Ha nako ea ntaramane e ntse e atamela, ho bohlokoa ho nahana ka melemo ea ho etsa liteko tsa ntaramane. Influenza ke lefu la phefumoloho le tšoaetsanoang haholo le bakoang ke livaerase tsa ntaramane. E ka baka bokuli bo bobebe ho isa bo tebileng 'me e ka ba ea lebisa ho kenoeng sepetlele kapa lefung. Ho etsa tlhahlobo ea ntaramane ho ka thusa ka ho fumana le ho phekola kapele, ho thibela ho ata ha vaerase ho ba bang, le ho itšireletsa le baratuoa ba hau ho ntaramane.

E 'ngoe ea melemo e meholo ea ho etsa tlhahlobo ea ntaramane ke ho fumanoa ha eona esale pele. Liteko li ka tseba hore na u na le ntaramane kapa lefu le leng la ho hema. Sena se nolofalletsa kalafo e potlakileng, e potlakisang ho hlaphoheloa le ho fokotsa kotsi ea mathata.

Ho phaella moo, ho etsa tlhahlobo ea ntaramane ho ka thusa ho thibela ho ata ha vaerase. Haeba u na le ntaramane, ho tseba boemo ba hau ho ka u thusa ho nka mehato e hlokahalang ea ho qoba ho jala vaerase ho ba bang. Sena se bohlokoa haholo haeba u kopana haufi le batho ba kotsing e kholo, joalo ka bana ba banyenyane, batho ba hōlileng, kapa batho ba nang le sesole sa 'mele se fokolang.

Ho phaella moo, ho etsa tlhahlobo ea ntaramane ho ka thusa ho itšireletsa le ho sireletsa baratuoa ba hau. Ka ho tseba boemo ba ntaramane ea hau, u ka nka mehato e loketseng ho thibela ho ata ha vaerase, joalo ka ho lula hae u sa ee mosebetsing kapa sekolong, ho itlhokomela bohloeki le ho entoa.

Ka bokhutšoanyane, ho etsa tlhahlobo ea ntaramane ho bohlokoa bakeng sa ho fumanoa ha kokoana-hloko kapele, ho thibela ho ata ha kokoana-hloko, le ho itšireletsa le baratuoa ba hau. Haeba u na le matšoao a kang a ntaramane, joalo ka feberu, khohlela, 'metso o bohloko, bohloko ba' mele le mokhathala, ho bohlokoa ho nahana ka ho etsa tlhahlobo ea ntaramane. Ka ho nka mehato e potlakileng ho thibela ntaramane, u ka thusa ho fokotsa tšusumetso ea kokoana-hloko ho uena le sechabeng sa heno.