जाडो किन फ्लूको मौसम हो?

पातहरू सुनौलो हुँदै जाँदा र हावा ताजा हुँदै जाँदा, जाडो आउँदैछ, जसले गर्दा धेरै मौसमी परिवर्तनहरू आउँछन्। धेरै मानिसहरू छुट्टीको मौसमको आनन्द, आगोको छेउमा आरामदायी रातहरू र जाडो खेलकुदको प्रतीक्षामा हुन्छन्, तर चिसो महिनाहरूमा प्रायः एक अप्रत्याशित पाहुना आउँछ: इन्फ्लुएन्जा, सामान्यतया फ्लू भनेर चिनिने, एक भाइरल संक्रमण हो जसले गम्भीर स्वास्थ्य जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी जाडो मौसममा जब यो सजिलै फैलिन्छ। प्रभावकारी रोकथाम र व्यवस्थापनको लागि फ्लू र जाडो बीचको सम्बन्ध बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ।

फ्लू भाइरसको प्रकृति

फ्लू निम्न कारणले हुन्छ:इन्फ्लुएन्जा भाइरसहरू, जसलाई चार प्रकारमा वर्गीकृत गरिएको छ: A, B, C, र D। लगभग हरेक जाडोमा हुने मौसमी फ्लू महामारीको लागि प्रकार A र B जिम्मेवार छन्। फ्लू भाइरस अत्यधिक संक्रामक हुन्छ र संक्रमित व्यक्तिले खोक्दा, हाच्छिउँ गर्दा वा कुरा गर्दा मुख्यतया श्वासप्रश्वासका थोपाहरू मार्फत फैलिन्छ। यो सतहहरूमा धेरै घण्टासम्म बाँच्न सक्छ, जसले गर्दा दूषित वस्तुहरू छोएर र त्यसपछि अनुहार छोएर भाइरस संकुचित हुन सजिलो हुन्छ।

जाडो किन फ्लूको मौसम हो?

जाडो महिनाहरूमा फ्लूको प्रकोप बढ्नुमा धेरै कारकहरूले योगदान पुर्‍याउँछन्:

1.चिसो मौसम: जाडोको चिसो, सुख्खा हावाले हाम्रो श्वासप्रश्वास नलीको श्लेष्म झिल्लीलाई सुख्खा बनाउन सक्छ, जसले गर्दा भाइरसहरू शरीरमा प्रवेश गर्न सजिलो हुन्छ। थप रूपमा, मानिसहरू अरूको नजिकमा घर भित्र बढी समय बिताउँछन्, जसले गर्दा भाइरस फैलिन सजिलो हुन्छ।

2. आर्द्रता स्तरहरू: जाडोमा कम आर्द्रताको स्तरले पनि फ्लूको प्रसारणमा भूमिका खेल्न सक्छ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि इन्फ्लुएन्जा भाइरसहरू कम आर्द्रता भएको वातावरणमा फस्टाउँछन्, जुन जाडो महिनाहरूमा धेरै क्षेत्रहरूमा सामान्य हुन्छ।

३. मौसमी व्यवहार: जाडो मौसममा प्रायः व्यवहारमा परिवर्तन आउँछ। मानिसहरू बिदा मनाउन, यात्रा गर्न र कार्यक्रमहरूमा भाग लिन भेला हुन्छन्, यी सबैले फ्लू भाइरसको सम्पर्कमा आउने सम्भावना बढाउन सक्छ।

४. प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया: केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि जाडो महिनाहरूमा सूर्यको प्रकाशमा कम सम्पर्क र भिटामिन डीको स्तर कम हुने कारणले गर्दा प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया कमजोर हुन सक्छ, जसले गर्दा व्यक्तिहरू संक्रमणको लागि बढी संवेदनशील हुन्छन्।

लक्षणहरूफ्लू

फ्लूले विभिन्न प्रकारका लक्षणहरू प्रस्तुत गर्न सक्छ, जुन सामान्यतया अचानक देखा पर्दछ र गम्भीरतामा फरक हुन सक्छ। सामान्य लक्षणहरूमा समावेश छन्:

- ज्वरो वा चिसो लाग्नु
- खोकी
- घाँटी दुख्ने
- नाकबाट पानी बग्नु वा बन्द हुनु
- मांसपेशी वा शरीर दुखाइ
- टाउको दुख्ने
- थकान
- केही मानिसहरूलाई बान्ता र पखाला पनि लाग्न सक्छ, यद्यपि यो वयस्कहरू भन्दा बच्चाहरूमा बढी सामान्य हुन्छ।

