বিশ্ব স্থূলতা দিবস: স্থূলতার কারণে সৃষ্ট সম্ভাব্য রোগসমূহ

৪ঠা মার্চ বিশ্ব স্থূলতা দিবস, যা আমাদের স্থূলতার বৈশ্বিক স্বাস্থ্য সমস্যার কথা স্মরণ করিয়ে দেওয়ার উদ্দেশ্যে পালিত হয়।স্থূলতা শুধু শারীরিক গড়নের বিষয় নয়; এটি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) কর্তৃক সংজ্ঞায়িত একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং অন্যান্য অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগের একটি প্রধান কারণ।

স্থূলতা, বিশেষ করে ভিসারাল ফ্যাট বা অভ্যন্তরীণ চর্বি জমা হওয়া, একাধিক গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। নিচে স্থূলতার কারণে সৃষ্ট সম্ভাব্য রোগগুলো শরীরের বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গ অনুযায়ী শ্রেণীবদ্ধ করে দেওয়া হলো:

১. বিপাকীয় ব্যবস্থা

- II ডায়াবেটিসএটি স্থূলতার অন্যতম সাধারণ একটি জটিলতা। স্থূলতার কারণে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স দেখা দেয়, যার অর্থ হলো শরীরের কোষগুলো ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীল থাকে না। এর ফলে গ্লুকোজ কার্যকরভাবে শক্তিতে রূপান্তরিত হতে পারে না, যা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।

- ডিসলিপিডেমিয়া (উচ্চ কোলেস্টেরল): স্থূল ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে চর্বি বিপাক প্রায়শই ব্যাহত হয়। এর ফলে সাধারণত ট্রাইগ্লিসারাইড এবং এলডিএল কোলেস্টেরল (খারাপ কোলেস্টেরল) বেড়ে যায় এবং এইচডিএল কোলেস্টেরল (ভালো কোলেস্টেরল) কমে যায়, যা রক্তনালীর ক্ষতিকে ত্বরান্বিত করে।

হাইপারইউরিসেমিয়া ও গেঁটেবাত: স্থূলতা ইউরিক অ্যাসিডের বিপাক ও নিঃসরণকে প্রভাবিত করে, ফলে রক্তে এর মাত্রা বেড়ে যায় এবং গেঁটেবাত হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।

২. হৃদ-সংবহনতন্ত্র

উচ্চ রক্তচাপ : শরীরের অধিক ভরের দেহে রক্ত ​​সরবরাহ করার জন্য হৃৎপিণ্ডকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হয় এবং রক্তনালীর প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, যার ফলে রক্তচাপ বেড়ে যায়। স্থূলতা হলো অপরিহার্য উচ্চ রক্তচাপের একটি প্রধান ঝুঁকি।

করোনারি হৃদরোগ এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন: উচ্চ কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তে শর্করা ধমনীর এন্ডোথেলিয়াম (ভেতরের আস্তরণ) ক্ষতিগ্রস্ত করে, যার ফলে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস হয়। এটি করোনারি ধমনীগুলোকে (যা হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​সরবরাহ করে) সংকীর্ণ বা অবরুদ্ধ করতে পারে, যার কারণে এনজাইনা বা হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।

- হার্ট ফেইলিওর: দীর্ঘমেয়াদী অতিরিক্ত কাজের ফলে হৃদপেশী পুরু এবং অবশেষে দুর্বল হয়ে যেতে পারে, যার ফলে কার্যকরভাবে রক্ত ​​পাম্প করার ক্ষমতা কমে যায় এবং হার্ট ফেইলিওর দেখা দেয়।

স্ট্রোক: অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস মস্তিষ্কের রক্তনালীগুলোকেও প্রভাবিত করে। এই রক্তনালীগুলো অবরুদ্ধ বা ফেটে গেলে স্ট্রোক হতে পারে।

৩. শ্বসনতন্ত্র

স্লিপ অ্যাপনিয়া: এটি স্থূল ব্যক্তিদের মধ্যে একটি গুরুতর এবং সাধারণ সমস্যা। ঘাড়ের চারপাশে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি ঘুমের সময় উপরের শ্বাসনালীকে সংকুচিত করতে পারে, যার ফলে শ্বাস-প্রশ্বাসে বারবার বিরতি ঘটে। এর ফলে অক্সিজেনের অভাব হয়, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে এবং উচ্চ রক্তচাপ, অ্যারিথমিয়া ও আকস্মিক মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যায়।

- হাঁপানি: স্থূলতাজনিত দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ শ্বাসনালীকেও প্রভাবিত করতে পারে, যা হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় অথবা বিদ্যমান হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন করে তোলে।

