عالمي موهپا جو ڏينهن: موهپا جي ڪري پيدا ٿيندڙ ممڪن بيماريون

4 مارچ تي عالمي موهپا جو ڏينهن آهي، جنهن جو مقصد اسان کي موهپا جي عالمي صحت جي مسئلي جي ياد ڏيارڻ آهي.موٽاپو صرف جسم جي شڪل بابت ناهي؛ اهو هڪ دائمي بيماري آهي جيڪا WHO پاران بيان ڪئي وئي آهي ۽ ڪيترن ئي ٻين دائمي بيمارين ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪندڙ عنصر آهي.

موٽاپو، خاص طور تي ويسرل چربی جو جمع ٿيڻ، سنگين صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. هيٺ ڏنل ممڪن بيماريون آهن جيڪي موٽاپي جي ڪري ٿين ٿيون، جن کي جسم جي نظام جي لحاظ کان درجه بندي ڪيو ويو آهي:

1. ميٽابولڪ سسٽم

- II ذیابيطس: هي موٽاپي جي سڀ کان عام پيچيدگين مان هڪ آهي. موٽاپو انسولين جي مزاحمت جو سبب بڻجي ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته جسم جا سيل انسولين جي حساس نه هوندا آهن. اهو گلوڪوز کي توانائي لاءِ موثر طريقي سان استعمال ٿيڻ کان روڪي ٿو، جنهن جي ڪري رت ۾ شگر جي سطح وڌي ٿي.

- ڊِسلِپيڊيميا (هاءِ ڪوليسٽرول): ٿلهي ماڻهن ۾ چربی جي ميٽابولزم ۾ اڪثر خلل پوي ٿو. اهو عام طور تي ٽرائگليسرائڊس ۽ ايل ڊي ايل ڪوليسٽرول ("خراب" ڪوليسٽرول) ۾ واڌ ۽ ايڇ ڊي ايل ڪوليسٽرول ("سٺو" ڪوليسٽرول) ۾ گهٽتائي جي صورت ۾ ظاهر ٿئي ٿو، جيڪو رت جي نالن کي نقصان پهچائيندو آهي.

- هائپر يوريسيميا ۽ گاؤٽ: موٽاپو يورڪ ايسڊ جي ميٽابولزم ۽ اخراج کي متاثر ڪري ٿو، رت ۾ ان جي سطح وڌائي ٿو ۽ گاؤٽ ٿيڻ جو خطرو وڌائي ٿو.

2. دل جو نظام

- هائپر ٽائونشن: وڏي جسم جي مقدار کي رت پهچائڻ لاءِ، دل کي وڌيڪ ڪم ڪرڻو پوندو آهي، ۽ رت جي رگن جي مزاحمت وڌي ويندي آهي، جنهن جي ڪري رت جو دٻاءُ وڌي ويندو آهي. ضروري هائپر ٽائونشن لاءِ موهپا هڪ بنيادي خطري جو عنصر آهي.

- ڪورونري دل جي بيماري ۽ دل جي ڌڙڪن: هاءِ ڪوليسٽرول، هاءِ بلڊ پريشر، ۽ هاءِ بلڊ شوگر شريانن جي اينڊوٿيليم (اندروني استر) کي نقصان پهچائي ٿو، جنهن جي ڪري ايٿيروسکلروسس ٿئي ٿو. اهو ڪورونري شريانن (جيڪي دل کي رت پهچائين ٿيون) کي تنگ يا بلاڪ ڪري سگهي ٿو، جنهن جي ڪري اينجينا يا دل جو دورو پوي ٿو.

- دل جي ناڪامي: گهڻي وقت تائين ڪم ڪرڻ سان دل جا عضوا ٿلها ٿي سگهن ٿا ۽ آخرڪار ڪمزور ٿي سگهن ٿا، جنهن جي ڪري رت کي موثر طريقي سان پمپ ڪرڻ جي صلاحيت گهٽجي ويندي آهي، جنهن جي ڪري دل جي ناڪامي ٿيندي آهي.

- فالج: ايٿيروسکلروسس دماغي رت جي رڳن کي به متاثر ڪري ٿو. انهن رڳن جي بندش يا ڦاٽڻ سان فالج ٿي سگهي ٿو.

3. ساهه کڻڻ جو نظام

- سليپ ايپنيا: هي ٿلهي ماڻهن ۾ هڪ سنگين ۽ عام حالت آهي. ڳچيءَ جي چوڌاري اضافي چربی ننڊ دوران مٿيون هوائي رستو دٻائي سگهي ٿي، جنهن جي ڪري ساهه کڻڻ ۾ بار بار رڪاوٽ پيدا ٿئي ٿي. اهو آڪسيجن جي کوٽ جو سبب بڻجي ٿو، ننڊ ۾ خلل وجهي ٿو، ۽ هائپر ٽينشن، اريٿميا ۽ اوچتو موت جو خطرو وڌائي ٿو.

- دمہ: موٽاپي سان لاڳاپيل دائمي سوزش هوائي رستن کي به متاثر ڪري سگهي ٿي، دمہ جي ترقي جو خطرو وڌائي ٿي يا موجوده دمہ کي ڪنٽرول ڪرڻ وڌيڪ ڏکيو بڻائي ٿي.

