Ngwa ngwa nyocha Cortisol n'ụlọ
Biko gụọ ihe ngwungwu a nke ọma tupu ejiri ya wee soro ntuziaka ahụ.Enweghị ike ịkwenye ntụkwasị obi nke nsonaazụ nyocha ma ọ bụrụ na ọ dị iche na ntuziaka dị na ntinye ngwugwu a.
Nke a bụ ule ọnụọgụ nke kwesịrị iji na obere ihe nyocha mgbochi ọrịa anyị.
Enwere ike ịgụ nsonaazụ ya na nkeji 10-15.
Dee ozi gị ebe a ziga anyị ya