குளிர்காலம் ஏன் ஃப்ளூ காய்ச்சலுக்கான பருவமாக இருக்கிறது?

இலைகள் பொன்னிறமாக மாறி, காற்று புத்துணர்ச்சியூட்டும்போது, ​​குளிர்காலம் நெருங்குகிறது; அது தன்னுடன் பல பருவகால மாற்றங்களையும் கொண்டுவருகிறது. பலர் விடுமுறைக்காலத்தின் மகிழ்ச்சிகளையும், நெருப்பருகே கழிக்கும் இதமான இரவுகளையும், குளிர்கால விளையாட்டுகளையும் ஆவலுடன் எதிர்பார்த்தாலும், இந்தக் குளிர் மாதங்களுடன் பெரும்பாலும் ஒரு விரும்பத்தகாத விருந்தாளியும் உடன்வருகிறார்: இன்ஃப்ளூயன்ஸா, பொதுவாக ஃப்ளூ என்று அழைக்கப்படும் இது, ஒரு வைரஸ் தொற்றாகும். இது கடுமையான உடல்நலச் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் இது மிகவும் எளிதாகப் பரவும்போது. ஃப்ளூவிற்கும் குளிர்காலத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வது, திறம்படத் தடுப்பதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் மிகவும் முக்கியமானது.

காய்ச்சல் வைரஸின் தன்மை

காய்ச்சல் ஏற்படுவதற்குக் காரணம்இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்கள்அவை A, B, C மற்றும் D என நான்கு வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. A மற்றும் B வகைகள், ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு குளிர்காலத்திலும் ஏற்படும் பருவகால காய்ச்சல் தொற்றுநோய்களுக்குக் காரணமாகின்றன. காய்ச்சல் வைரஸ் மிகவும் எளிதில் பரவக்கூடியது. பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் இருமும்போது, ​​தும்மும்போது அல்லது பேசும்போது வெளிப்படும் சுவாசத் துளிகள் மூலம் இது முதன்மையாகப் பரவுகிறது. மேலும், இது மேற்பரப்புகளில் பல மணிநேரம் உயிர்வாழக்கூடியது. இதனால், அசுத்தமான பொருட்களைத் தொட்டுவிட்டு, பின்னர் முகத்தைத் தொடுவதன் மூலம் இந்த வைரஸ் எளிதில் தொற்றிக்கொள்ளும்.

குளிர்காலம் ஏன் ஃப்ளூ காய்ச்சலுக்கான பருவமாக இருக்கிறது?

குளிர்கால மாதங்களில் காய்ச்சல் பரவல் அதிகரிப்பதற்குப் பல்வேறு காரணிகள் பங்களிக்கின்றன:

1.குளிர் வானிலைகுளிர்காலத்தின் குளிர்ந்த, வறண்ட காற்று நமது சுவாசப் பாதையில் உள்ள சளிச்சவ்வுகளை உலரச் செய்து, வைரஸ்கள் உடலுக்குள் நுழைவதை எளிதாக்குகிறது. மேலும், மக்கள் மற்றவர்களுடன் நெருக்கமாக வீட்டிற்குள் அதிக நேரம் செலவிடுவதால், வைரஸ் பரவுவது எளிதாக்கப்படுகிறது.

2. ஈரப்பத நிலைகள்குளிர்காலத்தில் நிலவும் குறைந்த ஈரப்பத அளவுகளும் காய்ச்சல் பரவுவதில் ஒரு பங்கு வகிக்கக்கூடும். குளிர்கால மாதங்களில் பல பிராந்தியங்களில் பொதுவாகக் காணப்படும் குறைந்த ஈரப்பதச் சூழல்களில் இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்கள் செழித்து வளர்கின்றன என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

3. பருவகால நடத்தை: குளிர்காலம் பெரும்பாலும் நடத்தை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. மக்கள் விடுமுறை கொண்டாட்டங்களுக்காக ஒன்றுகூடுகிறார்கள், பயணம் செய்கிறார்கள், மற்றும் நிகழ்வுகளில் கலந்துகொள்கிறார்கள். இவை அனைத்தும் காய்ச்சல் வைரஸுடன் தொடர்பு கொள்வதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்.

4. நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி: குளிர்கால மாதங்களில் சூரிய ஒளி குறைவாகப் படுவதாலும், வைட்டமின் டி அளவு குறைவாக இருப்பதாலும் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி பலவீனமாக இருக்கலாம் என்றும், இதனால் தனிநபர்கள் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எளிதில் ஆளாகக்கூடும் என்றும் சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

அறிகுறிகள்ஃப்ளூ

ஃப்ளூ காய்ச்சலானது பலவிதமான அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தலாம். அவை பொதுவாக திடீரெனத் தோன்றி, தீவிரத்திலும் மாறுபடலாம். பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

- காய்ச்சல் அல்லது குளிர் நடுக்கம்
- இருமல்
தொண்டை வலி
- மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது மூக்கடைப்பு
தசை அல்லது உடல் வலிகள்
- தலைவலி
- சோர்வு
சிலருக்கு வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கும் ஏற்படலாம், இருப்பினும் இது பெரியவர்களை விட குழந்தைகளிடமே அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.