4. هاضمي جو سرشتو

- غير الڪوحل فيٽي ليور ڊزيز (NAFLD): جگر جي سيلن ۾ اضافي چربی جمع ٿئي ٿي. اهو سادي فيٽي ليور (اسٽيٽوسس) کان غير الڪوحل اسٽيٽو هيپاٽائٽس (NASH) تائين ترقي ڪري سگهي ٿو، جيڪو آخرڪار سرروسس يا جگر جي ڪينسر جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

- گيسٽرو ايسوفيجل ريفلڪس بيماري (GERD): اضافي چربی جي ڪري پيٽ جو دٻاءُ وڌڻ سان پيٽ جي تيزاب کي واپس غذائي نالي ۾ ڌڪي سگهجي ٿو، جنهن جي ڪري دل جي جلن ۽ پيٽ جي سور جو سبب بڻجي ٿو. دائمي GERD غذائي نالي جي ڪينسر جو خطرو وڌائي ٿو.

- پتي جون پٿريون: ٿلهي ماڻهن جي پت ۾ ڪوليسٽرول جي مقدار گهڻو ڪري وڌيڪ هوندي آهي، جنهن جي ڪري اهو پتي ۾ پٿري بڻجي وڃڻ ۽ پٿري ٺاهڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي.

5. مسڪولوسڪيليٽل سسٽم

- اوستيوآرٿرتس: جسم جو وڌيڪ وزن وزن کڻندڙ جوڑوں جهڙوڪ گوڏن، هڏن ۽ ٽِڪن تي تمام گهڻو دٻاءُ وجهي ٿو، ڪارٽيليج جي ٽٽڻ ۽ ڦاٽڻ کي تيز ڪري ٿو ۽ اوستيوآرٿرتس ۽ دائمي درد جو سبب بڻجي ٿو.

6. توليدي ۽ پيشاب جا نظام

- عورتن ۾: موٽاپو هارمونل توازن کي خراب ڪري ٿو، جنهن جي ڪري حيض جي بي قاعدگي، اينوووليشن (اووليشن جي کوٽ)، ۽ بعد ۾ بانجھ پن ٿئي ٿو. حمل دوران، موٽاپو حمل جي ذیابيطس، پري ايڪلمپسيا، ۽ وڏو ٻار پيدا ڪرڻ (ميڪروسوميا) جو خطرو وڌائي ٿو.

- مردن ۾: موٽاپو اينڊروجن جي گھٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو (ٽيسٽسٽرون) جي سطح ۽ نسبتاً وڌيڪ ايسٽروجن جي سطح، جنسي ڪمزوري ۽ بانجھ پن ۾ حصو وٺندي آهي.

- دٻاءُ پيشاب جي بي قابو ٿيڻ: اضافي چربی جي ڪري پيٽ جو دٻاءُ وڌي وڃڻ مثاني تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري کنگهه، ڇڪڻ، يا ٽپو ڏيڻ جهڙين سرگرمين دوران پيشاب جي رسڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

7. ذهني ۽ نفسياتي صحت

- ڊپريشن ۽ پريشاني: موٽاپي وارا فرد سماجي بدنامي، تعصب، ۽ انهن جي جسم جي سائيز سان لاڳاپيل امتياز کي منهن ڏئي سگهن ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ گهٽ خود اعتمادي، سماجي اڪيلائي، ۽ ڊپريشن ۽ پريشاني جهڙين موڊ خرابين جو خطرو وڌي ويندو آهي.

8. ڪينسر جو خطرو

انٽرنيشنل ايجنسي فار ريسرچ آن ڪينسر (IARC) سڃاڻپ ڪئي آهي ته موٽاپو گهٽ ۾ گهٽ 13 قسمن جي ڪينسر جي وڌندڙ خطري سان لاڳاپيل آهي، جنهن ۾ شامل آهن:

- ايسوفيجيل ايڊينو ڪارڪينوما
- ڪولوريڪٽل ڪينسر
- ڇاتي جو ڪينسر (مينوپاسل کان پوءِ)
- اينڊوميٽريل ڪينسر
- گردن جو ڪينسر
- جگر جو ڪينسر
- پينڪريٽڪ ڪينسر
- پيٽ جو ڪينسر
- رحم جو ڪينسر
- پتي جو ڪينسر
- ٿائرائيڊ ڪينسر
- گھڻن ميلوما
- ميننگيوما

مختصر ۾، موٽاپو صرف جسماني ظاهر جو مسئلو ناهي پر هڪ سسٽماتي بيماري آهي جيڪا سڄي جسم کي متاثر ڪري ٿي. اهو زندگي جي توقع کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ زندگي جي معيار کي گهٽائي سگهي ٿو.

حوصلا افزائي واري خبر اها آهي ته موٽاپي سان لاڳاپيل انهن مان ڪيترائي صحت جي خطرن کي سائنسي وزن جي انتظام ذريعي رد يا بهتر ڪري سگهجي ٿو. توهان جي جسماني وزن جو 5٪-10٪ گهٽائڻ سان به بلڊ پريشر، بلڊ شوگر ۽ ڪوليسٽرول جي سطح تي تمام گهڻو مثبت اثر پئجي سگهي ٿو.

عالمي موهپا واري ڏينهن تي، هن معلومات کي سمجهڻ ۽ صحت تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ معنيٰ خيز آهي. جيڪڏهن توهان يا توهان جو ڪو واقفڪار هن سان جدوجهد ڪري رهيو آهي، ته ڇا توهان سائنسي وزن گھٽائڻ جي طريقن بابت ڪجهه خاص صلاح چاهيندا؟