က။ ဘေးကင်းသောအကွာအဝေးကို ထိန်းသိမ်းပါ-

အလုပ်ခွင်တွင် ဘေးကင်းသောအကွာအဝေးကို ထိန်းသိမ်းပါ၊ အပိုမျက်နှာဖုံးတစ်ခုထားပါ၊ ဧည့်သည်များနှင့် နီးကပ်စွာထိတွေ့သည့်အခါ ဝတ်ဆင်ပါ။ အပြင်တွင်စားသောက်ခြင်းနှင့် ဘေးကင်းသောအကွာအဝေးတွင် တန်းစီစောင့်ဆိုင်းခြင်း။

ခ။ မျက်နှာဖုံးတစ်ခု ပြင်ဆင်ပါ

စူပါမားကတ်များ၊ ဈေးဝယ်စင်တာများ၊ အဝတ်အထည်ဈေးများ၊ ရုပ်ရှင်ရုံများ၊ ဆေးရုံများနှင့် အခြားနေရာများသို့ သွားသည့်အခါ မျက်နှာဖုံး၊ ပိုးသတ်ဆေးစိုစွတ်သော တစ်ရှူး သို့မဟုတ် ဆေးကြောစရာမလိုသော လက်ဆေးရည်တို့ကို ဆောင်ထားသင့်သည်။

ဂ။ သင့်လက်ကိုဆေးကြောပါ

အပြင်ထွက်ပြီး အိမ်ပြန်ပြီးနောက်၊ ထမင်းစားပြီးနောက်၊ အခြေအနေမသင့်သည့်အခါတွင် ရေဖြင့် လက်ဆေးခြင်းကို အယ်လ်ကိုဟော ၇၅% ကင်းစင်သော လက်ဆေးရည်ဖြင့် ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ အများပြည်သူသုံးပစ္စည်းများကို မထိမိအောင် ကြိုးစားပြီး ပါးစပ်၊ နှာခေါင်းနှင့် မျက်လုံးများကို လက်ဖြင့် မထိမိအောင် ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဃ။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်ထားပါ

အိမ်တွင်းအပူချိန် သင့်တော်ပါက ပြတင်းပေါက်မှ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ကြိုးစားပါ။ မိသားစုဝင်များသည် မျက်နှာသုတ်ပုဝါ၊ အဝတ်အစားများကို မျှဝေမလျှော်ဖွတ်ပါနှင့်။ မကြာခဏ လျှော်ဖွပ်ခြင်းနှင့် လေမှုတ်အခြောက်ခံခြင်းကဲ့သို့သော အဝတ်အစားများကို မျှဝေမသုံးပါနှင့်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သန့်ရှင်းရေးကို အာရုံစိုက်ပါ။ နေရာတိုင်းတွင် တံတွေးထွေးခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းတို့ကို တစ်ရှူး သို့မဟုတ် လက်ကိုင်ပုဝါဖြင့် သို့မဟုတ် တံတောင်ဆစ်ဖြင့် နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်ကို ဖုံးအုပ်ပါ။