Дүниежүзілік семіздікпен күрес күні: семіздіктен туындауы мүмкін аурулар

4 наурыз - Дүниежүзілік семіздікке қарсы күрес күні, ол бізге семіздіктің жаһандық денсаулық сақтау мәселесін еске салу үшін арналған.Семіздік тек дене пішініне ғана қатысты емес; бұл ДДСҰ анықтаған созылмалы ауру және басқа да көптеген созылмалы аурулардың негізгі факторы.

Семіздік, әсіресе висцеральды майдың жиналуы, бірқатар күрделі денсаулық проблемаларын тудыруы мүмкін. Төменде семіздіктен туындауы мүмкін аурулардың дене жүйелеріне жіктелуі келтірілген:

1. Метаболикалық жүйе

- II диабет: Бұл семіздіктің ең көп таралған асқынуларының бірі. Семіздік инсулинге төзімділікке әкеледі, яғни дене жасушалары инсулинге сезімтал емес. Бұл глюкозаның энергия үшін тиімді пайдаланылуына кедергі келтіреді, бұл қандағы қант деңгейінің жоғарылауына әкеледі.

- Дислипидемия (жоғары холестерин): Семіздікпен ауыратын адамдарда май алмасуы жиі бұзылады. Бұл әдетте триглицеридтер мен LDL холестеринінің («жаман» холестерин) жоғарылауымен және HDL холестеринінің («жақсы» холестерин) төмендеуімен көрінеді, бұл тамырлардың зақымдануын жеделдетеді.

- Гиперурикемия және подагра: Семіздік зәр қышқылының метаболизмі мен бөлінуіне әсер етеді, оның қандағы деңгейін арттырады және подагра даму қаупін арттырады.

2. Жүрек-қан тамырлары жүйесі

- Гипертония: Үлкен дене массасын қанмен қамтамасыз ету үшін жүрек көбірек жұмыс істеуі керек, ал тамыр кедергісі артады, бұл қан қысымының жоғарылауына әкеледі. Семіздік эссенциалды гипертонияның негізгі қауіп факторы болып табылады.

- Жүректің ишемиялық ауруы және миокард инфаркті: Жоғары холестерин, жоғары қан қысымы және жоғары қандағы қант артериялардың эндотелийін (ішкі қабатын) зақымдайды, бұл атеросклерозға әкеледі. Бұл жүрекке қан беретін коронарлық артерияларды тарылтып немесе бітеп, стенокардия немесе инфаркт тудыруы мүмкін.

- Жүрек жеткіліксіздігі: Ұзақ мерзімді шамадан тыс жұмыс жүрек бұлшықетінің қалыңдауына және ақырында әлсіреуіне әкелуі мүмкін, бұл оның қанды тиімді айдау қабілетін төмендетіп, жүрек жеткіліксіздігіне әкеледі.

- Инсульт: Атеросклероз ми қан тамырларына да әсер етеді. Бұл тамырлардың бітелуі немесе жарылуы инсультке әкелуі мүмкін.

3. Тыныс алу жүйесі

- Ұйқы апноэі: Бұл семіздікпен ауыратын адамдарда кездесетін ауыр және кең таралған жағдай. Мойын айналасындағы артық май ұйқы кезінде жоғарғы тыныс алу жолдарын қысып, тыныс алудың қайталанатын үзілістеріне әкелуі мүмкін. Бұл оттегінің жетіспеушілігіне әкеледі, ұйқыны бұзады және гипертония, аритмия және кенеттен өлім қаупін арттырады.

- Астма: Семіздікпен байланысты созылмалы қабыну тыныс алу жолдарына да әсер етуі мүмкін, бұл астманың даму қаупін арттырады немесе бар астманы бақылауды қиындатады.

4. Ас қорыту жүйесі

- Алкогольсіз майлы бауыр ауруы (NAFLD): Бауыр жасушаларында артық май жиналады. Бұл қарапайым майлы бауырдан (стеатоз) алкогольсіз стеатегепатитке (NASH) дейін өршуі мүмкін, бұл ақырында циррозға немесе тіпті бауыр обырына әкелуі мүмкін.

- Гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (ГЭРА): Артық майдан іш қуысының қысымының жоғарылауы асқазан қышқылын өңешке қайта итеріп, қыжыл мен құсуды тудыруы мүмкін. Созылмалы ГЭРА өңеш қатерлі ісігінің қаупін арттырады.

- Өт тастары: Семіздігі бар адамдардың өтінде холестерин концентрациясы жоғары болады, бұл оның өт қабында кристалданып, тастардың пайда болу ықтималдығын арттырады.

5. Тірек-қимыл жүйесі

- Остеоартрит: Артық дене салмағы тізе, жамбас және тобық сияқты салмақ көтеретін буындарға үлкен күш түсіреді, шеміршектің тозуын және жыртылуын жеделдетеді және остеоартрит пен созылмалы ауырсынуға әкеледі.

6. Репродуктивті және зәр шығару жүйелері

- Әйелдерде: Семіздік гормоналды тепе-теңдікті бұзады, бұл етеккір циклінің бұзылуына, ановуляцияға (овуляцияның болмауына) және кейінгі бедеулікке әкеледі. Жүктілік кезінде семіздік гестациялық қант диабеті, преэклампсия және үлкен баланың туылу (макросомия) қаупін арттырады.

- Ерлерде: Семіздік андроген деңгейінің төмендеуіне әкелуі мүмкін (тестостерон) деңгейлері және эстроген деңгейінің салыстырмалы түрде жоғары болуы жыныстық дисфункцияға және бедеулікке ықпал етеді.

- Стресстік зәрді ұстай алмау: Артық майдан іш қуысының қысымының жоғарылауы қуыққа қысым түсіріп, жөтелу, түшкіру немесе секіру сияқты әрекеттер кезінде зәрдің ағуына әкелуі мүмкін.

7. Психикалық және психологиялық денсаулық

- Депрессия және мазасыздық: Семіздікке шалдыққан адамдар денесінің өлшеміне байланысты әлеуметтік стигмаға, алалаушылыққа және кемсітушілікке тап болуы мүмкін, бұл өзін-өзі төмен бағалауға, әлеуметтік оқшаулануға және депрессия мен мазасыздық сияқты көңіл-күй бұзылыстарының жоғары қаупіне әкеледі.

8. Қатерлі ісік қаупі

Халықаралық қатерлі ісік ауруларын зерттеу агенттігі (IARC) семіздіктің кем дегенде 13 қатерлі ісік түріне шалдығу қаупінің жоғарылауымен байланысты екенін анықтады, оның ішінде:

- Өңеш аденокарциномасы
- Тоқ ішек қатерлі ісігі
- Сүт безі қатерлі ісігі (менопаузадан кейінгі)
- Эндометрий қатерлі ісігі
- Бүйрек қатерлі ісігі
- Бауыр қатерлі ісігі
- Ұйқы безінің қатерлі ісігі
- Асқазан қатерлі ісігі
- Аналық без қатерлі ісігі
- Өт қабының қатерлі ісігі
- Қалқанша безінің қатерлі ісігі
- Көп миелома
- Менингиома

Қорытындылай келе, семіздік тек сыртқы келбет мәселесі ғана емес, сонымен қатар бүкіл денеге әсер ететін жүйелік ауру. Ол өмір сүру ұзақтығын айтарлықтай қысқартып, өмір сүру сапасын төмендетуі мүмкін.

Қуантарлық жаңалық - семіздікпен байланысты денсаулыққа байланысты осы қауіптердің көпшілігін ғылыми салмақты басқару арқылы қалпына келтіруге немесе жақсартуға болады. Тіпті дене салмағыңыздың 5%-10%-ын жоғалту қан қысымына, қандағы қантқа және холестерин деңгейіне өте оң әсер етуі мүмкін.

Дүниежүзілік семіздікке қарсы күрес күнінде бұл ақпаратты түсіну және денсаулыққа көбірек көңіл бөлу маңызды. Егер сіз немесе сіз танитын біреу осыған байланысты қиындықтарға тап болса, салмақ жоғалтудың ғылыми әдістері бойынша нақты кеңес алғыңыз келе ме?