ክረምት የጉንፋን ወቅት የሆነው ለምንድን ነው?

ቅጠሎቹ ወርቃማ ሲሆኑ እና አየሩ ጥርት ባለ ሁኔታ ሲሄድ፣ ክረምት እየቀረበ ሲሆን ይህም በርካታ ወቅታዊ ለውጦችን ያመጣል። ብዙ ሰዎች የበዓል ሰሞንን ደስታ፣ በእሳት አጠገብ ያሉ ምቹ ምሽቶችን እና የክረምት ስፖርቶችን በጉጉት ቢጠባበቁም፣ ብዙውን ጊዜ ከቀዝቃዛው ወራት ጋር አብሮ የሚሄድ እንግዳ እንግዳ አለ፡ ኢንፍሉዌንዛ, በተለምዶ ጉንፋን በመባል የሚታወቀው፣ በተለይም በክረምት ወቅት በቀላሉ በሚሰራጭበት ወቅት ከባድ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል የሚችል የቫይረስ ኢንፌክሽን ነው። በኢንፍሉዌንዛ እና በክረምት መካከል ያለውን ግንኙነት መረዳት ውጤታማ መከላከያ እና አስተዳደር ወሳኝ ነው።

የኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ ተፈጥሮ

ጉንፋን የሚከሰተው በየኢንፍሉዌንዛ ቫይረሶችበአራት ዓይነቶች የተመደቡት፡ ኤ፣ ቢ፣ ሲ እና ዲ። ዓይነቶች ኤ እና ቢ በየክረምቱ ማለት ይቻላል ለሚከሰቱ ወቅታዊ የኢንፍሉዌንዛ ወረርሽኞች ተጠያቂ ናቸው። የኢንፍሉዌንዛ ቫይረሱ በጣም ተላላፊ ሲሆን በበሽታው የተያዘ ሰው ሲያስል፣ ሲያስነጥስ ወይም ሲያወራ በዋናነት በመተንፈሻ ጠብታዎች ይተላለፋል። እንዲሁም ለብዙ ሰዓታት መሬት ላይ ሊቆይ ይችላል፣ ይህም የተበከሉ ነገሮችን በመንካት እና ከዚያም ፊትን በመንካት ቫይረሱን በቀላሉ ለመያዝ ያስችላል።

ክረምት የጉንፋን ወቅት የሆነው ለምንድን ነው?

በክረምት ወራት የኢንፍሉዌንዛ ስርጭት እንዲጨምር የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ፤ እነሱም፡-

1.ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ፦ ቀዝቃዛና ደረቅ የክረምት አየር በመተንፈሻ ቱቦዎቻችን ውስጥ ያለውን የ mucous membranes ሊያደርቅ ስለሚችል ቫይረሶች ወደ ሰውነት ውስጥ እንዲገቡ ቀላል ያደርገዋል። በተጨማሪም፣ ሰዎች ከሌሎች ጋር በቅርበት በቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ፣ ይህም የቫይረሱን ስርጭት ያመቻቻል።

2. የእርጥበት ደረጃዎች፦ በክረምት ወቅት ዝቅተኛ የእርጥበት መጠን በኢንፍሉዌንዛ ስርጭት ላይም ሚና ሊጫወት ይችላል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት የኢንፍሉዌንዛ ቫይረሶች በዝቅተኛ እርጥበት ባለባቸው አካባቢዎች ይበቅላሉ፣ ይህም በክረምት ወራት በብዙ ክልሎች የተለመደ ነው።

3. ወቅታዊ ባህሪ፡- የክረምት ወቅት ብዙውን ጊዜ የባህሪ ለውጥ ያስከትላል። ሰዎች ለበዓላት በዓላት ይሰበሰባሉ፣ ይጓዛሉ እና ዝግጅቶችን ይካፈላሉ፣ ይህ ሁሉ ከኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ ጋር የመገናኘት እድልን ይጨምራል።

4. የበሽታ መከላከያ ምላሽ፡- አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በክረምት ወራት የፀሐይ ብርሃን በመቀነሱ እና ዝቅተኛ የቫይታሚን ዲ መጠን በመኖሩ ምክንያት የበሽታ መከላከያ ምላሹ ደካማ ሊሆን ይችላል፣ ይህም ግለሰቦችን ለበሽታዎች የበለጠ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል።

የህመም ምልክቶችጉንፋን

ኢንፍሉዌንዛው በድንገት የሚታዩ እና በክብደታቸው የሚለያዩ የተለያዩ ምልክቶችን ሊያሳይ ይችላል። የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

- ትኩሳት ወይም ብርድ ብርድ ማለት
- ሳል
- የጉሮሮ ህመም
- የአፍንጫ ፍሳሽ ወይም የተጨናነቀ
- የጡንቻ ወይም የሰውነት ህመም
- ራስ ምታት
- ድካም
- አንዳንድ ሰዎች ማስታወክና ተቅማጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ ምንም እንኳን ይህ በልጆች ላይ ከአዋቂዎች ይልቅ የተለመደ ቢሆንም።

