Alþjóðlegur offitudagur: Hugsanlegir sjúkdómar af völdum offitu

Alþjóðadagur offitu er 4. mars og er hannaður til að minna okkur á alþjóðlegt heilsufarsvandamál sem offita er.Offita snýst ekki bara um líkamsbyggingu; hún er langvinnur sjúkdómur sem Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) skilgreinir og er stór þáttur í mörgum öðrum langvinnum sjúkdómum.

Offita, sérstaklega uppsöfnun innyflafitu, getur valdið fjölda alvarlegra heilsufarsvandamála. Hér að neðan eru mögulegir sjúkdómar sem offita veldur, flokkaðir eftir líkamskerfum:

1. Efnaskiptakerfið

- II SykursýkiÞetta er einn algengasti fylgikvilli offitu. Offita leiðir til insúlínviðnáms, sem þýðir að frumur líkamans eru ekki næmir fyrir insúlíni. Þetta kemur í veg fyrir að glúkósi nýtist á áhrifaríkan hátt sem orkugjafi, sem leiðir til hás blóðsykurs.

- Blóðfitukvilla (hátt kólesteról): Fituefnaskipti raskast oft hjá einstaklingum með offitu. Þetta birtist venjulega sem hækkun á þríglýseríðum og LDL kólesteróli („slæma“ kólesterólið) og lækkun á HDL kólesteróli („góða“ kólesterólið), sem hraðar æðaskemmdum.

- Þvagsýrugigt og þvagsýrugigt: Offita hefur áhrif á efnaskipti og útskilnað þvagsýru, eykur magn hennar í blóði og eykur hættuna á að fá þvagsýrugigt.

2. Hjarta- og æðakerfið

- Háþrýstingur: Til að blóðflæði til stærri líkamsmassa þarf hjartað að vinna meira og æðaviðnám eykst, sem leiðir til hærri blóðþrýstings. Offita er aðaláhættuþáttur fyrir háþrýsting.

- Kransæðasjúkdómur og hjartadrep: Hátt kólesteról, hár blóðþrýstingur og hár blóðsykur skaða æðaþel (innri himnu) slagæða, sem leiðir til æðakölkunar. Þetta getur þrengt eða lokað kransæðum (sem flytja blóð til hjartans) og valdið hjartaöng eða hjartaáfalli.

- Hjartabilun: Langvarandi ofvinna getur valdið því að hjartavöðvinn þykknar og að lokum veikist, sem dregur úr getu hans til að dæla blóði á skilvirkan hátt og leiðir til hjartabilunar.

- Heilablóðfall: Æðakölkun hefur einnig áhrif á heilaæðar. Stífla eða rof á þessum æðum getur leitt til heilablóðfalls.

3. Öndunarfæri

- Svefnöndun: Þetta er alvarlegt og algengt ástand hjá einstaklingum með offitu. Of mikil fita í kringum hálsinn getur þjappað efri öndunarvegi meðan á svefni stendur og valdið endurteknum öndunarhléum. Þetta leiðir til súrefnisskorts, truflar svefn og eykur hættuna á háþrýstingi, hjartsláttartruflunum og skyndidauða.

- Astmi: Langvinn bólga sem tengist offitu getur einnig haft áhrif á öndunarvegi, aukið hættuna á að fá astma eða gert það erfiðara að stjórna núverandi astma.

4. Meltingarkerfið

- Áfengislaus fitusjúkdómur í lifur (NAFLD): Umframfita safnast fyrir í lifrarfrumum. Þetta getur þróast frá einfaldri fitusjúkdómi í lifur (fitubólgu) yfir í áfengislausa fitubólgu í lifur (NASH), sem getur að lokum leitt til skorpulifrar eða jafnvel lifrarkrabbameins.

- Bakflæðissjúkdómur í vélinda (GERD): Aukinn þrýstingur á kvið vegna umframfitu getur ýtt magasýru aftur upp í vélinda og valdið brjóstsviða og uppköstum. Langvinn bakflæðissjúkdómur eykur hættuna á krabbameini í vélinda.

- Gallsteinar: Einstaklingar með offitu hafa oft hærra kólesterólmagn í galli sínu, sem gerir það líklegra að það kristallist og myndi steina í gallblöðru.

5. Stoðkerfi

- Slitgigt: Ofþyngd setur mikið álag á þyngdarberandi liði eins og hné, mjaðmir og ökkla, sem hraðar sliti á brjóski og leiðir til slitgigtar og langvinnra verkja.

6. Æxlunar- og þvagfærakerfi

- Hjá konum: Offita raskar hormónajafnvægi, sem leiðir til óreglulegra blæðinga, egglosleysis (skorts á egglosi) og síðari ófrjósemi. Á meðgöngu eykur offita hættuna á meðgöngusykursýki, meðgöngueitrun og stóru barni (makrósomíu).

- Hjá körlum: Offita getur leitt til lægri andrógenmagns (testósterón) gildi og tiltölulega hærra estrógenmagn, sem stuðlar að kynlífsvandamálum og ófrjósemi.

- Þvagleki vegna áreynslu: Aukinn þrýstingur á kvið vegna umframfitu getur þrýst á þvagblöðruna og leitt til þvagleka við athafnir eins og hósta, hnerra eða hopp.

7. Geðheilbrigði og sálfræðileg heilsa

- Þunglyndi og kvíði: Einstaklingar með offitu geta orðið fyrir félagslegum stigmati, fordómum og mismunun sem tengist líkamsstærð sinni, sem leiðir til lágs sjálfsmats, félagslegrar einangrunar og aukinnar hættu á skapsveiflum eins og þunglyndi og kvíða.

8. Krabbameinsáhætta

Alþjóðastofnunin um krabbameinsrannsóknir (IARC) hefur bent á að offita tengist aukinni hættu á að minnsta kosti 13 tegundum krabbameins, þar á meðal:

- Kirtilkrabbamein í vélinda
- Ristilkrabbamein
- Brjóstakrabbamein (eftir tíðahvörf)
- Krabbamein í legslímu
- Nýrnakrabbamein
- Lifrarkrabbamein
- Krabbamein í brisi
- Magakrabbamein
- Eggjastokkakrabbamein
- Gallblöðrukrabbamein
- Skjaldkirtilskrabbamein
- Mergæxli
- Heilahimnuæxli

Í stuttu máli sagt er offita ekki bara útlitsvandamál heldur kerfisbundinn sjúkdómur sem hefur áhrif á allan líkamann. Hún getur stytt lífslíkur verulega og dregið úr lífsgæðum.

Það eru hvetjandi fréttir að hægt er að snúa við eða bæta margar af þessum heilsufarsáhættu sem tengist offitu með vísindalegri þyngdarstjórnun. Jafnvel að léttast um 5%-10% af líkamsþyngd getur haft mjög jákvæð áhrif á blóðþrýsting, blóðsykur og kólesterólmagn.

Á Alþjóðadegi offitu er mikilvægt að skilja þessar upplýsingar og einbeita sér betur að heilsu. Ef þú eða einhver sem þú þekkir á í erfiðleikum með þetta, viltu þá fá sérstök ráð um vísindalegar aðferðir til að léttast?