குறிப்பாக முதியவர்கள், சிறு குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் நாள்பட்ட உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் போன்ற எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய பிரிவினருக்கு, காய்ச்சலானது கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இந்தச் சிக்கல்களில் நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, சைனஸ் தொற்றுகள் மற்றும் நாள்பட்ட மருத்துவ நிலைகள் மோசமடைதல் ஆகியவை அடங்கும்.

தடுப்பு உத்திகள்

குளிர்கால மாதங்களில் காய்ச்சலைத் தடுப்பது பொது சுகாதாரத்தைப் பேணுவதற்கு இன்றியமையாதது. இதோ சில பயனுள்ள உத்திகள்:

1. தடுப்பூசி: காய்ச்சலைத் தடுப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழி தடுப்பூசி போடுவதே ஆகும். வைரஸின் மிகவும் பொதுவான வகைகளுக்கு எதிராகப் பாதுகாப்பளிக்கும் வகையில், காய்ச்சல் தடுப்பூசி ஆண்டுதோறும் புதுப்பிக்கப்படுகிறது. ஆறு மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய அனைவரும், குறிப்பாக நோய்ச் சிக்கல்கள் ஏற்படும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்கள், இந்தத் தடுப்பூசியைப் போட்டுக்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

2. நல்ல சுகாதாரப் பழக்கங்கள்: சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தித் தவறாமல் கைகளைக் கழுவுவது, அல்லது சோப்பு கிடைக்காதபோது கை சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்துவது, காய்ச்சல் தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். மேலும், முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம், குறிப்பாகக் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது வைரஸை உடலுக்குள் செலுத்தக்கூடும்.

3. நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்த்தல்: காய்ச்சல் காலத்தில், நோய்வாய்ப்பட்ட நபர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்ப்பது நல்லது. உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், வைரஸ் மற்றவர்களுக்குப் பரவுவதைத் தடுக்க வீட்டிலேயே இருப்பது சிறந்தது.

4. இருமல் மற்றும் தும்மலை மூடுதல்: இருமல் மற்றும் தும்மலின்போது திசுத்தாள் அல்லது முழங்கையால் மூடுவது, சுவாசத் துளிகள் பரவுவதைத் தடுக்க உதவும். பயன்படுத்திய திசுத்தாள்களை முறையாக அப்புறப்படுத்தி, அதன் பிறகு கைகளைக் கழுவவும்.

5. ஆரோக்கியமாக இருப்பது: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுப்படுத்தும். இதில் சமச்சீரான உணவு உண்பது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது, உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருப்பது மற்றும் போதுமான உறக்கத்தை உறுதி செய்வது ஆகியவை அடங்கும்.

காய்ச்சல் வந்தால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் ஒப்பந்தம் செய்தால் flu,உங்களை நீங்களே கவனித்துக்கொள்வதும், மற்றவர்களுக்கு வைரஸ் பரவும் அபாயத்தைக் குறைப்பதும் முக்கியம். பின்பற்ற வேண்டிய சில வழிமுறைகள் இங்கே:

1. வீட்டிலேயே இருங்கள்: உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், காய்ச்சலைக் குறைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல், குறைந்தது 24 மணிநேரமாவது காய்ச்சல் இல்லாமல் இருக்கும் வரை, வேலை, பள்ளி அல்லது சமூகக் கூட்டங்களுக்குச் செல்லாமல் வீட்டிலேயே இருங்கள்.

2. ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: போதுமான அளவு ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் நீரேற்றத்துடன் இருக்க திரவங்களை அருந்துங்கள். இது உங்கள் உடல் விரைவாக மீண்டுவர உதவும்.

3. மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் மருந்துகள்: மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் மருந்துகள், காய்ச்சல், உடல் வலி மற்றும் மூக்கடைப்பு போன்ற அறிகுறிகளைத் தணிக்க உதவும். இருப்பினும், எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு, குறிப்பாகக் குழந்தைகள், ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.

4. மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்: உங்களுக்குக் கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டாலோ அல்லது சிக்கல்கள் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து இருந்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். அறிகுறிகள் தோன்றிய முதல் 48 மணி நேரத்திற்குள் எடுத்துக்கொண்டால், நோயின் தீவிரத்தையும் கால அளவையும் குறைப்பதற்காக வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

சியாமென் பேசன் மருத்துவ மையத்தின் குறிப்பு

நாங்கள், சியாமென் பேசன் மெடிக்கல், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்காக தொழில்நுட்பத்தை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறோம். எங்களிடம் உள்ளதுஃப்ளூ ஏ +B விரைவு சோதனை,COVID+Flu A+B காம்போ டெஸ்ட் கிட் சோதனை முடிவை விரைவாகப் பெற.