বিশ্ব স্থূলতা দিবস: স্থূলতার কারণে সৃষ্ট সম্ভাব্য রোগসমূহ

৪ঠা মার্চ বিশ্ব স্থূলতা দিবস, যা আমাদের স্থূলতার বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য সমস্যার কথা মনে করিয়ে দেওয়ার উদ্দেশ্যে।স্থূলতা কেবল শরীরের আকৃতি সম্পর্কে নয়; এটি WHO দ্বারা সংজ্ঞায়িত একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং অন্যান্য অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগের একটি প্রধান অবদানকারী কারণ।

স্থূলতা, বিশেষ করে ভিসারাল ফ্যাট জমা, গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। শরীরের সিস্টেম অনুসারে স্থূলতার কারণে সৃষ্ট সম্ভাব্য রোগগুলি নীচে দেওয়া হল:

১. বিপাকীয় ব্যবস্থা

- II ডায়াবেটিস: এটি স্থূলতার সবচেয়ে সাধারণ জটিলতাগুলির মধ্যে একটি। স্থূলতার ফলে ইনসুলিন প্রতিরোধের সৃষ্টি হয়, যার অর্থ শরীরের কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীল হয় না। এটি গ্লুকোজকে কার্যকরভাবে শক্তির জন্য ব্যবহার করতে বাধা দেয়, যার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

- ডিসলিপিডেমিয়া (উচ্চ কোলেস্টেরল): স্থূলকায় ব্যক্তিদের মধ্যে প্রায়শই চর্বি বিপাক ব্যাহত হয়। এটি সাধারণত ট্রাইগ্লিসারাইড এবং এলডিএল কোলেস্টেরল ("খারাপ" কোলেস্টেরল) বৃদ্ধি এবং এইচডিএল কোলেস্টেরল ("ভাল" কোলেস্টেরল) হ্রাসের মাধ্যমে প্রকাশ পায়, যা রক্তনালীগুলির ক্ষতি ত্বরান্বিত করে।

- হাইপারইউরিসেমিয়া এবং গেঁটেবাত: স্থূলতা ইউরিক অ্যাসিডের বিপাক এবং নিঃসরণকে প্রভাবিত করে, রক্তে এর মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং গেঁটেবাত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

2. হৃদযন্ত্র

- উচ্চ রক্তচাপ: বৃহত্তর দেহে রক্ত ​​সরবরাহের জন্য, হৃদপিণ্ডকে আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয় এবং রক্তনালী প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, যার ফলে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়। স্থূলতা অপরিহার্য উচ্চ রক্তচাপের জন্য একটি প্রাথমিক ঝুঁকির কারণ।

- করোনারি হৃদরোগ এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন: উচ্চ কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তে শর্করার কারণে ধমনীর এন্ডোথেলিয়াম (অভ্যন্তরীণ আস্তরণ) ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যার ফলে এথেরোস্ক্লেরোসিস হয়। এটি করোনারি ধমনীগুলিকে (যা হৃদপিণ্ডে রক্ত ​​সরবরাহ করে) সংকুচিত বা ব্লক করতে পারে, যার ফলে এনজাইনা বা হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।

- হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা: দীর্ঘমেয়াদী অতিরিক্ত কাজের ফলে হৃৎপিণ্ডের পেশী ঘন হয়ে যেতে পারে এবং অবশেষে দুর্বল হয়ে যেতে পারে, যার ফলে রক্ত ​​পাম্প করার ক্ষমতা কমে যায়, যার ফলে হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা দেখা দেয়।

- স্ট্রোক: অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস মস্তিষ্কের রক্তনালীগুলিকেও প্রভাবিত করে। এই রক্তনালীগুলির বাধা বা ফেটে যাওয়ার ফলে স্ট্রোক হতে পারে।

৩. শ্বসনতন্ত্র

- স্লিপ অ্যাপনিয়া: স্থূলকায় ব্যক্তিদের মধ্যে এটি একটি গুরুতর এবং সাধারণ অবস্থা। ঘাড়ের চারপাশে অতিরিক্ত চর্বি ঘুমের সময় উপরের শ্বাসনালীকে সংকুচিত করতে পারে, যার ফলে বারবার শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যায়। এর ফলে অক্সিজেনের অভাব হয়, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে এবং উচ্চ রক্তচাপ, অ্যারিথমিয়া এবং আকস্মিক মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যায়।

- হাঁপানি: স্থূলতার সাথে সম্পর্কিত দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ শ্বাসনালীকেও প্রভাবিত করতে পারে, যা হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় বা বিদ্যমান হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন করে তোলে।

৪. পাচনতন্ত্র

- নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD): লিভারের কোষে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়। এটি সিম্পল ফ্যাটি লিভার (স্টিটোসিস) থেকে নন-অ্যালকোহলিক স্টিটোহেপাটাইটিস (NASH) পর্যন্ত অগ্রসর হতে পারে, যা অবশেষে সিরোসিস এমনকি লিভার ক্যান্সারের দিকেও পরিচালিত করতে পারে।

- গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD): অতিরিক্ত চর্বির কারণে পেটের চাপ বৃদ্ধি পেলে পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে ফিরে যেতে পারে, যার ফলে বুক জ্বালাপোড়া এবং পুনরুজ্জীবিত হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী GERD খাদ্যনালী ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

- পিত্তথলির পাথর: স্থূলকায় ব্যক্তিদের পিত্তে কোলেস্টেরলের ঘনত্ব প্রায়শই বেশি থাকে, যার ফলে পিত্তথলিতে স্ফটিক হয়ে পাথর তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

৫. পেশীবহুল কঙ্কালতন্ত্র

- অস্টিওআর্থ্রাইটিস: অতিরিক্ত শরীরের ওজন হাঁটু, নিতম্ব এবং গোড়ালির মতো ওজন বহনকারী জয়েন্টগুলিতে প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করে, যার ফলে তরুণাস্থির ক্ষয় ত্বরান্বিত হয় এবং অস্টিওআর্থ্রাইটিস এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণ হয়।

৬. প্রজনন এবং মূত্রতন্ত্র

- মহিলাদের ক্ষেত্রে: স্থূলতা হরমোনের ভারসাম্যকে ব্যাহত করে, যার ফলে মাসিক অনিয়ম, ডিম্বস্ফোটন (ডিম্বস্ফোটনের অভাব) এবং পরবর্তীকালে বন্ধ্যাত্ব দেখা দেয়। গর্ভাবস্থায়, স্থূলতা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, প্রি-এক্লাম্পসিয়া এবং বড় বাচ্চা হওয়ার (ম্যাক্রোসোমিয়া) ঝুঁকি বাড়ায়।

- পুরুষদের ক্ষেত্রে: স্থূলতার ফলে অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা কমে যেতে পারে (টেস্টোস্টেরন) মাত্রা এবং তুলনামূলকভাবে উচ্চতর ইস্ট্রোজেনের মাত্রা, যৌন কর্মহীনতা এবং বন্ধ্যাত্বের ক্ষেত্রে অবদান রাখে।

- স্ট্রেস প্রস্রাবের অসংযম: অতিরিক্ত চর্বির কারণে পেটের চাপ বৃদ্ধি পেলে মূত্রাশয়ের উপর চাপ পড়তে পারে, যার ফলে কাশি, হাঁচি বা লাফ দেওয়ার মতো কার্যকলাপের সময় প্রস্রাব বেরিয়ে যেতে পারে।

৭. মানসিক ও মানসিক স্বাস্থ্য

- বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ: স্থূলকায় ব্যক্তিরা তাদের শরীরের আকারের সাথে সম্পর্কিত সামাজিক কলঙ্ক, কুসংস্কার এবং বৈষম্যের সম্মুখীন হতে পারেন, যার ফলে তাদের আত্মসম্মান হ্রাস পায়, সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্নতা দেখা দেয় এবং বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের মতো মেজাজের ব্যাধির ঝুঁকি বেড়ে যায়।

৮. ক্যান্সারের ঝুঁকি

ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যান্সার (IARC) সনাক্ত করেছে যে স্থূলতা কমপক্ষে ১৩ ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত, যার মধ্যে রয়েছে:

- খাদ্যনালী অ্যাডেনোকার্সিনোমা
- কোলোরেক্টাল ক্যান্সার
- স্তন ক্যান্সার (মেনোপজের পরে)
- এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার
- কিডনি ক্যান্সার
- লিভার ক্যান্সার
- অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার
- পেটের ক্যান্সার
- ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার
- পিত্তথলির ক্যান্সার
- থাইরয়েড ক্যান্সার
- মাল্টিপল মাইলোমা
- মেনিনজিওমা

সংক্ষেপে বলতে গেলে, স্থূলতা কেবল শারীরিক চেহারার সমস্যা নয় বরং এটি একটি পদ্ধতিগত রোগ যা সমগ্র শরীরকে প্রভাবিত করে। এটি আয়ু উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে এবং জীবনের মান হ্রাস করতে পারে।

উৎসাহব্যঞ্জক খবর হল, স্থূলতার সাথে সম্পর্কিত এই স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলির অনেকগুলি বৈজ্ঞানিক ওজন ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে বিপরীত বা উন্নত করা যেতে পারে। এমনকি আপনার শরীরের ওজনের ৫%-১০% কমানোও রক্তচাপ, রক্তে শর্করা এবং কোলেস্টেরলের মাত্রার উপর খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

বিশ্ব স্থূলতা দিবসে, এই তথ্যটি বোঝা এবং স্বাস্থ্যের উপর আরও বেশি মনোযোগ দেওয়া অর্থপূর্ণ। যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ এই সমস্যায় ভুগছেন, তাহলে কি আপনি বৈজ্ঞানিক ওজন কমানোর পদ্ধতি সম্পর্কে কিছু নির্দিষ্ট পরামর্শ চান?