹرولائٹ کے توازن کو منظم کرنے، بلڈ پریشر کو مستحکم رکھنے، اور خون کے سرخ خلیات کی پیداوار کو فروغ دینے سمیت متعدد افعال کے لیے ذمہ دار ہیں۔ تاہم، گردے کے مسائل کا ابتدائی مراحل میں پتہ لگانا اکثر مشکل ہوتا ہے، اور جب تک علامات ظاہر ہو جائیں، حالت پہلے سے ہی کافی سنگین ہو سکتی ہے۔ اس لیے ہر ایک کے لیے گردے کی صحت کی اہمیت کو سمجھنا اور گردے کی بیماری کا جلد پتہ لگانا اور اس سے بچاؤ کرنا بہت ضروری ہے۔
گردوں کے افعال
گردے آپ کی کمر کے دونوں طرف واقع ہیں۔ وہ بین کی شکل کے ہوتے ہیں اور تقریباً ایک مٹھی کے سائز کے ہوتے ہیں۔ ان کے اہم افعال میں شامل ہیں:
- خون کو فلٹر کرنا:گردے روزانہ تقریباً 180 لیٹر خون کو فلٹر کرتے ہیں، میٹابولک فضلہ اور اضافی پانی کو خارج کرتے ہیں، اور جسم سے اخراج کے لیے پیشاب بناتے ہیں۔
- الیکٹرولائٹ بیلنس کو منظم کرنا:گردے جسم میں الیکٹرولائٹس جیسے سوڈیم، پوٹاشیم، کیلشیم اور فاسفورس کے توازن کو برقرار رکھنے کے لیے ذمہ دار ہوتے ہیں تاکہ اعصاب اور پٹھوں کے معمول کے کام کو یقینی بنایا جا سکے۔
- بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا:گردے جسم میں پانی اور نمک کے توازن کو منظم کرکے اور رینن جیسے ہارمونز کو خارج کرکے بلڈ پریشر کو مستحکم رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
- سرخ خون کے خلیوں کی پیداوار کو فروغ دینا: گردے اریتھروپوئٹین (ای پی او) کو خارج کرتے ہیں، جو بون میرو کو خون کے سرخ خلیات پیدا کرنے اور خون کی کمی کو روکنے کے لیے تحریک دیتا ہے۔
- ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھنا: گردے وٹامن ڈی کے فعال ہونے میں حصہ لیتے ہیں، کیلشیم کے جذب اور استعمال میں مدد کرتے ہیں اور ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھتے ہیں۔
گردے کی بیماری کی ابتدائی علامات
گردے کی بیماری کی اکثر ابتدائی مراحل میں کوئی واضح علامات نہیں ہوتیں، لیکن جیسے جیسے مرض بڑھتا ہے، درج ذیل علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔
- پیشاب کی خرابیاں:پیشاب کی مقدار میں کمی، بار بار پیشاب، سیاہ یا جھاگ دار پیشاب (پروٹینیوریا)۔
- ورم:پلکوں، چہرے، ہاتھ، پاؤں، یا نچلے اعضاء کی سوجن اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ گردے عام طور پر اضافی پانی کو خارج کرنے سے قاصر ہیں۔
- تھکاوٹ اور کمزوری:گردے کے کام میں کمی ٹاکسن کے جمع ہونے اور خون کی کمی کا باعث بن سکتی ہے، جو تھکاوٹ کے احساسات کا باعث بن سکتی ہے۔
- بھوک کی کمی اور متلی:جب گردے کا کام خراب ہو جاتا ہے تو جسم میں زہریلے مادوں کا جمع ہونا نظام ہضم کو متاثر کر سکتا ہے۔
- ہائی بلڈ پریشر:گردے کی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر ایک دوسرے کا سبب ہیں۔ طویل مدتی ہائی بلڈ پریشر گردوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے جبکہ گردے کی بیماری ہائی بلڈ پریشر کا سبب بھی بن سکتی ہے۔
- جلد کی خارش: گردے کی خرابی کی وجہ سے فاسفورس کی سطح میں اضافہ خارش کا سبب بن سکتا ہے۔
گردے کی صحت کو کیسے بچایا جائے۔
- صحت مند غذا رکھیں: نمک، چینی، اور چکنائی والی غذاؤں کا استعمال کم کریں، اور زیادہ تازہ سبزیاں، پھل اور سارا اناج کھائیں۔ معتدل مقدار میں اعلیٰ قسم کی پروٹین کھائیں، جیسے مچھلی، دبلا گوشت اور پھلیاں۔
