Bạn biết bao nhiêu về sức khỏe thận?

Thận là cơ quan quan trọng trong cơ thể con người, đảm nhiệm nhiều chức năng, bao gồm lọc máu, đào thải chất thải, điều hòa cân bằng nước và điện giải, duy trì huyết áp ổn định và thúc đẩy sản xuất hồng cầu. Tuy nhiên, các vấn đề về thận thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu, và khi các triệu chứng trở nên rõ ràng, tình trạng có thể đã khá nghiêm trọng. Do đó, việc hiểu rõ tầm quan trọng của sức khỏe thận và phát hiện, phòng ngừa bệnh thận sớm là vô cùng quan trọng.

Chức năng của thận

Thận nằm ở hai bên eo, có hình hạt đậu và kích thước khoảng bằng nắm tay. Chức năng chính của thận bao gồm:

1. Lọc máu:Thận lọc khoảng 180 lít máu mỗi ngày, loại bỏ chất thải trao đổi chất và nước dư thừa, đồng thời tạo thành nước tiểu để bài tiết ra khỏi cơ thể.
2. Điều hòa cân bằng điện giải:Thận có chức năng duy trì sự cân bằng các chất điện giải như natri, kali, canxi và phốt pho trong cơ thể để đảm bảo chức năng bình thường của dây thần kinh và cơ.
3. Điều hòa huyết áp:Thận giúp duy trì huyết áp ổn định bằng cách điều chỉnh sự cân bằng nước và muối trong cơ thể và tiết ra các hormone như renin.
4. Thúc đẩy sản xuất tế bào hồng cầu: Thận tiết ra erythropoietin (EPO), kích thích tủy xương sản xuất tế bào hồng cầu và ngăn ngừa thiếu máu.
5. Duy trì sức khỏe xương: Thận tham gia vào quá trình hoạt hóa vitamin D, giúp hấp thụ và sử dụng canxi, đồng thời duy trì sức khỏe xương.

Dấu hiệu sớm của bệnh thận

Bệnh thận thường không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, nhưng khi bệnh tiến triển, các dấu hiệu sau có thể xuất hiện:

1. Bất thường về tiết niệu:Giảm lượng nước tiểu, đi tiểu thường xuyên, nước tiểu sẫm màu hoặc có bọt (protein niệu).
2. Phù nề:Sưng mí mắt, mặt, tay, chân hoặc chân dưới có thể là dấu hiệu cho thấy thận không thể bài tiết lượng nước dư thừa một cách bình thường.
3. Mệt mỏi và suy nhược:Chức năng thận suy giảm có thể dẫn đến tích tụ độc tố và thiếu máu, gây ra cảm giác mệt mỏi.
4. Mất cảm giác thèm ăn và buồn nôn:Khi chức năng thận bị suy giảm, sự tích tụ độc tố trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
5. Huyết áp cao:Bệnh thận và huyết áp cao có mối quan hệ nhân quả lẫn nhau. Huyết áp cao kéo dài có thể gây tổn thương thận, trong khi bệnh thận cũng có thể gây ra huyết áp cao.
6. Ngứa da: Nồng độ phốt pho tăng cao do rối loạn chức năng thận có thể gây ngứa.

Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe thận

1. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Giảm lượng thức ăn giàu muối, đường và chất béo, đồng thời ăn nhiều rau củ tươi, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Ăn một lượng vừa phải protein chất lượng cao, chẳng hạn như cá, thịt nạc và đậu.
2. Giữ đủ nước:Uống đủ nước giúp thận đào thải chất thải. Khuyến nghị nên uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày, nhưng lượng nước cụ thể cần được điều chỉnh tùy theo tình trạng sức khỏe của từng người.
3. Kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu:Tăng huyết áp và tiểu đường là những yếu tố nguy cơ chính gây bệnh thận, và việc theo dõi và kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu thường xuyên là rất quan trọng.
4. Tránh lạm dụng thuốc:Sử dụng một số loại thuốc trong thời gian dài (như thuốc chống viêm không steroid) có thể gây hại cho thận và cần được sử dụng hợp lý theo hướng dẫn của bác sĩ.
5. Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia:Hút thuốc và uống rượu quá mức làm tăng gánh nặng cho thận và gây tổn hại đến sức khỏe mạch máu.
6. Kiểm tra định kỳ:Những người trên 40 tuổi hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh thận nên xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm chức năng thận và kiểm tra huyết áp thường xuyên.

Các bệnh thận thường gặp

1. Bệnh thận mãn tính (CKD): Chức năng thận bị suy giảm dần. Có thể không có triệu chứng ở giai đoạn đầu, nhưng có thể cần phải chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận ở giai đoạn cuối.
2. Tổn thương thận cấp tính (AKI):Chức năng thận suy giảm đột ngột, thường do nhiễm trùng nặng, mất nước hoặc ngộ độc thuốc.
3. Sỏi thận:Các khoáng chất trong nước tiểu kết tinh và tạo thành sỏi, có thể gây đau dữ dội và tắc nghẽn đường tiết niệu.
4. Viêm thận: Viêm thận do nhiễm trùng hoặc rối loạn tự miễn.
5. Bệnh thận đa nang: Một rối loạn di truyền khiến các nang hình thành trong thận, dần dần làm suy giảm chức năng.

Phần kết luận

Thận là cơ quan thầm lặng. Nhiều bệnh thận không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, khiến chúng dễ bị bỏ qua. Thông qua lối sống lành mạnh, kiểm tra sức khỏe định kỳ và can thiệp sớm, chúng ta có thể bảo vệ sức khỏe thận hiệu quả. Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu của bệnh thận, hãy nhanh chóng tìm kiếm sự chăm sóc y tế để ngăn ngừa tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Hãy nhớ rằng, sức khỏe thận là nền tảng quan trọng của sức khỏe tổng thể và cần được chúng ta quan tâm và chăm sóc chu đáo.

Baysen Medicalluôn tập trung vào kỹ thuật chẩn đoán để nâng cao chất lượng cuộc sống. Chúng tôi đã phát triển 5 nền tảng công nghệ - Latex, vàng keo, Xét nghiệm miễn dịch sắc ký huỳnh quang, Xét nghiệm miễn dịch phân tử, Xét nghiệm miễn dịch phát quang hóa học. Chúng tôi có Xét nghiệm nhanh AlbVà Xét nghiệm miễn dịch Albđể sàng lọc tổn thương thận giai đoạn đầu.