Ranar Kiba ta Duniya: Cututtukan da Kiba Ke Iya Haifarwa

Ranar 4 ga Maris ita ce Ranar Kiba ta Duniya, wadda aka yi niyya don tunatar da mu game da matsalar kiba a duniya.Kiba ba wai kawai game da siffar jiki ba ne, cuta ce ta yau da kullun da WHO ta ayyana kuma babban abin da ke haifar da wasu cututtuka na yau da kullun.

Kiba, musamman tarin kitsen da ke cikin jini, na iya haifar da jerin matsalolin lafiya masu tsanani. Ga cututtukan da kiba ke iya haifarwa, waɗanda aka rarraba su ta tsarin jiki:

1. Tsarin rayuwa

- Ciwon sukari na II: Wannan yana ɗaya daga cikin matsalolin da suka fi yawa a cikin kiba. Kiba yana haifar da juriya ga insulin, wanda ke nufin cewa ƙwayoyin jiki ba sa jin daɗin insulin. Wannan yana hana amfani da glucose yadda ya kamata don samar da makamashi, wanda ke haifar da yawan sukari a jini.

- Dyslipidemia (Babban Cholesterol): Sau da yawa ana samun matsala a cikin metabolism na kitse a cikin mutanen da ke da kiba. Wannan yawanci yana bayyana a matsayin ƙaruwar triglycerides da LDL cholesterol (mummunan cholesterol), da raguwar HDL cholesterol (mai kyau cholesterol), wanda ke hanzarta lalacewar jijiyoyin jini.

- Hyperuricemia da Gout: Kiba na shafar metabolism da fitar da uric acid, yana ƙara yawansa a cikin jini kuma yana ƙara haɗarin kamuwa da gout.

2. Tsarin Zuciya da Jijiyoyin Jini

- Hawan jini: Domin samar da jini ga babban taro na jiki, dole ne zuciya ta yi aiki tukuru, kuma juriyar jijiyoyin jini na ƙaruwa, wanda ke haifar da hauhawar jini. Kiba babban abin da ke haifar da hauhawar jini.

- Ciwon Zuciya da Ciwon Zuciya: Yawan cholesterol, hawan jini, da kuma yawan suga a jini suna lalata endothelium (rufin ciki) na jijiyoyin jini, wanda hakan ke haifar da atherosclerosis. Wannan na iya takaita ko toshe jijiyoyin jini (waɗanda ke samar da jini ga zuciya), wanda ke haifar da angina ko bugun zuciya.

- Matsalar Zuciya: Yawan aiki na dogon lokaci na iya sa tsokar zuciya ta yi kauri kuma daga ƙarshe ta yi rauni, wanda hakan ke rage ƙarfinta na fitar da jini yadda ya kamata, wanda ke haifar da gazawar zuciya.

- Shanyewar Jini: Ciwon zuciya (atherosclerosis) yana shafar jijiyoyin jini na kwakwalwa. Toshewa ko fashewa na waɗannan jijiyoyin na iya haifar da bugun jini.

3. Tsarin Numfashi

- Ciwon gabobi na barci: Wannan mummunan yanayi ne da ya zama ruwan dare gama gari ga mutanen da ke da kiba. Yawan kitse a wuya na iya matse hanyar iska ta sama yayin barci, wanda ke haifar da dakatarwar numfashi akai-akai. Wannan yana haifar da ƙarancin iskar oxygen, yana kawo cikas ga barci, kuma yana ƙara haɗarin hauhawar jini, bugun zuciya, da mutuwa kwatsam.

- Asma: Kumburin da ke tattare da kiba na iya shafar hanyoyin iska, yana ƙara haɗarin kamuwa da asma ko kuma ya sa asma da ke akwai ta fi wahalar shawo kanta.

4. Tsarin narkewar abinci

- Cutar Hanta Mai Kitse Marasa Giya (NAFLD): Yawan kitse yana taruwa a cikin ƙwayoyin hanta. Wannan na iya ci gaba daga hanta mai kitse mai sauƙi (steatosis) zuwa steatohepatitis mara barasa (NASH), wanda daga ƙarshe zai iya haifar da cirrhosis ko ma ciwon hanta.

- Cutar Ciwo a cikin esophagus (GERD): Ƙara yawan matsin lamba na ciki daga yawan kitse na iya sake tura sinadarin acid na ciki zuwa cikin esophagus, wanda ke haifar da ƙwannafi da sake farfaɗowa. GERD na yau da kullun yana ƙara haɗarin kamuwa da ciwon daji na esophagus.

- Duwatsun Gallstone: Mutane masu kiba galibi suna da yawan sinadarin cholesterol a cikin bile ɗinsu, wanda hakan ke sa ya fi yiwuwa ya yi lu'ulu'u ya kuma samar da duwatsu a cikin gallbladder.

5. Tsarin Ƙwayoyin Jiki

- Ciwon osteoarthritis: Yawan nauyin jiki yana sanya damuwa mai yawa ga gidajen da ke ɗauke da nauyi kamar gwiwoyi, kwatangwalo, da idon sawu, yana hanzarta lalacewa da tsagewar guringuntsi kuma yana haifar da osteoarthritis da ciwo mai ɗorewa.

6. Tsarin Haihuwa da Fitsari

- Ga Mata: Kiba tana kawo cikas ga daidaiton hormones, wanda ke haifar da rashin daidaituwar al'ada, rashin ovulation (rashin ovulation), da kuma rashin haihuwa daga baya. A lokacin daukar ciki, kiba tana kara hadarin kamuwa da ciwon suga na ciki, pre-eclampsia, da kuma haihuwa mai girma (macrosomia).

- A cikin Maza: Kiba na iya haifar da ƙarancin sinadarin androgen (testosterone) matakan da kuma yawan sinadarin estrogen, wanda ke taimakawa wajen haifar da matsalar jima'i da rashin haihuwa.

- Damuwa Rashin Kauracewa Fitsari: Ƙara yawan matsi a cikin ciki sakamakon yawan kitse na iya matsawa mafitsara, wanda ke haifar da zubewar fitsari yayin ayyukan kamar tari, atishawa, ko tsalle.

7. Lafiyar Hankali da Ilimin Halayyar Dan Adam

- Damuwa da Damuwa: Mutanen da ke da kiba na iya fuskantar kyama ta zamantakewa, wariya, da wariya da ta shafi girman jikinsu, wanda ke haifar da ƙarancin girman kai, keɓewa a cikin jama'a, da kuma haɗarin kamuwa da rikice-rikicen yanayi kamar baƙin ciki da damuwa.

8. Haɗarin Ciwon Daji

Hukumar Bincike Kan Ciwon Daji ta Duniya (IARC) ta gano cewa kiba na da alaƙa da ƙaruwar haɗarin kamuwa da aƙalla nau'ikan ciwon daji guda 13, ciki har da:

- Ciwon daji na esophagus adenocarcinoma
- Ciwon daji na hanji
- Ciwon nono (bayan daina al'ada)
- Ciwon daji na Endometrial
- Ciwon Koda
- Ciwon daji na hanta
- Ciwon daji na Pancreatic
- Ciwon daji na ciki
- Ciwon daji na Ovarian
- Ciwon daji na mafitsara
- Ciwon daji na thyroid
- Multiple Myeloma
- Ciwon daji (Meningioma)

A taƙaice, kiba ba wai kawai batun kamannin jiki ba ne, illa cuta ce ta tsarin jiki da ke shafar dukkan jiki. Tana iya rage tsawon rai da kuma rage ingancin rayuwa.

Labari mai ƙarfafa gwiwa shi ne cewa da yawa daga cikin waɗannan haɗarin lafiya da ke da alaƙa da kiba za a iya gyara su ko inganta su ta hanyar sarrafa nauyin jiki na kimiyya. Ko da rage kashi 5%-10% na nauyin jikinka na iya yin tasiri mai kyau ga hawan jini, sukari a jini, da matakan cholesterol.

A Ranar Kiba ta Duniya, fahimtar wannan bayanin da kuma mai da hankali kan lafiya yana da ma'ana. Idan kai ko wani da ka sani yana fama da wannan, za ka so wasu shawarwari na musamman kan hanyoyin rage kiba na kimiyya?