Lā Momona Honua: Nā Maʻi Hiki ke Hoʻokumu ʻia e ka Momona

ʻO Malaki 4 ka World Momona Day, i manaʻo ʻia e hoʻomanaʻo mai iā mākou i ka pilikia olakino honua o ka momona.ʻAʻole wale ke ʻano o ke kino ka momona; he maʻi mau ia i ho'ākāka ʻia e ka WHO a he kumu nui ia e kōkua ai i nā maʻi mau ʻē aʻe he nui.

ʻO ka momona, ʻoiai ka hōʻiliʻili ʻana o ka momona visceral, hiki ke hoʻoulu i nā pilikia olakino koʻikoʻi. Aia ma lalo nā maʻi hiki ke hoʻokumu ʻia e ka momona, i hoʻokaʻawale ʻia e ka ʻōnaehana kino:

1. ʻŌnaehana Metabolic

- II Maʻi diabetesʻO kēia kekahi o nā pilikia maʻamau o ka momona. ʻO ka momona ke alakaʻi i ke kū'ē ʻana o ka insulin, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole i maʻalahi nā ʻāpana o ke kino i ka insulin. Pale kēia i ka hoʻohana pono ʻana o ka glucose no ka ikehu, e alakaʻi ana i nā pae kō koko kiʻekiʻe.

- Dyslipidemia (Kolesterol Kiʻekiʻe): Hoʻopilikia pinepine ʻia ka metabolism momona i nā poʻe me ka momona. Hōʻike pinepine ʻia kēia ma ke ʻano he kiʻekiʻe o nā triglycerides a me ka cholesterol LDL (ka cholesterol "maikaʻi"), a me ka emi ʻana o ka cholesterol HDL (ka cholesterol "maikaʻi"), e hoʻolalelale ana i ka hōʻino ʻana o nā kīʻaha koko.

- Hyperuricemia a me Gout: Hoʻopilikia ka momona i ka metabolism a me ka hoʻokuʻu ʻia ʻana o ka uric acid, e hoʻonui ana i kona pae i loko o ke koko a hoʻonui i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka gout.

2. ʻŌnaehana Cardiovascular

- Ke koko kiʻekiʻe: I mea e hoʻolako ai i ke koko i kahi kino nui aʻe, pono ka puʻuwai e hana ikaika aʻe, a piʻi aʻe ke kūʻē ʻana o nā kīʻaha koko, e alakaʻi ana i ke koko kiʻekiʻe. ʻO ka momona ka mea nui e pilikia ai no ka koko kiʻekiʻe koʻikoʻi.

- Maʻi Puʻuwai Coronary a me ka Myocardial Infarction: ʻO ke kolamu kiʻekiʻe, ke koko kiʻekiʻe, a me ke kō koko kiʻekiʻe e hōʻino i ka endothelium (ka uhi o loko) o nā aʻa, e alakaʻi ana i ka atherosclerosis. Hiki i kēia ke hoʻohaiki a ālai paha i nā aʻa coronary (nāna e hoʻolako koko i ka puʻuwai), e hana ana i ka angina a i ʻole ka hōʻeha puʻuwai.

- Ka Holo ʻole o ka Puʻuwai: Hiki i ka hana nui no ka manawa lōʻihi ke hoʻomānoanoa i ka ʻiʻo o ka puʻuwai a hoʻonāwaliwali i ka hopena, e hōʻemi ana i kona hiki ke pamu koko me ka pono, e alakaʻi ana i ka holo ʻole o ka puʻuwai.

- Hahau: Hoʻopilikia pū ka Atherosclerosis i nā kīʻaha koko o ka lolo. ʻO ka pani ʻana a i ʻole ka haki ʻana o kēia mau kīʻaha koko hiki ke alakaʻi i ka hahau.

3. ʻŌnaehana hanu

- Apnea hiamoe: He kūlana koʻikoʻi a maʻamau kēia i nā poʻe me ka momona. Hiki i ka momona nui a puni ka ʻāʻī ke hoʻopaʻa i ke ala ea o luna i ka wā hiamoe, e hoʻoulu ai i nā hoʻomaha pinepine i ka hanu ʻana. ʻO kēia ke alakaʻi i ka nele o ka oxygen, hoʻopilikia i ka hiamoe, a hoʻonui i ka pilikia o ke koko kiʻekiʻe, nā arrhythmias, a me ka make koke.

- Asthma: Hiki i ka mumū mau e pili ana me ka momona ke hoʻopilikia i nā alaea hanu, e hoʻonui ana i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka hānō a i ʻole e paʻakikī ai ke kaohi i ka hānō e kū nei.

4. ʻŌnaehana Hoʻoheheʻe

- Maʻi ʻAke Momona ʻAʻohe Waiʻona (NAFLD): Hōʻiliʻili ka momona keu i loko o nā hunaola ake. Hiki i kēia ke holomua mai ke ake momona maʻalahi (steatosis) i ka steatohepatitis ʻaʻohe waiʻona (NASH), kahi e alakaʻi ai i ka cirrhosis a i ʻole ke kanesa ake.

