ଶୀତଦିନ କାହିଁକି ଫ୍ଲୁ ପାଇଁ ଋତୁ ?

ପତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ସୁନା ହୋଇଗଲେ ଏବଂ ପବନ ସତେଜ ହୋଇଗଲେ, ଶୀତ ଋତୁ ଆସୁଛି, ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଅନେକ ଋତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଆଣିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଅନେକ ଲୋକ ଛୁଟିଦିନର ଆନନ୍ଦ, ନିଆଁ ପାଖରେ ଆରାମଦାୟକ ରାତି ଏବଂ ଶୀତକାଳୀନ କ୍ରୀଡା ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏକ ଅବାଞ୍ଛିତ ଅତିଥି ପ୍ରାୟତଃ ଥଣ୍ଡା ମାସଗୁଡ଼ିକରେ ଆସିଥାଏ: ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା, ସାଧାରଣତଃ ଫ୍ଲୁ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା, ଏକ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଯାହା ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଶୀତ ଋତୁରେ ଯେତେବେଳେ ଏହା ସହଜରେ ବ୍ୟାପିଥାଏ। ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଫ୍ଲୁ ଏବଂ ଶୀତକାଳ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କକୁ ବୁଝିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଫ୍ଲୁ ଭାଇରସର ପ୍ରକୃତି

ଫ୍ଲୁ କାରଣ ହେଉଛିଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଭୂତାଣୁ, ଯାହାକୁ ଚାରି ପ୍ରକାରରେ ବର୍ଗୀକୃତ କରାଯାଇଛି: A, B, C, ଏବଂ D। ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶୀତରେ ହେଉଥିବା ଋତୁକାଳୀନ ଫ୍ଲୁ ମହାମାରୀ ପାଇଁ ପ୍ରକାର A ଏବଂ B ଦାୟୀ। ଫ୍ଲୁ ଭାଇରସ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସଂକ୍ରାମକ ଏବଂ ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତି କାଶିବା, ଛିଙ୍କିବା କିମ୍ବା କଥା ହେବା ସମୟରେ ମୁଖ୍ୟତଃ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସୂତ୍ର ମାଧ୍ୟମରେ ବ୍ୟାପିଥାଏ। ଏହା କିଛି ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୃଷ୍ଠରେ ମଧ୍ୟ ବଞ୍ଚି ରହିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଦୂଷିତ ବସ୍ତୁକୁ ଛୁଇଁବା ଏବଂ ତା'ପରେ ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁବା ଦ୍ୱାରା ଭାଇରସ ସଂକ୍ରମଣ ସହଜ ହୋଇଥାଏ।

ଶୀତଦିନ କାହିଁକି ଫ୍ଲୁ ପାଇଁ ଋତୁ ?

ଶୀତ ମାସଗୁଡ଼ିକରେ ଫ୍ଲୁର ପ୍ରକୋପ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାରେ ଅନେକ କାରଣ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ:

1.ଥଣ୍ଡା ପାଗ: ଶୀତଦିନର ଥଣ୍ଡା, ଶୁଷ୍କ ପବନ ଆମ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ନଳୀର ମ୍ୟୁକସ୍ ଝିଲ୍ଲୀକୁ ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଭାଇରସ୍ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ସହିତ, ଲୋକମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ନିକଟତର ହୋଇ ଘର ଭିତରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ଯାହା ଭାଇରସ୍ ବ୍ୟାପିବାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ।

2. ଆର୍ଦ୍ରତା ସ୍ତର: ଶୀତଦିନେ କମ୍ ଆର୍ଦ୍ରତା ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ଫ୍ଲୁ ସଂକ୍ରମଣରେ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରେ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଭାଇରସ କମ୍ ଆର୍ଦ୍ରତା ଥିବା ପରିବେଶରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହା ଶୀତଦିନେ ଅନେକ ଅଞ୍ଚଳରେ ସାଧାରଣ।

୩. ଋତୁକାଳୀନ ଆଚରଣ: ଶୀତ ଋତୁ ପ୍ରାୟତଃ ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଥାଏ। ଲୋକମାନେ ଛୁଟିଦିନ ପାଳନ, ଭ୍ରମଣ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଯୋଗଦେବା ପାଇଁ ଏକାଠି ହୁଅନ୍ତି, ଯାହା ଫ୍ଲୁ ଭାଇରସ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।

୪. ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: କିଛି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଶୀତ ଋତୁରେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ କମିଯିବା ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ସ୍ତର କମିଯିବା ହେତୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମଣ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରିଥାଏ।

ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଫ୍ଲୁ

ଫ୍ଲୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରକାଶ କରିପାରେ, ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ହଠାତ୍ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ତୀବ୍ରତାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

- ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଲାଗିବା
- କାଶ
- ଗଳା ବିନ୍ଧା
- ନାକ ପାଣି ବହିବା କିମ୍ବା ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା
- ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା
- ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
- ଥକାପଣ
- କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ବାନ୍ତି ଏବଂ ଝାଡ଼ା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଯଦିଓ ଏହା ବୟସ୍କଙ୍କ ତୁଳନାରେ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ।

ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଫ୍ଲୁ ଗୁରୁତର ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ବିଶେଷକରି ବୃଦ୍ଧ, ଛୋଟ ପିଲା, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ। ଜଟିଳତା ମଧ୍ୟରେ ନିମୋନିଆ, ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍, ସାଇନସ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଖରାପ ହୋଇପାରେ।

ନିବାରଣ ରଣନୀତି

ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଶୀତ ଋତୁରେ ଫ୍ଲୁକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଏଠାରେ କିଛି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ରଣନୀତି ଦିଆଯାଇଛି:

୧. ଟୀକାକରଣ: ଫ୍ଲୁକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାର ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ହେଉଛି ଟୀକାକରଣ। ଭାଇରସର ସାଧାରଣ ପ୍ରଜାତି ବିରୁଦ୍ଧରେ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଫ୍ଲୁ ଟିକାକୁ ପ୍ରତିବର୍ଷ ଅପଡେଟ୍ କରାଯାଏ। ଛଅ ମାସ ଏବଂ ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ବୟସର ସମସ୍ତଙ୍କୁ, ବିଶେଷକରି ଜଟିଳତାର ଅଧିକ ବିପଦ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ, ଏହି ଟିକା ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ।

୨. ଭଲ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଅଭ୍ୟାସ: ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ନିୟମିତ ହାତ ଧୋଇବା, କିମ୍ବା ସାବୁନ ଉପଲବ୍ଧ ନଥିବା ସମୟରେ ହାତ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରିବା, ଫ୍ଲୁ ହେବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ମୁହଁକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରହିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ବିଶେଷକରି ଆଖି, ନାକ ଏବଂ ମୁହଁକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବା, କାରଣ ଏହା ଶରୀରରେ ଭାଇରସ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ।

୩. ନିକଟ ସମ୍ପର୍କ ଏଡ଼ାଇବା: ଫ୍ଲୁ ଋତୁରେ, ଅସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ସହିତ ନିକଟ ସମ୍ପର୍କ ଏଡ଼ାଇବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାର୍ଯ୍ୟ। ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ଭାଇରସ ବ୍ୟାପିବା ରୋକିବା ପାଇଁ ଘରେ ରହିବା ଭଲ।

୪. କାଶ ଏବଂ ଛିଙ୍କକୁ ଘୋଡାଇ ରଖିବା: କାଶ ଏବଂ ଛିଙ୍କ ସମୟରେ ମୁହଁ ଘୋଡାଇ ରଖିବା ପାଇଁ ଟିସୁ କିମ୍ବା କହୁଣୀ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବୁନ୍ଦାର ପ୍ରସାରକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ। ଟିସୁକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ହାତ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।

୫. ସୁସ୍ଥ ରହିବା: ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖିବା ଦ୍ଵାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଏଥିରେ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ଜଳୀୟ ଅଂଶ ରହିବା ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଫ୍ଲୁ ହୁଏ ତେବେ କଣ କରିବେ?

ଯଦି ଆପଣ ଚୁକ୍ତି କରନ୍ତି flu,ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ଭାଇରସ ବ୍ୟାପିବାର ବିପଦକୁ କମ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଠାରେ କିଛି ପଦକ୍ଷେପ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ:

୧. ଘରେ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଜ୍ୱର ହ୍ରାସକାରୀ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର ନକରି ଅତି କମରେ ୨୪ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜ୍ୱର ମୁକ୍ତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘରେ ରୁହନ୍ତୁ।

୨. ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେଟ୍: ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରହିବା ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

୩. କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା ଔଷଧ: କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା ଔଷଧ ଜ୍ୱର, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଭିଡ଼ ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ବିଶେଷକରି ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

୪. ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଜଟିଳତାର ଉଚ୍ଚ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ଲକ୍ଷଣ ଆରମ୍ଭ ହେବାର ପ୍ରଥମ ୪୮ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଯଦି ଆପଣ ରୋଗର ତୀବ୍ରତା ଏବଂ ଅବଧି ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଔଷଧ ଲେଖାଇ ପାରନ୍ତି।

ଜିଆମେନ୍ ବେସେନ୍ ମେଡିକାଲ୍ ତରଫରୁ ଟିପ୍ପଣୀ

ଆମେ ସିଆମେନ୍ ବେସେନ୍ ମେଡିକାଲ୍ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ କୌଶଳ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଛୁ। ଆମେଫ୍ଲୁ ଏ +B ରାପିଡ୍ ପରୀକ୍ଷଣ,COVID+Flu A+B କମ୍ବୋ ପରୀକ୍ଷଣ କିଟ୍ ଶୀଘ୍ର ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ।