ការថែទាំឆ្អឹងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដោយការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង៖ អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការធ្វើតេស្តវីតាមីន D?

នៅលើមាគ៌ាឆ្ពោះទៅរកការគ្រប់គ្រងសុខភាព ជារឿយៗយើងប្រឈមមុខនឹងភាពលំបាកមួយ៖ ទោះបីជាបានយកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារ និងហាត់ប្រាណជាប្រចាំក៏ដោយ ក៏យើងនៅតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង មានអារម្មណ៍មិនស្រួលឆ្អឹង និងថែមទាំងមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមិនអាចពន្យល់បាន។ តើអ្នកធ្លាប់គិតទេថា រឿងនេះអាចទាក់ទងនឹងកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់មួយ? សារធាតុចិញ្ចឹមនោះគឺជាអ្វីដែលយើងតែងតែហៅថា "វីតាមីនពន្លឺថ្ងៃ"—វីតាមីន D.

I. ហេតុអ្វីបានជាវីតាមីន D សំខាន់ម្ល៉េះ?

វីតាមីន D ដើរតួនាទីច្រើនយ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស៖

អ្នកការពារសុខភាពឆ្អឹង៖វាទទួលខុសត្រូវចំពោះការជំរុញការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម ហើយវាគឺជា "វីរបុរសដែលមិនសូវមានអ្នកស្គាល់" នៃឆ្អឹងរឹងមាំ។ បើគ្មានវីតាមីន Dមិនថាអ្នកបន្ថែមជាតិកាល់ស្យូមប៉ុន្មានទេ វាអាចនឹង «ឆ្លងកាត់ពោះវៀនរបស់អ្នក ហើយខ្ជះខ្ជាយទាំងស្រុង»។

សារធាតុ​គ្រប់គ្រង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ៖ វាជួយ​សម្រួល​មុខងារ​កោសិកា​ភាពស៊ាំ ដោយ​ជួយ​ដល់​ការការពារ​រាងកាយ​ប្រឆាំងនឹង​ការឈ្លានពាន​ពីខាងក្រៅ។ ការស្រាវជ្រាវ​បាន​រកឃើញថា មនុស្ស​ដែលមាន​ភាពស៊ាំ​គ្រប់គ្រាន់វីតាមីន Dកម្រិតមានហានិភ័យទាបនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម។

សារធាតុរក្សាលំនឹងអារម្មណ៍៖ច្រើនវីតាមីន Dសារធាតុ​ទទួល​មាន​នៅ​ក្នុង​ខួរក្បាល ដែល​ភ្ជាប់​វា​យ៉ាង​ជិតស្និទ្ធ​ទៅនឹង​ការគ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍។ ទាបវីតាមីន D កម្រិត​ទាំងនេះ​អាច​ជាប់​ទាក់ទង​នឹង​អារម្មណ៍​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត និង​ជំងឺ​វិកលចរិក​តាម​រដូវ​កាល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិតគឺគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។ ស្ថិតិបង្ហាញថា មនុស្សប្រមាណ 1 ពាន់លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោកមានកង្វះខាត ឬខ្វះខាតវីតាមីន Dកម្រិត។ ដោយសារតែកង្វះវីតាមីនដំបូងច្រើនតែមិនមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ទេ វាត្រូវបានគេហៅថា "ជំងឺរាតត្បាតស្ងាត់ស្ងៀម"។

II. ដែនកំណត់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ អាហារ និងអាហារបំប៉ន

មានប្រភពសំខាន់ៗចំនួនបីគឺវីតាមីន D:ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ (សំយោគនៅក្នុងស្បែក) ការទទួលទានអាហារ (ដូចជាត្រីសមុទ្រជ្រៅ លឿងស៊ុត និងថ្លើមសត្វ) និងអាហារបំប៉ន។

ប៉ុន្តែរបៀបរស់នៅសម័យទំនើបបានធ្វើឱ្យយើងមានបញ្ហា៖

ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនគ្រប់គ្រាន់៖ ការងារក្នុងផ្ទះ ការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ និងការលាបពណ៌សម្លៀកបំពាក់ក្នុងទីក្រុង សុទ្ធតែកំណត់សមត្ថភាពរបស់ស្បែកក្នុងការសំយោគ។វីតាមីន D.