यो कुरा मनन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि फ्लूले गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी वृद्धवृद्धा, साना बालबालिका, गर्भवती महिला र दीर्घकालीन स्वास्थ्य समस्या भएका व्यक्तिहरू जस्ता कमजोर जनसंख्यामा। जटिलताहरूमा निमोनिया, ब्रोन्काइटिस, साइनस संक्रमण र दीर्घकालीन स्वास्थ्य अवस्था बिग्रनु समावेश हुन सक्छ।

रोकथाम रणनीतिहरू

जनस्वास्थ्य कायम राख्न जाडो महिनाहरूमा फ्लूबाट बच्नु आवश्यक छ। यहाँ केही प्रभावकारी रणनीतिहरू छन्:

१. खोप: फ्लूबाट बच्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका खोप लगाउनु हो। भाइरसको सबैभन्दा सामान्य प्रजातिहरूबाट बचाउन फ्लू खोप वार्षिक रूपमा अद्यावधिक गरिन्छ। छ महिना र सोभन्दा माथिका सबैलाई, विशेष गरी जटिलताहरूको उच्च जोखिममा रहेकाहरूलाई खोप लगाउन सिफारिस गरिन्छ।

२. राम्रो सरसफाइ अभ्यासहरू: साबुन र पानीले नियमित हात धुने, वा साबुन उपलब्ध नभएको बेला हात सेनिटाइजर प्रयोग गर्ने, फ्लू हुने जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ। अनुहार, विशेष गरी आँखा, नाक र मुख नछुनु पनि महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले शरीरमा भाइरस प्रवेश गर्न सक्छ।

३. नजिकको सम्पर्कबाट बच्ने: फ्लूको मौसममा, बिरामी व्यक्तिहरूसँग नजिकको सम्पर्कबाट बच्नु बुद्धिमानी हुन्छ। यदि तपाईं अस्वस्थ महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, अरूलाई भाइरस फैलिनबाट रोक्न घरमै बस्नु उत्तम हुन्छ।

४. खोक्दा र हाच्छिउँ गर्दा हातले छोप्ने: खोक्दा र हाच्छिउँ गर्दा टिस्यु पेपर वा कुहिनाले छोप्दा श्वासप्रश्वासका छिटाहरू फैलिनबाट रोक्न सकिन्छ। टिस्यु पेपर राम्ररी फाल्नुहोस् र पछि हात धुनुहोस्।

५. स्वस्थ रहने: स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्नाले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन सकिन्छ। यसमा सन्तुलित आहार खाने, नियमित व्यायाम गर्ने, हाइड्रेटेड रहनु र पर्याप्त निद्रा सुनिश्चित गर्नु समावेश छ।

फ्लू भयो भने के गर्ने?

यदि तपाईंले सम्झौता गर्नुभयो भने flu,आफ्नो ख्याल राख्नु र अरूमा भाइरस फैलाउने जोखिम कम गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ पालना गर्नुपर्ने केही चरणहरू छन्:

१. घरमै बस्नुहोस्: यदि तपाईं अस्वस्थ महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, ज्वरो कम गर्ने औषधिको प्रयोग नगरी कम्तिमा २४ घण्टा ज्वरो निको नभएसम्म काम, स्कूल वा सामाजिक जमघटबाट घरमै बस्नुहोस्।

२. आराम र हाइड्रेट: हाइड्रेटेड रहन प्रशस्त आराम गर्नुहोस् र तरल पदार्थ पिउनुहोस्। यसले तपाईंको शरीरलाई छिटो निको हुन मद्दत गर्न सक्छ।

३. ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू: ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूले ज्वरो, दुखाइ र भीड जस्ता लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। यद्यपि, कुनै पनि औषधि लिनु अघि, विशेष गरी बच्चाहरूको लागि, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

४. चिकित्सकीय ध्यान खोज्नुहोस्: यदि तपाईंलाई गम्भीर लक्षणहरू देखा पर्छन् वा जटिलताहरूको उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ भने, तुरुन्तै चिकित्सकीय ध्यान खोज्नुहोस्। लक्षण सुरु भएको पहिलो ४८ घण्टा भित्र लिइएमा रोगको गम्भीरता र अवधि कम गर्न एन्टिभाइरल औषधिहरू तोक्न सकिन्छ।

सियामेन बेसेन मेडिकलबाट नोट

हामी सियामेन बेसेन मेडिकलले जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न प्राविधिक प्रविधि सुधार गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्दछौं। हामीसँग छफ्लू ए +B द्रुत परीक्षण,COVID+Flu A+B कम्बो परीक्षण किट छिटो परीक्षणको नतिजा प्राप्त गर्न।