የዓለም የውፍረት ቀን፡- ከመጠን በላይ ውፍረት የሚያስከትሉ ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎች

መጋቢት 4 የዓለም የውፍረት ቀን ሲሆን ይህም በዓለም አቀፍ ደረጃ የውፍረት ችግርን ለማስታወስ ታስቦ የተዘጋጀ ነው።ከመጠን በላይ ውፍረት የሰውነት ቅርፅን ብቻ የሚመለከት አይደለም፤ በዓለም የጤና ድርጅት (WHO) የተገለጸው ሥር የሰደደ በሽታ ሲሆን ለሌሎች በርካታ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ዋነኛ አስተዋጽኦ የሚያደርግ በሽታ ነው።

ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ በተለይም የውስጥ ስብ ክምችት፣ ከባድ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። ከዚህ በታች የተዘረዘሩት በሰውነት ስርዓት የተከፋፈሉ ከመጠን ያለፈ ውፍረት የሚያስከትሉ ሊሆኑ የሚችሉ በሽታዎች ናቸው፡

1. የሜታቦሊክ ስርዓት

- II የስኳር በሽታ፦ ይህ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ከሚያስከትላቸው በጣም የተለመዱ ችግሮች አንዱ ነው። ከመጠን ያለፈ ውፍረት የኢንሱሊን መቋቋምን ያስከትላል፣ ይህም ማለት የሰውነት ሴሎች ለኢንሱሊን ስሜታዊ አይደሉም ማለት ነው። ይህም ግሉኮስ ለኃይል ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ እንዳይውል ይከላከላል፣ ይህም የደም ስኳር መጠን እንዲጨምር ያደርጋል።

- ዲስሊፒዲሚያ (ከፍተኛ ኮሌስትሮል):- የስብ ሜታቦሊዝም ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት ባለባቸው ሰዎች ላይ ይስተጓጎላል። ይህ በተለምዶ ከፍ ያለ ትራይግሊሰርስ እና ኤልዲኤል ኮሌስትሮል (“መጥፎ” ኮሌስትሮል) እና የኤችዲኤል ኮሌስትሮል (“ጥሩ” ኮሌስትሮል) በመቀነስ የደም ሥሮች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ያፋጥናል።

- ሃይፐርዩሪክሚያ እና ሪህ፡- ከመጠን በላይ ውፍረት የዩሪክ አሲድ ሜታቦሊዝምን እና ከሰውነት መውጣትን ይጎዳል፣ ይህም በደም ውስጥ ያለውን መጠን ይጨምራል እንዲሁም ሪህ የመያዝ እድልን ይጨምራል።

2. የልብና የደም ሥር (cardiovascular system)

- የደም ግፊት፡- ደምን ወደ ትልቅ የሰውነት ክብደት ለማቅረብ፣ ልብ ጠንክሮ መሥራት አለበት፣ የደም ሥሮች የመቋቋም አቅም ይጨምራል፣ ይህም የደም ግፊትን ይጨምራል። ከመጠን በላይ ውፍረት ለአስፈላጊ የደም ግፊት ዋና ተጋላጭነት ምክንያት ነው።

- የልብ የልብ ህመም እና የልብ ጡንቻ መቆራረጥ፡- ከፍተኛ ኮሌስትሮል፣ ከፍተኛ የደም ግፊት እና ከፍተኛ የደም ስኳር የደም ቧንቧዎችን ኢንዶቴሊየም (ውስጣዊ ሽፋን) ይጎዳሉ፣ ይህም ወደ አተሮስክለሮሲስ ይመራል። ይህም ደም ለልብ የሚያቀርቡትን የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን (ወደ ልብ የሚያቀርቡትን) ሊያጠባ ወይም ሊያግድ ይችላል፣ ይህም የአንጎል ወይም የልብ ድካም ያስከትላል።

- የልብ ድካም፡- ለረጅም ጊዜ ከመጠን በላይ መሥራት የልብ ጡንቻ እንዲወፍርና በመጨረሻም እንዲዳከም ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም ደምን ውጤታማ በሆነ መንገድ የማፍሰስ አቅሙን ይቀንሳል፣ ይህም የልብ ድካም ያስከትላል።

- ስትሮክ፡- አተሮስክለሮሲስ የአንጎል የደም ሥሮችንም ይጎዳል። የእነዚህ የደም ሥሮች መዘጋት ወይም መሰበር ወደ ስትሮክ ሊያመራ ይችላል።

3. የመተንፈሻ አካላት

- የእንቅልፍ አፕኒያ፡- ይህ ከመጠን በላይ ውፍረት ባለባቸው ሰዎች ላይ ከባድ እና የተለመደ ሁኔታ ነው። ከመጠን በላይ የሆነ ስብ በእንቅልፍ ወቅት የላይኛውን የመተንፈሻ ቱቦ ክፍል ሊጨምቅ ይችላል፣ ይህም በተደጋጋሚ የመተንፈስ ችግር ያስከትላል። ይህም የኦክስጅን እጥረትን ያስከትላል፣ እንቅልፍን ያዛባል፣ እና የደም ግፊት መጨመር፣ የልብ ምት መዛባት እና ድንገተኛ ሞት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።

- አስም፡- ከውፍረት ጋር ተያይዞ የሚመጣው ሥር የሰደደ እብጠት የመተንፈሻ አካላትን ሊጎዳ ይችላል፣ ይህም የአስም በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ወይም አሁን ያለውን አስም ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ያደርገዋል።