ጉንፋኑ በተለይም ለአረጋውያን፣ ለትናንሽ ልጆች፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ሥር የሰደደ የጤና እክል ላለባቸው ግለሰቦች ከባድ ችግሮች ሊያስከትል እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። ውስብስቡ የሳንባ ምች፣ ብሮንካይተስ፣ የሳይነስ ኢንፌክሽን እና ሥር የሰደደ የጤና እክል መባባስን ሊያካትት ይችላል።

የመከላከያ ስልቶች

በክረምቱ ወራት የኢንፍሉዌንዛ ወረርሽኝን መከላከል የህዝብ ጤናን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ውጤታማ ስልቶች እነሆ፡

1. ክትባት፡- የኢንፍሉዌንዛን ለመከላከል በጣም ውጤታማው መንገድ ክትባት ነው። የኢንፍሉዌንዛ ክትባት በጣም የተለመዱትን የቫይረሱ ዝርያዎች ለመከላከል በየዓመቱ ይዘመናል። ከስድስት ወር እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሁሉም ሰዎች በተለይም ለበሽታው የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ለሆኑ ሰዎች ክትባቱን እንዲወስዱ ይመከራል።

2. ጥሩ የንፅህና አጠባበቅ ልምዶች፡- አዘውትሮ እጅን በሳሙናና በውሃ መታጠብ ወይም ሳሙና በማይገኝበት ጊዜ የእጅ ማጽጃ መጠቀም የኢንፍሉዌንዛ በሽታ የመያዝ እድልን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል። በተጨማሪም ፊትን በተለይም አይኖችን፣ አፍንጫን እና አፍን ከመንካት መቆጠብ አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ይህ ቫይረሱን ወደ ሰውነት ውስጥ ሊያስተዋውቅ ይችላል።

3. የቅርብ ንክኪ ማስወገድ፡- በኢንፍሉዌንዛ ወቅት ከታመሙ ሰዎች ጋር የቅርብ ንክኪ አለማድረግ ብልህነት ነው። ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት ቫይረሱን ወደ ሌሎች ሰዎች እንዳያሰራጭ ለመከላከል ቤት ውስጥ መቆየት ጥሩ ነው።

4. ሳልንና ማስነጠስን መሸፈን፡- ሳልንና ማስነጠስን ለመሸፈን ቲሹ ወይም ክርን መጠቀም የመተንፈሻ አካላት ጠብታዎችን ስርጭት ለመከላከል ይረዳል። ቲሹዎችን በአግባቡ ያስወግዱ እና ከዚያ በኋላ እጅዎን ይታጠቡ።

5. ጤናማ ሆኖ መቆየት፡- ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ሊያጠናክር ይችላል። ይህም የተመጣጠነ አመጋገብ መመገብ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ በቂ ውሃ መጠጣት እና በቂ እንቅልፍ ማግኘትን ያካትታል።

ጉንፋን ካለብዎት ምን ማድረግ ይኖርብዎታል?

ኮንትራት ከፈፀሙ flu,እራስዎን መንከባከብ እና ቫይረሱን ወደ ሌሎች የመዛመት አደጋን መቀነስ አስፈላጊ ነው። የሚከተሉትን እርምጃዎች ይከተሉ፡

1. ቤትዎ ይቆዩ፡- ጥሩ ስሜት የማይሰማዎት ከሆነ፣ ትኩሳትን የሚቀንሱ መድሃኒቶችን ሳይጠቀሙ ቢያንስ ለ24 ሰዓታት ትኩሳትዎን ሳይቀንሱ ከስራ፣ ከትምህርት ቤት ወይም ከማህበራዊ ስብሰባዎች ሳይወጡ ቤትዎ ይቆዩ።

2. እረፍት ያድርጉ እና እርጥበት ያድርጉ፡- በቂ እረፍት ያግኙ እና ውሃ እንዲጠጣ ያድርጉ፤ ይህም ሰውነትዎ በፍጥነት እንዲያገግም ይረዳል።

3. ያለ ማዘዣ የሚገዙ መድኃኒቶች፡ ያለ ማዘዣ የሚገዙ መድኃኒቶች እንደ ትኩሳት፣ ህመም እና መጨናነቅ ያሉ ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ በተለይም ለህጻናት ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ማማከር አስፈላጊ ነው።

4. የሕክምና እርዳታ ያግኙ፡- ከባድ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወይም ለበሽታዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት ካለብዎት ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ። ምልክቶቹ ከታዩ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ 48 ሰዓታት ውስጥ ከተወሰዱ የሕመሙን ክብደት እና ቆይታ ለመቀነስ የፀረ-ቫይረስ መድኃኒቶች ሊታዘዙ ይችላሉ።

የዢያመን ቤይሰን ሜዲካል ማስታወሻ

እኛ የዚያመን ቤይሰን ሜዲካል የህይወት ጥራትን ለማሻሻል የቴክኒክ ቴክኖሎጂን በማሻሻል ላይ ትኩረት እናደርጋለን።ፍሉ ኤ +ቢ ፈጣን ሙከራ,Cየኦቪድ+ፍሉ ኤ+ቢ ጥምር የሙከራ ኪት የምርመራ ውጤትን በፍጥነት ለማግኘት።