- ہائیڈریٹڈ رہیں:مناسب پانی گردوں کو فضلہ کے اخراج میں مدد کرتا ہے۔ روزانہ 1.5-2 لیٹر پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن مخصوص مقدار کو انفرادی حالات کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔
- بلڈ پریشر اور بلڈ شوگر کو کنٹرول کریں:ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس گردے کی بیماری کے لیے بڑے خطرے والے عوامل ہیں، اور بلڈ پریشر اور بلڈ شوگر کی سطح کی باقاعدہ نگرانی اور کنٹرول بہت ضروری ہے۔
- ادویات کے غلط استعمال سے بچیں:کچھ دوائیوں کا طویل مدتی استعمال (جیسے غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں) گردوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور اسے ڈاکٹر کی رہنمائی میں عقلی طور پر استعمال کیا جانا چاہئے۔
- تمباکو نوشی چھوڑ دیں اور شراب کو محدود کریں۔: تمباکو نوشی اور زیادہ شراب نوشی گردوں پر بوجھ بڑھاتی ہے اور خون کی شریانوں کی صحت کو نقصان پہنچاتی ہے۔
- باقاعدہ چیک اپ:40 سال سے زیادہ عمر کے افراد یا گردے کی بیماری کی خاندانی تاریخ رکھنے والے افراد کو معمول کے پیشاب کے ٹیسٹ، گردے کے فنکشن ٹیسٹ، اور بلڈ پریشر کی جانچ کرنی چاہیے۔
گردے کی عام بیماریاں
- دائمی گردے کی بیماری (CKD): گردے کا کام آہستہ آہستہ ختم ہو جاتا ہے۔ ابتدائی مراحل میں کوئی علامات ظاہر نہیں ہوسکتی ہیں، لیکن آخری مراحل میں ڈائیلاسز یا گردے کی پیوند کاری کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
- گردے کی شدید چوٹ (AKI):گردے کے کام میں اچانک کمی، عام طور پر شدید انفیکشن، پانی کی کمی، یا منشیات کے زہریلے پن کی وجہ سے۔
- گردے کی پتھری۔: پیشاب میں معدنیات کرسٹلائز اور پتھری بناتی ہیں، جو شدید درد اور پیشاب کی نالی میں رکاوٹ کا باعث بنتی ہیں۔
- ورم گردہ: گردے کی سوزش انفیکشن یا خود کار قوت مدافعت کی خرابیوں کی وجہ سے۔
- پولی سسٹک گردے کی بیماری: ایک جینیاتی عارضہ جہاں گردے میں سسٹ بنتے ہیں، آہستہ آہستہ کام کو خراب کرتے ہیں۔
نتیجہ
گردے خاموش اعضاء ہیں۔ گردے کی بہت سی بیماریوں میں ابتدائی مراحل میں کوئی واضح علامات نہیں ہوتیں، جس کی وجہ سے وہ آسانی سے نظر انداز ہو جاتے ہیں۔ ایک صحت مند طرز زندگی، باقاعدگی سے چیک اپ، اور ابتدائی مداخلت کے ذریعے، ہم مؤثر طریقے سے گردوں کی صحت کی حفاظت کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو گردے کے مسائل کے آثار نظر آتے ہیں تو، حالت کو خراب ہونے سے روکنے کے لیے فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔ یاد رکھیں، گردے کی صحت مجموعی صحت کا ایک اہم سنگ بنیاد ہے اور یہ ہماری ذاتی توجہ اور دیکھ بھال کا مستحق ہے۔
بیسن میڈیکلزندگی کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے ہمیشہ تشخیصی تکنیک پر توجہ مرکوز کی جاتی ہے۔ ہم نے 5 ٹیکنالوجی پلیٹ فارم تیار کیے ہیں- لیٹیکس، کولائیڈل گولڈ، فلوروسینس امیونوکرومیٹوگرافک آسے، مالیکیولر، کیمیلومینیسینس امیونوسے۔ ہمارے پاس ہے۔ الب ریپڈ ٹیسٹاور Immunoassay Alb ٹیسٹابتدائی مرحلے میں گردے کی چوٹ کی اسکریننگ کے لیے۔
پوسٹ ٹائم: اگست 12-2025