- Ka Maʻi Reflux Gastroesophageal (GERD): Hiki i ka hoʻonui ʻia o ke kaomi ʻōpū mai ka momona keu ke hoʻokuke i ka waikawa o ka ʻōpū i luna i loko o ka esophagus, e hana ana i ka ʻeha puʻuwai a me ka regurgitation. Hoʻonui ka GERD mau i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai esophageal.

- Nā pōhaku ʻōpū: ʻO ka poʻe me ka momona nui, he kiʻekiʻe aʻe ko lākou cholesterol i loko o ko lākou bile, e ʻoi aku ka maʻalahi o ka kristal ʻana a hana i nā pōhaku i loko o ka gallbladder.

5. ʻŌnaehana Musculoskeletal

- Osteoarthritis: Hoʻokau ke kaumaha o ke kino i ke kaumaha nui ma luna o nā hono e like me nā kuli, nā pūhaka, a me nā kuʻekuʻe wāwae, e hoʻolalelale ana i ka ʻaʻahu a me ka haehae ʻana o ke cartilage a alakaʻi i ka osteoarthritis a me ka ʻeha mau loa.

6. Nā ʻōnaehana hānau hou a me ka mimi

- I nā Wahine: Hoʻopilikia ka momona i ke kaulike hormonal, e alakaʻi ana i nā hewa o ka menstruation, anovulation (nele o ka ovulation), a me ka hānau ʻole ʻana ma hope. I ka wā hāpai, hoʻonui ka momona i ka pilikia o ka maʻi diabetes gestational, pre-eclampsia, a me ka hānau ʻana i kahi pēpē nui (macrosomia).

- I nā kāne: Hiki i ka momona ke alakaʻi i ka androgen haʻahaʻa (testosterone) a me nā pae estrogen kiʻekiʻe aʻe, e kōkua ana i ka hana moekolohe a me ka hānau ʻole.

- Ka Hoʻōki ʻana o ka Mimi ma ke Koʻikoʻi: Hiki i ka hoʻonui ʻia o ke kaomi o ka ʻōpū mai ka momona keu ke kaomi ma ka ʻōpū mimi, e alakaʻi ai i ka liki ʻana o ka mimi i ka wā o nā hana e like me ke kuʻi ʻana, ka ʻūhā ʻana, a i ʻole ka lele ʻana.

7. Ola Kino a me ka Noʻonoʻo

- Kaumaha a me ka Hopohopo: Hiki i nā kānaka me ka momona ke kū i ka stigma kaiaulu, ka hoʻokae, a me ka hoʻokae e pili ana i ka nui o ko lākou kino, e alakaʻi ana i ka haʻahaʻa o ka manaʻo ponoʻī, ka noho kaʻawale ʻana i ka nohona, a me ka nui o ka pilikia o nā maʻi naʻau e like me ke kaumaha a me ka hopohopo.

8. Ka pilikia o ke kanesa

Ua ʻike ka International Agency for Research on Cancer (IARC) ua pili ka momona me ka hoʻonui ʻia o ka pilikia o ka liʻiliʻi he 13 mau ʻano maʻi kanesa, me:

- ʻO ka adenocarcinoma esophageal
- Ka maʻi ʻaʻai colorectal
- Ka maʻi ʻaʻai umauma (ma hope o ka menopause)
- Ka maʻi ʻaʻai endometrial
- Ka maʻi ʻaʻai puʻupaʻa
- Ka maʻi ʻaʻai ate
- Ka maʻi ʻaʻai pancreatic
- Ka maʻi ʻōpū
- Ka maʻi ʻōpū
- Ka maʻi ʻaʻai ʻōpū
- Ka maʻi ʻaʻai thyroid
- Myeloma lehulehu
- Meningioma

I ka hōʻuluʻulu manaʻo, ʻaʻole wale ka momona he pilikia o ke ʻano kino akā he maʻi ʻōnaehana e hoʻopilikia ana i ke kino holoʻokoʻa. Hiki iā ia ke hoʻopōkole nui i ka manaʻolana o ke ola a hoʻemi i ka maikaʻi o ke ola.

ʻO ka nūhou hoʻoikaika, ʻo ia ka hiki ke hoʻohuli ʻia a hoʻomaikaʻi ʻia paha kekahi o kēia mau pilikia olakino e pili ana i ka momona ma o ka hoʻokele kaumaha ʻepekema. ʻOiai ka nalowale ʻana o 5%-10% o kou kaumaha kino hiki ke loaʻa ka hopena maikaʻi loa i ke koko, ke kō koko, a me nā pae cholesterol.

Ma ka Lā Momona Honua, he mea nui ka hoʻomaopopo ʻana i kēia ʻike a me ka nānā nui ʻana i ke olakino. Inā ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai e hakakā nei me kēia, makemake ʻoe i kekahi ʻōlelo aʻoaʻo kikoʻī e pili ana i nā ʻano hana hōʻemi kaumaha ʻepekema?