৪. পরিপাকতন্ত্র

নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD): লিভারের কোষগুলিতে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়। এটি সাধারণ ফ্যাটি লিভার (স্টিয়াটোসিস) থেকে নন-অ্যালকোহলিক স্টিয়াটোহেপাটাইটিস (NASH)-এ পরিণত হতে পারে, যা অবশেষে সিরোসিস বা এমনকি লিভার ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD): অতিরিক্ত চর্বির কারণে পেটের চাপ বেড়ে গেলে তা পাকস্থলীর অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে ফিরিয়ে আনতে পারে, যার ফলে বুকজ্বালা এবং খাবার উঠে আসে। দীর্ঘস্থায়ী GERD খাদ্যনালীর ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

- পিত্তপাথর: স্থূল ব্যক্তিদের পিত্তরসে প্রায়শই কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকে, যার ফলে এটি পিত্তথলিতে স্ফটিক হয়ে পাথর তৈরি করার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

৫. পেশী-কঙ্কালতন্ত্র

অস্টিওআর্থ্রাইটিস: শরীরের অতিরিক্ত ওজন হাঁটু, কোমর এবং গোড়ালির মতো ভার বহনকারী অস্থিসন্ধিগুলোর উপর প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করে, যা তরুণাস্থির ক্ষয়কে ত্বরান্বিত করে এবং অস্টিওআর্থ্রাইটিস ও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণ হয়।

৬. প্রজনন ও মূত্রতন্ত্র

নারীদের ক্ষেত্রে: স্থূলতা হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে, যার ফলে মাসিকের অনিয়ম, ডিম্বস্ফোটন না হওয়া (অ্যানোভুলেশন) এবং পরবর্তীকালে বন্ধ্যাত্ব দেখা দেয়। গর্ভাবস্থায়, স্থূলতা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, প্রি-এক্লাম্পসিয়া এবং বড় আকারের শিশু (ম্যাক্রোসোমিয়া) হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

পুরুষদের ক্ষেত্রে: স্থূলতার কারণে অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা কমে যেতে পারে (টেস্টোস্টেরন) মাত্রা এবং তুলনামূলকভাবে উচ্চ ইস্ট্রোজেন মাত্রা, যা যৌন কর্মহীনতা এবং বন্ধ্যাত্বের কারণ হয়।

স্ট্রেস ইউরিনারি ইনকন্টিনেন্স: অতিরিক্ত চর্বির কারণে পেটের চাপ বেড়ে গেলে তা মূত্রাশয়ের ওপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে কাশি, হাঁচি বা লাফানোর মতো কার্যকলাপের সময় প্রস্রাব লিক হতে পারে।

৭. মানসিক ও মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্য

- বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ: স্থূল ব্যক্তিরা তাদের শারীরিক গঠনের কারণে সামাজিক কলঙ্ক, কুসংস্কার এবং বৈষম্যের সম্মুখীন হতে পারেন, যার ফলে তাদের আত্মসম্মান কমে যায়, তারা সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েন এবং বিষণ্ণতা ও উদ্বেগের মতো মেজাজজনিত ব্যাধির ঝুঁকি বেড়ে যায়।

৮. ক্যান্সারের ঝুঁকি

আন্তর্জাতিক ক্যান্সার গবেষণা সংস্থা (আইএআরসি) শনাক্ত করেছে যে, স্থূলতার সঙ্গে অন্তত ১৩ ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধির সম্পর্ক রয়েছে, যার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হলো:

খাদ্যনালীর অ্যাডেনোকার্সিনোমা
- কোলোরেক্টাল ক্যান্সার
- স্তন ক্যান্সার (রজোনিবৃত্তির পরে)
এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার
কিডনি ক্যান্সার
লিভার ক্যান্সার
- অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার
পাকস্থলীর ক্যান্সার
ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার
- পিত্তথলির ক্যান্সার
- থাইরয়েড ক্যান্সার
- মাল্টিপল মায়েলোমা
- মেনিনজিওমা

সংক্ষেপে, স্থূলতা কেবল শারীরিক চেহারার সমস্যা নয়, বরং এটি একটি সার্বিক রোগ যা পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। এটি আয়ু উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দিতে পারে এবং জীবনযাত্রার মান হ্রাস করতে পারে।

আশার কথা হলো, স্থূলতার সাথে সম্পর্কিত এই স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলোর অনেকগুলোই বৈজ্ঞানিক উপায়ে ওজন নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে কাটিয়ে ওঠা বা উন্নত করা সম্ভব। এমনকি শরীরের ৫%-১০% ওজন কমালেও তা রক্তচাপ, রক্তে শর্করা এবং কোলেস্টেরলের মাত্রার উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

বিশ্ব স্থূলতা দিবসে, এই তথ্যগুলো বোঝা এবং স্বাস্থ্যের উপর আরও বেশি মনোযোগ দেওয়া অর্থবহ। আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি এই সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে কি ওজন কমানোর বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি সম্পর্কে কোনো নির্দিষ্ট পরামর্শ চান?