Bạn biết gì về sức khỏe thận?

Thận là cơ quan quan trọng trong cơ thể người, chịu trách nhiệm thực hiện nhiều chức năng, bao gồm lọc máu, loại bỏ chất thải, điều hòa cân bằng nước và điện giải, duy trì huyết áp ổn định và thúc đẩy sản xuất hồng cầu. Tuy nhiên, các vấn đề về thận thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu, và đến khi các triệu chứng trở nên rõ ràng, tình trạng bệnh có thể đã khá nghiêm trọng. Do đó, điều quan trọng là mọi người cần hiểu tầm quan trọng của sức khỏe thận và phát hiện cũng như phòng ngừa bệnh thận sớm.

Chức năng của thận

Thận nằm ở hai bên eo. Chúng có hình dạng giống hạt đậu và kích thước bằng nắm tay. Chức năng chính của thận bao gồm:

1. Lọc máu:Thận lọc khoảng 180 lít máu mỗi ngày, loại bỏ chất thải chuyển hóa và lượng nước dư thừa, đồng thời tạo thành nước tiểu để bài tiết ra khỏi cơ thể.
2. Điều hòa cân bằng điện giải:Thận có nhiệm vụ duy trì sự cân bằng các chất điện giải như natri, kali, canxi và phốt pho trong cơ thể để đảm bảo chức năng bình thường của dây thần kinh và cơ bắp.
3. Điều hòa huyết áp:Thận giúp duy trì huyết áp ổn định bằng cách điều chỉnh sự cân bằng nước và muối trong cơ thể và tiết ra các hormone như renin.
4. Thúc đẩy sản xuất hồng cầu: Thận tiết ra erythropoietin (EPO), chất này kích thích tủy xương sản xuất hồng cầu và ngăn ngừa thiếu máu.
5. Duy trì sức khỏe xương: Thận tham gia vào quá trình hoạt hóa vitamin D, giúp hấp thụ và sử dụng canxi, từ đó duy trì sức khỏe xương.

Dấu hiệu sớm của bệnh thận

Bệnh thận thường không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, nhưng khi bệnh tiến triển, các dấu hiệu sau đây có thể xuất hiện:

1. Các bất thường về đường tiết niệu:Lượng nước tiểu giảm, đi tiểu thường xuyên, nước tiểu sẫm màu hoặc có bọt (protein niệu).
2. Phù nề:Sưng mí mắt, mặt, tay, chân hoặc chi dưới có thể là dấu hiệu cho thấy thận không thể bài tiết lượng nước dư thừa một cách bình thường.
3. Mệt mỏi và suy nhược:Suy giảm chức năng thận có thể dẫn đến tích tụ độc tố và thiếu máu, gây ra cảm giác mệt mỏi.
4. Chán ăn và buồn nôn:Khi chức năng thận bị suy giảm, sự tích tụ độc tố trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
5. Huyết áp cao:Bệnh thận và huyết áp cao có mối quan hệ nhân quả lẫn nhau. Huyết áp cao kéo dài có thể gây tổn thương thận, trong khi bệnh thận cũng có thể gây ra huyết áp cao.
6. Ngứa da: Nồng độ phốt pho tăng cao do rối loạn chức năng thận có thể gây ngứa.

Cách bảo vệ sức khỏe thận

1. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnhGiảm lượng tiêu thụ các thực phẩm nhiều muối, đường và chất béo, đồng thời ăn nhiều rau củ, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt. Ăn một lượng vừa phải protein chất lượng cao, chẳng hạn như cá, thịt nạc và các loại đậu.
2. Uống đủ nước:Uống đủ nước giúp thận đào thải chất thải. Nên uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày, nhưng lượng cụ thể cần điều chỉnh tùy theo từng cá nhân.
3. Kiểm soát huyết áp và đường huyết:Tăng huyết áp và tiểu đường là những yếu tố nguy cơ chính gây bệnh thận, do đó việc theo dõi và kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu thường xuyên là vô cùng quan trọng.
4. Tránh lạm dụng thuốc:Việc sử dụng lâu dài một số loại thuốc (như thuốc chống viêm không steroid) có thể gây tổn thương thận và cần được sử dụng hợp lý dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
5. Bỏ thuốc lá và hạn chế uống rượu.Hút thuốc và uống rượu quá mức làm tăng gánh nặng cho thận và gây hại cho sức khỏe mạch máu.
6. Khám sức khỏe định kỳ:Những người trên 40 tuổi hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh thận nên thực hiện các xét nghiệm nước tiểu định kỳ, xét nghiệm chức năng thận và kiểm tra huyết áp.

Các bệnh thận thường gặp

1. Bệnh thận mãn tính (CKD)Chức năng thận suy giảm dần. Có thể không có triệu chứng ở giai đoạn đầu, nhưng ở giai đoạn muộn có thể cần đến lọc máu hoặc ghép thận.
2. Suy thận cấp tính (AKI):Suy giảm chức năng thận đột ngột, thường do nhiễm trùng nặng, mất nước hoặc ngộ độc thuốc gây ra.
3. Sỏi thậnKhoáng chất trong nước tiểu kết tinh và tạo thành sỏi, có thể gây đau dữ dội và tắc nghẽn đường tiết niệu.
4. Viêm thậnViêm thận do nhiễm trùng hoặc rối loạn tự miễn dịch.
5. Bệnh thận đa nangĐây là một rối loạn di truyền trong đó các u nang hình thành trong thận, dần dần làm suy giảm chức năng thận.

Phần kết luận

Thận là những cơ quan thầm lặng. Nhiều bệnh thận không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, khiến chúng dễ bị bỏ qua. Thông qua lối sống lành mạnh, khám sức khỏe định kỳ và can thiệp sớm, chúng ta có thể bảo vệ sức khỏe thận một cách hiệu quả. Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu của vấn đề về thận, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để ngăn ngừa tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Hãy nhớ rằng, sức khỏe thận là nền tảng quan trọng của sức khỏe tổng thể và xứng đáng nhận được sự quan tâm và chăm sóc cá nhân của chúng ta.

Baysen MedicalChúng tôi luôn tập trung vào kỹ thuật chẩn đoán để nâng cao chất lượng cuộc sống. Chúng tôi đã phát triển 5 nền tảng công nghệ - Latex, vàng keo, xét nghiệm sắc ký miễn dịch huỳnh quang, xét nghiệm phân tử và xét nghiệm miễn dịch phát quang hóa học. Chúng tôi có Xét nghiệm nhanh AlbVà Xét nghiệm miễn dịch AlbĐể sàng lọc tổn thương thận giai đoạn sớm.