ប្រភពអាហារមានកំណត់៖ ជាធម្មតា អាហារមួយចំនួនតូចប៉ុណ្ណោះដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន Dដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃតាមរយៈរបបអាហារតែមួយមុខ។

ការបន្ថែមថ្នាំដោយងងឹតងងល់៖ សូម្បីតែពេលប្រើថ្នាំបំប៉នក៏ដោយ វាពិបាកក្នុងការដឹងថាតើកម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវឬអត់ - តិចពេកគឺគ្មានប្រសិទ្ធភាព ហើយច្រើនពេកអាចបង្កហានិភ័យ។

III. របៀបយល់​ដឹង​តាម​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ​អំពី​រឿង​របស់​អ្នកវីតាមីន Dកម្រិត?

នេះជាកន្លែងដែលតម្លៃនៃវីតាមីន Dការធ្វើតេស្តកុហក។ តាមរយៈការវាស់កម្រិត 25-hydroxyvitamin D នៅក្នុងឈាម យើងអាចទទួលបានទិន្នន័យច្បាស់លាស់ និងយល់ពីស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។

IV. ការធ្វើតេស្តដោយខ្លួនឯង៖ ធ្វើឱ្យការគ្រប់គ្រងសុខភាពកាន់តែងាយស្រួល

ជាមួយនឹងការរីកចម្រើនផ្នែកបច្ចេកវិទ្យា ស.វីតាមីន D ការធ្វើតេស្តកាន់តែងាយស្រួលចូលដំណើរការ។ ឥឡូវនេះ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើដំណើរពិសេសទៅកាន់មន្ទីរពេទ្យទេ។ អ្នកអាចទទួលបានការយល់ដឹងដំបូងតាមរយៈវិធីសាស្ត្រដូចខាងក្រោម៖

ដំណើរការធ្វើតេស្តដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ៖

១. ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ៖ ដំបូង សូមពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងក្រុមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ (មនុស្សចាស់ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ បុគ្គលិកការិយាល័យ អ្នកមានជំងឺពុកឆ្អឹង។ល។) ដែរឬទេ។

២. ជ្រើសរើសផលិតផលដែលអាចទុកចិត្តបាន៖ ជ្រើសរើសការធ្វើតេស្តវីតាមីន D ដោយខ្លួនឯង សេវាកម្មដែលផ្តល់ដោយស្ថាប័នធ្វើតេស្តវេជ្ជសាស្ត្រល្បីឈ្មោះ។

៣. ការយកសំណាកសាមញ្ញ៖ អនុវត្តតាមការណែនាំដើម្បីយកសំណាកឈាមតូចមួយដោយខ្លួនឯង ដូចជាតាមរយៈការចាក់ម្រាមដៃជាដើម។

នៅ Xiamen Baysen Medical យើងផ្តល់ជូននូវសេវាកម្មប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈវីតាមីន D ជាមួយWIZ-A101,ឧបករណ៍វិភាគ FIA WIZ-203រួមទាំងភាពងាយស្រួលការធ្វើតេស្តដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះរហ័ស VD ជម្រើស។ យើងប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាធ្វើតេស្តឈានមុខគេលើពិភពលោក ជាមួយនឹងក្រុមអ្នកជំនាញដែលត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹងគ្រប់ជំហាន ដើម្បីធានាបាននូវភាពត្រឹមត្រូវ និងភាពជឿជាក់នៃលទ្ធផលរបស់អ្នក។

មិនថាអ្នកជ្រើសរើសការប្រើប្រាស់មន្ទីរពិសោធន៍ជំនាញ ឬប្រើប្រាស់ផលិតផលធ្វើតេស្តដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះរបស់យើងទេ អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវ និងការបកស្រាយប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈស្មើគ្នា។ ការដឹងពីរបស់អ្នកវីតាមីន Dកម្រិត​នៃ​ការ​ថែទាំ​សុខភាព​ឆ្អឹង​របស់​អ្នក និង​បង្កើន​គុណភាព​ជីវិត​របស់​អ្នក។ ចាប់ផ្តើម​ថ្ងៃនេះ​ដោយ​ផ្តល់​ការយកចិត្តទុកដាក់​បន្ថែម​ដល់​រាងកាយ​របស់​អ្នក និង​ធ្វើឱ្យ​ការគ្រប់គ្រង​សុខភាព​របស់​អ្នក​កាន់តែ​មាន​លក្ខណៈ​វិទ្យាសាស្ត្រ និង​ងាយស្រួល!

ការរំលឹកដោយមិត្តភាព៖
ក្រុមមនុស្សដូចខាងក្រោមគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការត្រួតពិនិត្យរបស់ពួកគេវីតាមីន Dកម្រិត៖
*មនុស្សចាស់ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងស្ត្រីបំបៅដោះកូន
* ទារក កុមារ និងក្មេងជំទង់
* បុគ្គលិកការិយាល័យ និងអ្នកដទៃទៀតដែលមានការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យមានកម្រិត
* អ្នកដែលមានជំងឺពុកឆ្អឹង
* បុគ្គលធាត់
* អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺថ្លើម ឬជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់