4. የምግብ መፈጨት ሥርዓት

- አልኮል ያልሆነ የስብ ጉበት በሽታ (NAFLD): ከመጠን በላይ ስብ በጉበት ሴሎች ውስጥ ይከማቻል። ይህ ከቀላል የሰባ ጉበት (ስቴቶሲስ) ወደ አልኮል ያልሆነ ስቴቶሄፓታይተስ (NASH) ሊያድግ ይችላል፣ ይህም በመጨረሻ ወደ ሲርሆሲስ ወይም የጉበት ካንሰር ሊያመራ ይችላል።

- የጨጓራና ትራክት ሪፍላክስ በሽታ (GERD): ከመጠን በላይ ስብ የሚመጣ የሆድ ግፊት መጨመር የሆድ አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ እንዲገባ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም የልብ ምት እና የጉሮሮ መቁሰል ያስከትላል። ሥር የሰደደ የጂኢአርዲ የኢሶፈገስ ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል።

- የሐሞት ጠጠር፡- ከመጠን ያለፈ ውፍረት ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሐሞት ጠጠር ውስጥ ከፍተኛ የኮሌስትሮል ክምችት ስላላቸው በሐሞት ጠጠር ውስጥ ክሪስታላይዝድ የመሆን እና ድንጋዮች የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

5. የጡንቻ አጥንት ስርዓት

- ኦስቲዮካርቴስ፡- ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት እንደ ጉልበቶች፣ ዳሌዎች እና ቁርጭምጭሚቶች ባሉ ክብደት ተሸካሚ መገጣጠሚያዎች ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል፣ ይህም የ cartilage መበላሸትን እና መሰባበርን ያፋጥናል እንዲሁም ወደ ኦስቲዮካርቴስ እና ሥር የሰደደ ህመም ያስከትላል።

6. የመራቢያ እና የሽንት ሥርዓቶች

- በሴቶች ላይ፡- ከመጠን በላይ ውፍረት የሆርሞን ሚዛንን ያዛባል፣ ይህም የወር አበባ መዛባት፣ የእንቁላል እጦት (የእንቁላል እጦት) እና ቀጣይ መሃንነት ያስከትላል። በእርግዝና ወቅት ከመጠን በላይ ውፍረት የእርግዝና የስኳር በሽታ፣ የቅድመ-ኤክላምፕሲያ እና ትልቅ ልጅ የመውለድ (ማክሮሶሚያ) አደጋን ይጨምራል።

- በወንዶች ላይ፡- ከመጠን በላይ ውፍረት (ውፍረት) ወደ ዝቅተኛ የ androgen መጠን ሊያመራ ይችላል (ቴስቶስትሮን) ደረጃዎች እና በአንጻራዊነት ከፍተኛ የኢስትሮጅን መጠን፣ ይህም ለጾታዊ ችግር እና ለመካንነት አስተዋጽኦ ያደርጋል።

- ውጥረት የሽንት አለመቆጣጠር፡- ከመጠን በላይ ስብ የሚፈጥረው የሆድ ግፊት መጨመር ፊኛውን ሊጭን ይችላል፣ ይህም እንደ ሳል፣ ማስነጠስ ወይም ዝላይ ባሉ እንቅስቃሴዎች ወቅት የሽንት መፍሰስ ያስከትላል።

7. የአእምሮ እና የስነ-ልቦና ጤና

- ድብርት እና ጭንቀት፡- ከመጠን በላይ ውፍረት ያለባቸው ሰዎች ከሰውነታቸው መጠን ጋር በተያያዘ ማህበራዊ መገለል፣ ጭፍን ጥላቻ እና መድልዎ ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ ይህም ለራስ ዝቅተኛ ግምት፣ ለማህበራዊ መገለል እና እንደ ድብርት እና ጭንቀት ያሉ የስሜት መቃወስ አደጋዎችን ያስከትላል።

8. የካንሰር አደጋ

ዓለም አቀፍ የካንሰር ምርምር ኤጀንሲ (IARC) ውፍረት ቢያንስ 13 የካንሰር ዓይነቶችን የመያዝ እድልን እንደሚጨምር ለይቷል፤ ከእነዚህም ውስጥ የሚከተሉት ይገኙበታል፡

- የኢሶፈገስ አድኖካርሲኖማ
- የኮሎሬክታል ካንሰር
- የጡት ካንሰር (ከወር አበባ በኋላ)
- የኢንዶሜትሪያል ካንሰር
- የኩላሊት ካንሰር
- የጉበት ካንሰር
- የፓንቻይተስ ካንሰር
- የሆድ ካንሰር
- የኦቫሪያን ካንሰር
- የሐሞት ፊኛ ካንሰር
- የታይሮይድ ካንሰር
- ባለብዙ ማዮሎማ
- ሜኒንጂዮማ

ባጭሩ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት የአካላዊ ገጽታ ጉዳይ ብቻ ሳይሆን መላውን ሰውነት የሚጎዳ ሥርዓታዊ በሽታ ነው። የህይወትን ዕድሜ በእጅጉ ሊያሳጥር እና የህይወት ጥራትን ሊቀንስ ይችላል።

አበረታች ዜናው ከውፍረት ጋር ተያይዘው የሚመጡት ብዙዎቹ የጤና አደጋዎች በሳይንሳዊ የክብደት አስተዳደር ሊቀለበሱ ወይም ሊሻሻሉ እንደሚችሉ ነው። የሰውነትዎን ክብደት ከ5%-10% መቀነስ እንኳን በደም ግፊት፣ በደም ስኳር እና በኮሌስትሮል መጠን ላይ በጣም አዎንታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል።

በዓለም የውፍረት ቀን፣ ይህንን መረጃ መረዳት እና በጤና ላይ የበለጠ ማተኮር ትርጉም አለው። እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው በዚህ ችግር እየተቸገሩ ከሆነ፣ ስለ ሳይንሳዊ የክብደት መቀነስ ዘዴዎች የተወሰነ ምክር ይፈልጋሉ?