विश्व मधुमेह दिवस: स्वास्थ्य जागरूकता की शुरुआत, समझ सेएचबीए 1 सी

14 नवंबर विश्व मधुमेह दिवस है। अंतर्राष्ट्रीय मधुमेह महासंघ और विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा संयुक्त रूप से शुरू किया गया यह दिवस न केवल मधुमेह की खोज करने वाले वैज्ञानिक बैंटिंग की स्मृति में मनाया जाता है, बल्कि इंसुलिन,यह दिन मधुमेह के प्रति वैश्विक जागरूकता और ध्यान बढ़ाने के लिए एक चेतावनी भी है। इस दिन, हम रोकथाम और प्रबंधन के बारे में बात करते हैं, लेकिन सभी कार्य सटीक जानकारी से शुरू होते हैं। और इस जानकारी की कुंजी एक साधारण से दिखने वाले चिकित्सा संकेतक में निहित है—HbA1c परीक्षण.

मधुमेह, एक पुरानी बीमारी जिसे "मीठा हत्यारा" कहा जाता है, दुनिया भर में अभूतपूर्व दर से फैल रही है, और चीन इससे सबसे ज़्यादा प्रभावित क्षेत्र है। हालाँकि, इस बीमारी से भी ज़्यादा भयावह बात है इसके प्रति लोगों की अज्ञानता और उपेक्षा। बहुत से लोग मानते हैं कि जब तक उन्हें "बहुमूत्रता, बहुपिपासा, बहुभक्षण और वज़न घटने" जैसे सामान्य लक्षण नहीं दिखाई देते, तब तक वे मधुमेह से प्रतिरक्षित हैं। उन्हें शायद ही पता होगा कि उच्च रक्त शर्करा, एक खामोश जंग की तरह, लंबे समय तक हमारी रक्त वाहिकाओं, नसों, आँखों, गुर्दों और हृदय को लगातार नुकसान पहुँचाता रहता है।एचबीए 1 सीयह वह दर्पण है जो इस "खामोश हत्यारे" का असली चेहरा उजागर करता है।

तो क्या हैएचबीए 1 सीइसका पूरा नाम 'ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन A1c' है। आप इसे इस तरह समझ सकते हैं: हमारे रक्तप्रवाह में लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन होता है, जो ऑक्सीजन ले जाने के लिए ज़िम्मेदार होता है। जब रक्त में अतिरिक्त ग्लूकोज होता है, तो ग्लूकोज अपरिवर्तनीय रूप से हीमोग्लोबिन से चिपक जाता है, बिल्कुल "फ्रॉस्टिंग" की तरह, जिससे 'ग्लाइकेटेड' हीमोग्लोबिन बनता है। रक्त ग्लूकोज की सांद्रता जितनी अधिक होती है और जितनी अधिक देर तक बनी रहती है, उतना ही अधिक ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन बनता है। चूँकि एक लाल रक्त कोशिका का औसत जीवनकाल लगभग 120 दिन होता है, **HbA1c पिछले 2-3 महीनों के औसत रक्त शर्करा स्तर को स्थिर रूप से दर्शा सकता है। उंगली से रक्त ग्लूकोज रीडिंग के विपरीत, जो आहार, भावना या व्यायाम जैसे क्षणिक कारकों से आसानी से प्रभावित हो सकती है, यह हमें एक वस्तुनिष्ठ, दीर्घकालिक "रक्त शर्करा रिपोर्ट कार्ड" प्रदान करता है।

मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए,एचबीए 1 सी इसका कोई विकल्प नहीं है। यह रक्त शर्करा नियंत्रण का आकलन करने के लिए "स्वर्ण मानक" है और डॉक्टरों के लिए उपचार योजनाओं को समायोजित करने का मुख्य आधार है। आधिकारिक दिशानिर्देशों के अनुसार,एचबीए 1 सी 7% से कम का स्तर मधुमेह संबंधी जटिलताओं के जोखिम को काफ़ी हद तक कम या विलंबित कर सकता है। यह संख्या डॉक्टरों और मरीज़ों, दोनों के लिए एक महत्वपूर्ण संकेतक है। साथ ही, यह भविष्य की जटिलताओं के जोखिम का अनुमान लगाने का एक महत्वपूर्ण ज़रिया भी है। लगातार उच्चएचबीए 1 सीमूल्य शरीर की ओर से सबसे गंभीर चेतावनी है, जो हमें याद दिलाती है कि हमें तत्काल कार्रवाई करनी चाहिए।

अधिक महत्वपूर्ण बात,एचबीए 1 सी मधुमेह की जाँच और रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब उपवास के दौरान रक्त शर्करा अभी भी "सामान्य" श्रेणी में हो सकता है, तब भी बढ़ा हुआ HbA1c अक्सर "प्री-डायबिटीज़" की स्थिति का पहले ही पता लगा सकता है। यह मूल्यवान "अवसर की खिड़की" हमें अपना भाग्य बदलने का मौका देती है। जीवनशैली में बदलाव—संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, और वज़न नियंत्रण—के ज़रिए HbA1c को सामान्य स्तर पर वापस लाना पूरी तरह संभव है, जिससे पूर्ण विकसित मधुमेह की प्रगति को रोका जा सकता है।

विश्व मधुमेह दिवस के नीले वृत्त के प्रतीक के तहत, हम सभी से आग्रह करते हैं: अपने रक्त शर्करा पर ध्यान देने के लिए तब तक इंतज़ार न करें जब तक लक्षण दिखाई न दें।एचबीए 1 सीअपनी नियमित जाँचों में इस जाँच पर ध्यान दें, ठीक वैसे ही जैसे आप रक्तचाप और रक्त लिपिड पर ध्यान देते हैं। इसे समझने का अर्थ है समय के साथ अपने रक्त शर्करा के स्तर के बारे में सच्चाई को समझना; इसे नियंत्रित करना आपके भविष्य के स्वास्थ्य का बीमा करने जैसा है।

आइए विश्व मधुमेह दिवस को एक अवसर के रूप में लें और अपनी स्वयं की मधुमेह के बारे में जागरूकता बढ़ाने का प्रयास करें।एचबीए 1 सीरिपोर्ट करें और अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा में पहला कदम उठाएँ। मधुमेह का प्रबंधन केवल संख्याओं से जूझना नहीं है; यह जीवन के प्रति सम्मान और स्नेह है। अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण पाएँ एचबीए 1 सीइसका अर्थ है दीर्घकालिक स्वास्थ्य की कुंजी को अपने पास रखना, तथा हमें इस "मीठे बोझ" को अपने जीवन की गुणवत्ता के प्रति ठोस प्रतिबद्धता में बदलने के लिए सशक्त बनाना।

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