a. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ:

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੂਰੀ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਮਾਸਕ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤੀਆਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਨੋ। ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਖਾਓ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

b. ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰੋ

ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ, ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮਾਲਾਂ, ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ, ਸਿਨੇਮਾਘਰਾਂ, ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਸਕ, ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗਿੱਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਨਾ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਹੱਥ ਲੋਸ਼ਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

c. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਵੋ

ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਘਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਹਾਲਾਤ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਦੇਣ, ਹੱਥ ਧੋਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, 75% ਅਲਕੋਹਲ ਮੁਕਤ ਹੱਥ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਨਤਕ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮੂੰਹ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਹਵਾਦਾਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ

ਜਦੋਂ ਘਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਖਿੜਕੀ ਦੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ; ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਤੌਲੀਏ, ਕੱਪੜੇ ਸਾਂਝੇ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਹਵਾ ਸੁਕਾਉਣਾ; ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਨਾ ਥੁੱਕੋ, ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਰੁਮਾਲ ਨਾਲ ਖੰਘੋ ਜਾਂ ਛਿੱਕੋ ਜਾਂ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੂਹਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕੋ।