ကမ္ဘာ့အဝလွန်ခြင်းနေ့- အဝလွန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ရောဂါများ

မတ်လ ၄ ရက်နေ့ဟာ ကမ္ဘာ့အဝလွန်ခြင်းနေ့ဖြစ်ပြီး အဝလွန်ခြင်းဆိုတဲ့ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ကို သတိပေးဖို့ ရည်ရွယ်ပါတယ်။အဝလွန်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်သာ သက်ဆိုင်သည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် WHO မှ သတ်မှတ်ထားသော နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး အခြားနာတာရှည်ရောဂါများစွာအတွက် အဓိက အထောက်အကူပြုသည့်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အဝလွန်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ကိုယ်တွင်းအဆီများ စုပုံလာခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အလိုက် အမျိုးအစားခွဲခြားထားသော အဝလွန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ရောဂါများကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

၁။ ဇီဝဖြစ်စဉ်စနစ်

- II ဆီးချိုရောဂါဒါက အဝလွန်ခြင်းရဲ့ အဖြစ်အများဆုံး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ အဝလွန်ခြင်းက အင်ဆူလင်ကို ခံနိုင်ရည်မရှိခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေဟာ အင်ဆူလင်ကို အာရုံခံနိုင်စွမ်း မရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဂလူးကို့စ်ကို စွမ်းအင်အတွက် ထိရောက်စွာ အသုံးမပြုနိုင်ဘဲ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်မားလာစေပါတယ်။

- Dyslipidemia (ကိုလက်စထရော များခြင်း): အဝလွန်သူများတွင် အဆီဇီဝြဖစ်ပျက်မှုသည် မကြာခဏ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။ ၎င်းသည် triglycerides နှင့် LDL cholesterol ("မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော) မြင့်မားခြင်းနှင့် HDL cholesterol ("ကောင်းသော" ကိုလက်စထရော) လျော့နည်းခြင်းအဖြစ် ယေဘုယျအားဖြင့် ပေါ်လာပြီး သွေးကြောများ ပျက်စီးမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပါသည်။

- ယူရစ်အက်ဆစ်များခြင်းနှင့် ဂေါက်ရောဂါ- အဝလွန်ခြင်းသည် ယူရစ်အက်ဆစ်၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် စွန့်ထုတ်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး သွေးထဲတွင် ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို မြင့်တက်စေပြီး ဂေါက်ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါသည်။

၂။ နှလုံးသွေးကြောစနစ်

- သွေးတိုးရောဂါ : ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပိုများစေရန်အတွက် နှလုံးသည် ပိုမိုအလုပ်လုပ်ရပြီး သွေးကြောခုခံမှု မြင့်တက်လာကာ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားလာစေသည်။ အဝလွန်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ် သွေးတိုးရောဂါအတွက် အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

- နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့် ကြွက်သားကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း- ကိုလက်စထရော များခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် များခြင်းတို့သည် သွေးလွှတ်ကြောများ၏ အတွင်းအလွှာ (endothelium) ကို ထိခိုက်စေပြီး atherosclerosis ကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် နှလုံးသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော နှလုံးသွေးကြောများကို ကျဉ်းစေခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့စေပြီး angina သို့မဟုတ် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

- နှလုံးအားနည်းခြင်း- ရေရှည် အလွန်အကျွံ အလုပ်လုပ်ခြင်းသည် နှလုံးကြွက်သားများ ထူလာပြီး နောက်ဆုံးတွင် အားနည်းလာကာ သွေးကို ထိရောက်စွာ ညှစ်ထုတ်နိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေပြီး နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

- လေဖြတ်ခြင်း- သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါသည် ဦးနှောက်သွေးကြောများကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။ ဤသွေးကြောများ ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါက်ပြဲခြင်းသည် လေဖြတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၃။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်

- အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း- ၎င်းသည် အဝလွန်သူများတွင် ပြင်းထန်ပြီး အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ လည်ပင်းတစ်ဝိုက်ရှိ အဆီပိုများသည် အိပ်နေစဉ်အတွင်း အပေါ်ပိုင်းလေလမ်းကြောင်းကို ဖိမိနိုင်ပြီး အသက်ရှူရပ်ခြင်းများကို အကြိမ်ကြိမ်ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် အောက်ဆီဂျင်ပြတ်လပ်စေပြီး အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကာ သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းနှင့် ရုတ်တရက်သေဆုံးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ- အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုသည် လေလမ်းကြောင်းကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသည် သို့မဟုတ် ရှိပြီးသား ပန်းနာရင်ကျပ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ပိုမိုခက်ခဲစေပါသည်။

၄။ အစာခြေစနစ်

- အရက်ကြောင့်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ (NAFLD): အဆီပိုများသည် အသည်းဆဲလ်များတွင် စုပုံလာသည်။ ၎င်းသည် ရိုးရှင်းသော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ (steatosis) မှ အရက်ကြောင့်မဟုတ်သော အသည်းရောင်ရောဂါ (NASH) အထိ တိုးတက်ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် အသည်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသည်းကင်ဆာကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

