Wie viel wissen Sie über Nierengesundheit?

Die Nieren sind lebenswichtige Organe des menschlichen Körpers und erfüllen vielfältige Funktionen, darunter die Filterung des Blutes, die Ausscheidung von Abfallstoffen, die Regulierung des Wasser- und Elektrolythaushalts, die Aufrechterhaltung eines stabilen Blutdrucks und die Förderung der Bildung roter Blutkörperchen. Nierenerkrankungen sind jedoch im Frühstadium oft schwer zu erkennen, und bis Symptome auftreten, kann die Erkrankung bereits weit fortgeschritten sein. Daher ist es entscheidend, dass jeder die Bedeutung der Nierengesundheit versteht und Nierenerkrankungen frühzeitig erkennt und vorbeugt.

Funktionen der Nieren

Die Nieren befinden sich beidseitig der Taille. Sie sind bohnenförmig und etwa so groß wie eine Faust. Zu ihren Hauptfunktionen gehören:

1. Blutfiltration:Die Nieren filtern täglich etwa 180 Liter Blut, entfernen Stoffwechselabfallprodukte und überschüssiges Wasser und bilden Urin zur Ausscheidung aus dem Körper.
2. Regulierung des Elektrolythaushalts:Die Nieren sind dafür verantwortlich, das Gleichgewicht der Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Kalzium und Phosphor im Körper aufrechtzuerhalten, um die normale Funktion von Nerven und Muskeln zu gewährleisten.
3. Blutdruckregulierung:Die Nieren tragen zur Aufrechterhaltung eines stabilen Blutdrucks bei, indem sie den Wasser- und Salzhaushalt im Körper regulieren und Hormone wie Renin ausschütten.
4. Förderung der Produktion roter Blutkörperchen: Die Nieren scheiden Erythropoietin (EPO) aus, welches das Knochenmark zur Produktion roter Blutkörperchen anregt und so einer Anämie vorbeugt.
5. Erhaltung der Knochengesundheit: Die Nieren sind an der Aktivierung von Vitamin D beteiligt, was die Aufnahme und Verwertung von Kalzium unterstützt und somit die Knochengesundheit erhält.

Frühe Anzeichen einer Nierenerkrankung

Nierenerkrankungen verlaufen in den frühen Stadien oft symptomlos, doch im Verlauf der Erkrankung können folgende Anzeichen auftreten:

1. Harnwegsanomalien:Vermindertes Urinvolumen, häufiger Harndrang, dunkler oder schaumiger Urin (Proteinurie).
2. Ödem:Schwellungen der Augenlider, des Gesichts, der Hände, Füße oder der unteren Extremitäten können ein Anzeichen dafür sein, dass die Nieren überschüssiges Wasser nicht normal ausscheiden können.
3. Müdigkeit und Schwäche:Eine verminderte Nierenfunktion kann zu einer Ansammlung von Toxinen und zu Anämie führen, was wiederum Müdigkeit verursachen kann.
4. Appetitlosigkeit und Übelkeit:Bei eingeschränkter Nierenfunktion kann die Ansammlung von Giftstoffen im Körper das Verdauungssystem beeinträchtigen.
5. Bluthochdruck:Nierenerkrankungen und Bluthochdruck bedingen sich gegenseitig. Langfristig erhöhter Blutdruck kann die Nieren schädigen, während Nierenerkrankungen auch Bluthochdruck verursachen können.
6. Hautjucken: Erhöhte Phosphatwerte aufgrund einer Nierenfunktionsstörung können Juckreiz verursachen.

Wie man die Nierengesundheit schützt

1. Achten Sie auf eine gesunde ErnährungReduzieren Sie den Konsum von salz-, zucker- und fettreichen Lebensmitteln und essen Sie mehr frisches Gemüse, Obst und Vollkornprodukte. Verzehren Sie moderate Mengen an hochwertigem Eiweiß, wie zum Beispiel Fisch, mageres Fleisch und Hülsenfrüchte.
2. Bleiben Sie hydratisiert:Ausreichend Wasser hilft den Nieren, Abfallstoffe auszuscheiden. Es wird empfohlen, täglich 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken, die genaue Menge sollte jedoch individuell angepasst werden.
3. Blutdruck und Blutzucker kontrollieren:Bluthochdruck und Diabetes sind wichtige Risikofaktoren für Nierenerkrankungen, daher ist die regelmäßige Überwachung und Kontrolle von Blutdruck und Blutzuckerspiegel von entscheidender Bedeutung.
4. Medikamentenmissbrauch vermeiden:Die langfristige Anwendung bestimmter Medikamente (wie z. B. nichtsteroidaler Antirheumatika) kann die Nieren schädigen und sollte daher nur unter ärztlicher Aufsicht und mit Bedacht erfolgen.
5. Rauchen aufgeben und Alkoholkonsum einschränkenRauchen und übermäßiger Alkoholkonsum belasten die Nieren und schädigen die Gesundheit der Blutgefäße.
6. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen:Personen über 40 oder solche mit einer familiären Vorbelastung für Nierenerkrankungen sollten sich regelmäßigen Urinuntersuchungen, Nierenfunktionstests und Blutdruckkontrollen unterziehen.

Häufige Nierenerkrankungen

1. Chronische Nierenerkrankung (CKD)Die Nierenfunktion nimmt allmählich ab. In den frühen Stadien treten möglicherweise keine Symptome auf, in späteren Stadien kann jedoch eine Dialyse oder eine Nierentransplantation erforderlich sein.
2. Akutes Nierenversagen (ANV):Ein plötzlicher Abfall der Nierenfunktion, der in der Regel durch eine schwere Infektion, Dehydratation oder Arzneimitteltoxizität verursacht wird.
3. NierensteineMineralien im Urin kristallisieren und bilden Steine, die starke Schmerzen und eine Verstopfung der Harnwege verursachen können.
4. NephritisNierenentzündung aufgrund von Infektionen oder Autoimmunerkrankungen.
5. Polyzystische NierenerkrankungEine genetische Störung, bei der sich Zysten in den Nieren bilden, die die Funktion allmählich beeinträchtigen.

Abschluss

Die Nieren sind oft unauffällige Organe. Viele Nierenerkrankungen verlaufen in ihren frühen Stadien symptomlos und werden daher leicht übersehen. Mit einem gesunden Lebensstil, regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen und frühzeitigem Eingreifen können wir die Nierengesundheit wirksam schützen. Wenn Sie Anzeichen von Nierenproblemen bemerken, suchen Sie umgehend einen Arzt auf, um eine Verschlimmerung zu verhindern. Denken Sie daran: Die Nierengesundheit ist ein wichtiger Bestandteil der allgemeinen Gesundheit und verdient unsere volle Aufmerksamkeit und Fürsorge.

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