a. ATAOVY NY ELANELANA AZO ANTOKA:

Tazomy ny elanelana azo antoka any am-piasana, mitazàna saron-tava fanampiny, ary manaova izany rehefa mifandray akaiky amin'ny mpitsidika. Misakafo any ivelany ary miandry eo amin'ny filaharana amin'ny elanelana azo antoka.

b. MANOMANA SARON-TSAKAFO

Rehefa mankany amin'ny toeram-pivarotana lehibe, toeram-pivarotana lehibe, tsena fitafiana, sinema, toeram-pitsaboana ary toerana hafa, dia tokony hiomana amin'ny saron-tava, taratasy fidiovana mando na menaka fanosotra tanana tsy misy famonoana otrikaretina.

c. Sasao ny tananao

Rehefa avy mivoaka sy mody, ary rehefa avy misakafo, dia ampiasao rano hanasana tanana, raha tsy azo atao ny manasa tanana amin'ny rano tsy misy alikaola 75%; Miezaha tsy hikasika entana ho an'ny daholobe eny amin'ny toerana ho an'ny daholobe ary aza mikasika ny vava, orona ary maso amin'ny tanana.

d. ATAOVY NY FAHAZOAN'NY RANO

Rehefa mety ny mari-pana ao an-trano dia miezaha mampiasa rivotra madio mba hahazoana rivotra miditra ao am-baravarankely; aza mizara lamba famaohana sy akanjo toy ny fanasana sy fanamainana amin'ny rivotra matetika ny mpianakavy; tandremo ny fahadiovana manokana, aza mandrora na mikohaka na mievina amin'ny lamba famaohana na mosara na manarona ny orona sy ny vava amin'ny kiho.