a.BOLOKA KGOLO E SIRELETSENG:

E-ba sebaka se sireletsehileng mosebetsing, boloka maske a mang, 'me u a roale ha u le haufi le baeti.Ho ja kantle le ho ema moleng sebakeng se sireletsehileng.

b.LOKISA MASEKO

Ha u ea mabenkeleng a maholo, mabenkeleng a mabenkele, limmaraka tsa liaparo, libaesekopo, litsi tsa bongaka le libakeng tse ling, li lokela ho lokisoa ka maske, lithane tse metsi tse bolaeang likokoana-hloko kapa setlolo sa letsoho se sa hlatsuoang.

c.HLAPA MATSOHO

Ka mor'a ho tsoa le ho ea hae, 'me ka mor'a ho ja , ho sebelisa metsi ho hlatsoa matsoho, ha maemo a sa lumelloe, a ka lokisoa ka metsi a 75% a sa lefelloeng a ho hlatsoa matsoho;Leka ho qoba ho ama thepa ea sechaba libakeng tsa sechaba le ho qoba ho tšoara molomo, nko le mahlo ka matsoho.

d.BOLOKA PHEFO

Ha mocheso o ka hare o loketse, leka ho nka moea oa fensetere;Litho tsa lelapa ha li arolelane lithaole, liaparo, tse kang ho hlatsoa hangata le ho omisa moea;Ela hloko bohloeki ba motho, u se ke ua tšoela mathe hohle, u khohlela kapa ua thimola ka thishu kapa sakatuku kapa sekoahelo sa setsoe nko le molomo.