Дэлхийн таргалалтын өдөр: Таргалалтын улмаас үүсэх болзошгүй өвчин

3-р сарын 4 бол Дэлхийн таргалалтын өдөр бөгөөд таргалалтын дэлхийн эрүүл мэндийн асуудлыг бидэнд сануулах зорилготой юм.Таргалалт нь зөвхөн биеийн хэлбэр биш; энэ нь ДЭМБ-аас тодорхойлсон архаг өвчин бөгөөд бусад олон архаг өвчний гол хүчин зүйл юм.

Таргалалт, ялангуяа дотор эрхтний өөх хуримтлагдах нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудлуудыг үүсгэдэг. Таргалалтын улмаас үүсэх болзошгүй өвчнийг биеийн тогтолцоогоор ангилсан болно.

1. Бодисын солилцооны систем

- II чихрийн шижин: Энэ бол таргалалтын хамгийн түгээмэл хүндрэлүүдийн нэг юм. Таргалалт нь инсулины эсэргүүцэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь биеийн эсүүд инсулинд мэдрэмтгий биш гэсэн үг юм. Энэ нь глюкозыг эрчим хүч болгон үр дүнтэй ашиглахаас сэргийлж, цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр болоход хүргэдэг.

- Дислипидеми (өндөр холестерин): Таргалалттай хүмүүст өөх тосны солилцоо ихэвчлэн алдагддаг. Энэ нь ихэвчлэн триглицерид болон LDL холестерин ("муу" холестерин)-ийн хэмжээ нэмэгдэж, HDL холестерин ("сайн" холестерин) буурч, судасны гэмтлийг хурдасгадаг.

- Гиперурикеми ба тулай: Таргалалт нь шээсний хүчлийн бодисын солилцоо, ялгаралтад нөлөөлж, цусан дахь түвшинг нэмэгдүүлж, тулай үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

2. Зүрх судасны систем

- Цусны даралт ихсэлт: Биеийн том хэсгийг цусаар хангахын тулд зүрх илүү шаргуу ажиллах ёстой бөгөөд судасны эсэргүүцэл нэмэгдэж, улмаар цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг. Таргалалт нь эссенциал гипертензийн үндсэн эрсдэлт хүчин зүйл юм.

- Зүрхний титэм судасны өвчин ба миокардийн шигдээс: Өндөр холестерин, цусны даралт ихсэх, цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь артерийн эндотелийг (дотоод доторлогоо) гэмтээж, атеросклероз үүсгэдэг. Энэ нь зүрхний цусан хангамжийг хангадаг титэм артерийг нарийсгаж эсвэл бөглөж, angina эсвэл зүрхний шигдээс үүсгэдэг.

- Зүрхний дутагдал: Удаан хугацааны хэт ачаалал нь зүрхний булчинг зузааруулж, эцэст нь суларч, цусыг үр дүнтэй шахах чадварыг нь бууруулж, улмаар зүрхний дутагдалд хүргэдэг.

- Тархины цус харвалт: Атеросклероз нь тархины судаснуудад нөлөөлдөг. Эдгээр судаснууд бөглөрөх эсвэл урагдах нь цус харвалт үүсгэдэг.

3. Амьсгалын систем

- Нойрны апноэ: Энэ нь таргалалттай хүмүүст тохиолддог ноцтой бөгөөд түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Хүзүүний эргэн тойрон дахь илүүдэл өөх нь унтаж байх үед амьсгалын дээд замыг шахаж, амьсгал давтан зогсоход хүргэдэг. Энэ нь хүчилтөрөгчийн дутагдалд хүргэж, нойрыг алдагдуулж, цусны даралт ихсэх, хэм алдагдал, гэнэтийн үхлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

- Астма: Таргалалттай холбоотой архаг үрэвсэл нь амьсгалын замд нөлөөлж, астма үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг эсвэл одоо байгаа астма өвчнийг хянах нь илүү хэцүү болгодог.

4. Хоол боловсруулах систем

- Архины бус гаралтай элэгний өөхлөлтийн өвчин (NAFLD): Илүүдэл өөх нь элэгний эсүүдэд хуримтлагддаг. Энэ нь энгийн өөхлөлтийн элэг (steatosis)-ээс архины бус steatohepatitis (NASH) болж даамжирч, улмаар элэгний хатуурал эсвэл бүр элэгний хорт хавдарт хүргэж болзошгүй.

- Ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин (GERD): Илүүдэл өөхний улмаас хэвлийн даралт ихсэх нь ходоодны хүчлийг улаан хоолой руу буцааж түлхэж, цээж хорсох, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Архаг GERD нь улаан хоолойн хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

- Цөсний чулуу: Таргалалттай хүмүүсийн цөсний холестерины агууламж өндөр байдаг нь цөсний хүүдийд талсжиж, чулуу үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

5. Яс-булчингийн систем

- Остеоартрит: Илүүдэл жин нь өвдөг, ташаа, шагай зэрэг хүнд даацын үе мөчүүдэд асар их ачаалал өгч, мөгөөрсний элэгдэл, урагдалтыг хурдасгаж, остеоартрит болон архаг өвдөлт үүсгэдэг.

6. Нөхөн үржихүйн болон шээсний систем

- Эмэгтэйчүүдэд: Таргалалт нь дааврын тэнцвэрийг алдагдуулж, сарын тэмдгийн мөчлөгийн тогтворгүй байдал, ановуляци (өндгөвчний дутагдал), улмаар үргүйдэлд хүргэдэг. Жирэмсний үед таргалалт нь жирэмсний үеийн чихрийн шижин, преэклампси, том хүүхэдтэй болох (макросоми) эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

- Эрэгтэйчүүдэд: Таргалалт нь андрогенийн хэмжээг бууруулдаг (тестостерон) түвшин болон эстрогений түвшин харьцангуй өндөр байгаа нь бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал болон үргүйдэлд нөлөөлдөг.

- Стрессээс үүдэлтэй шээс задгайрах: Илүүдэл өөхний улмаас хэвлийн даралт ихсэх нь давсаг дээр дарж, ханиалгах, найтаах, үсрэх зэрэг үйл ажиллагааны үед шээс гоожиход хүргэдэг.

7. Сэтгэцийн болон сэтгэл зүйн эрүүл мэнд

- Сэтгэл гутрал ба түгшүүр: Таргалалттай хүмүүс биеийн хэмжээнээсээ шалтгаалан нийгмийн гутаан доромжлол, өрөөсгөл хандлага, ялгаварлан гадуурхалттай тулгарч болзошгүй бөгөөд энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах, нийгмээс тусгаарлагдах, сэтгэл гутрал, түгшүүр зэрэг сэтгэл санааны эмгэгийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

8. Хорт хавдрын эрсдэл

Хорт хавдрын судалгааны олон улсын агентлаг (IARC) таргалалт нь дор хаяж 13 төрлийн хорт хавдрын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Үүнд:

- Улаан хоолойн аденокарцинома
- Бүдүүн гэдэсний хорт хавдар
- Хөхний хорт хавдар (цэвэршилтийн дараах)
- Умайн доторх хорт хавдар
- Бөөрний хорт хавдар
- Элэгний хорт хавдар
- Нойр булчирхайн хорт хавдар
- Ходоодны хорт хавдар
- Өндгөвчний хорт хавдар
- Цөсний хүүдийн хорт хавдар
- Бамбай булчирхайн хорт хавдар
- Олон миелома
- Менингиома

Товчхондоо, таргалалт нь зөвхөн гадаад төрхийн асуудал биш, харин бүх бие махбодид нөлөөлдөг системийн өвчин юм. Энэ нь дундаж наслалтыг эрс богиносгож, амьдралын чанарыг бууруулдаг.

Таргалалттай холбоотой эдгээр эрүүл мэндийн эрсдэлүүдийн ихэнхийг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй жингийн менежментийн тусламжтайгаар буцаах эсвэл сайжруулах боломжтой гэдэг нь урам зориг өгөх мэдээ юм. Биеийн жингийн 5%-10%-ийг хасах нь цусны даралт, цусан дахь сахар, холестерины түвшинд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Дэлхийн таргалалтын өдөр энэ мэдээллийг ойлгож, эрүүл мэндэд илүү анхаарлаа хандуулах нь утга учиртай юм. Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн үүнтэй тэмцэж байгаа бол жин хасах шинжлэх ухааны аргуудын талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсч байна уу?