- Gastroesophageal Reflux Disease (GERD): အဆီပိုများကြောင့် ဝမ်းဗိုက်ဖိအားမြင့်တက်လာခြင်းသည် အစာအိမ်အက်ဆစ်များကို အစာမျိုပြွန်ထဲသို့ ပြန်တွန်းပို့နိုင်ပြီး ရင်ပူခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ နာတာရှည် GERD သည် အစာမျိုပြွန်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

- သည်းခြေကျောက်တည်ခြင်း- အဝလွန်သူများသည် ၎င်းတို့၏ သည်းခြေရည်တွင် ကိုလက်စထရော ပါဝင်မှု မြင့်မားလေ့ရှိပြီး သည်းခြေအိတ်တွင် ပုံဆောင်ခဲများ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ကျောက်တည်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

၅။ ကြွက်သားအရိုးစနစ်

- အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါ- ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်းသည် ဒူး၊ တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် ခြေကျင်းဝတ်ကဲ့သို့သော အလေးချိန်ကို သယ်ဆောင်ထားသော အဆစ်များအပေါ် ဖိအားများစွာသက်ရောက်စေပြီး အရိုးနုများ ယိုယွင်းပျက်စီးမှုကို အရှိန်မြှင့်စေပြီး အရိုးအဆစ်ရောင်ရောဂါနှင့် နာတာရှည်နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။

၆။ မျိုးပွားခြင်းနှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်များ

- အမျိုးသမီးများတွင်- အဝလွန်ခြင်းသည် ဟော်မုန်းဟန်ချက်ညီမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ရာသီလာမမှန်ခြင်း၊ မျိုးဥမကြွေခြင်း (Anovulation) နှင့် နောက်ဆက်တွဲ မျိုးမအောင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အဝလွန်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ၊ pre-eclampsia နှင့် ကလေးကြီးခြင်း (macrosomia) ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသည်။

- အမျိုးသားများတွင်- အဝလွန်ခြင်းသည် အန်ဒရိုဂျင်ဟော်မုန်း လျော့နည်းစေနိုင်သည်။တက်စတိုစတီရုန်း) အဆင့်များနှင့် အီစထရိုဂျင်အဆင့်များ နှိုင်းယှဉ်ချက်အားဖြင့် မြင့်မားနေပြီး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုနှင့် မျိုးမအောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

- စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း- အဆီပိုများကြောင့် ဝမ်းဗိုက်ဖိအားမြင့်တက်လာခြင်းသည် ဆီးအိမ်ပေါ်တွင် ဖိမိနိုင်ပြီး ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် ခုန်ခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၇။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး

- စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု- အဝလွန်သူများသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစားနှင့် ဆက်စပ်၍ လူမှုရေးဆိုင်ရာ အမည်းစက်၊ ဘက်လိုက်မှုနှင့် ခွဲခြားဆက်ဆံမှုများနှင့် ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနည်းပါးခြင်း၊ လူမှုရေးအရ အထီးကျန်ခြင်းနှင့် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

၈။ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ

အဝလွန်ခြင်းသည် အနည်းဆုံး ကင်ဆာအမျိုးအစား ၁၃ မျိုးဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ကင်ဆာရောဂါသုတေသနအေဂျင်စီ (IARC) မှ ဖော်ထုတ်ခဲ့ပြီး အောက်ပါတို့ အပါအဝင်ဖြစ်သည်-

- အစာမျိုပြွန် adenocarcinoma
- အူမကြီးကင်ဆာ
- ရင်သားကင်ဆာ (သွေးဆုံးပြီးနောက်)
- သားအိမ်အတွင်းဆုံးအလွှာကင်ဆာ
- ကျောက်ကပ်ကင်ဆာ
- အသည်းကင်ဆာ
- ပန်ကရိယကင်ဆာ
- အစာအိမ်ကင်ဆာ
- သားဥအိမ်ကင်ဆာ
- သည်းခြေအိတ်ကင်ဆာ
- သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာ
- မျိုးစုံ မိုင်လိုးမား
- ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါ

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့် အဝလွန်ခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသွင်အပြင်ပြဿနာတစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေသော စနစ်တစ်ခုလုံးဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သက်တမ်းကို သိသိသာသာ တိုစေပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။

အားရှိစရာသတင်းကတော့ အဝလွန်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအန္တရာယ်အများစုကို သိပ္ပံနည်းကျ ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုကနေ ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်သလို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရဲ့ ၅% မှ ၁၀% အထိ လျှော့ချနိုင်ရင်တောင် သွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နဲ့ ကိုလက်စထရောအဆင့်တွေအပေါ် အလွန်အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။

ကမ္ဘာ့အဝလွန်ခြင်းနေ့မှာ ဒီအချက်အလက်ကို နားလည်ပြီး ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ဖို့က အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်။ သင် ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်က ဒီပြဿနာနဲ့ ရုန်းကန်နေရရင် သိပ္ပံနည်းကျ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမယ့် နည်းလမ်းတွေအတွက် တိကျတဲ့ အကြံဉာဏ်တချို့ လိုချင်ပါသလား။