ජාත්‍යන්තර ආමාශ ආන්ත්‍රික දිනය සමරන මේ මොහොතේ, ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමේ වැදගත්කම හඳුනා ගැනීම වැදගත් වේ. අපගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට අපගේ ආමාශය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර, එය හොඳින් රැකබලා ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර ජීවිතයක් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ඔබේ ආමාශය ආරක්ෂා කර ගැනීමේ එක් යතුරක් වන්නේ සමබර හා පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීමයි. විවිධ පලතුරු, එළවළු, ධාන්‍ය වර්ග සහ කෙට්ටු ප්‍රෝටීන් ආහාරයට ගැනීමෙන් හොඳ ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යයක් ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය. ඊට අමතරව, සජලනය පවත්වා ගැනීම සහ සැකසූ සහ මේද ආහාර සීමා කිරීම ඔබේ ආමාශය නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ ආහාර වේලට ප්‍රෝබියොටික් එකතු කර ගැනීමෙන් ඔබේ ආමාශය ආරක්ෂා කර ගත හැකිය. ප්‍රෝබියොටික් යනු ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හිතකර සජීවී බැක්ටීරියා සහ යීස්ට් ය. ඒවා යෝගට්, කෙෆීර් සහ ගෝවා වැනි පැසුණු ආහාරවල මෙන්ම අතිරේකවලද දක්නට ලැබේ. නිසි ආහාර ජීර්ණයට සහ සමස්ත ආමාශ සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය වන බඩවැල් බැක්ටීරියා වල සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීමට ප්‍රෝබියොටික් උපකාරී වේ.
නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම ඔබේ ආමාශය ආරක්ෂා කර ගැනීමේ තවත් වැදගත් සාධකයකි. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ආහාර ජීර්ණය නියාමනය කිරීමට සහ මලබද්ධය වැනි පොදු ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එය සමස්ත සෞඛ්‍යයට දායක වන අතර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපාන බව දන්නා ආතතිය අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ.
ආහාර සහ ව්‍යායාම වලට අමතරව, ඔබේ ආමාශය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ආතතිය අජීර්ණය, අජීර්ණ සහ කුපිත කළ හැකි බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය ඇතුළු විවිධ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වලට හේතු විය හැක. භාවනාව, ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සහ යෝග වැනි ලිහිල් කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම පුහුණු වීමෙන් ආතතිය අඩු කර ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය.
අවසාන වශයෙන්, ඔබේ ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යයේ ඕනෑම රෝග ලක්ෂණයක් හෝ වෙනසක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ. ඔබට නොනවතින බඩේ වේදනාව, බඩ පිපීම හෝ වෙනත් ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති වුවහොත්, නිසි ඇගයීම සහ ප්‍රතිකාර සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
ජාත්‍යන්තර ආමාශ ආන්ත්‍රික දිනයේදී, අපගේ ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛත්වය දීමට සහ අපගේ ආමාශය ආරක්ෂා කර ගැනීමට ක්‍රියාශීලී පියවර ගැනීමට කැප වෙමු. මෙම උපදෙස් අපගේ දෛනික ජීවිතයට ඇතුළත් කිරීමෙන්, ඉදිරි වසර සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියක් පවත්වා ගැනීමට අපට කටයුතු කළ හැකිය.
අප සතුව බේසන්මෙඩිකල් සතුව විවිධ වර්ගයේ ආමාශ ආන්ත්‍රික ලුහුබැඳීමේ වේගවත් පරීක්ෂණ කට්ටල තිබේකැල්ප්‍රොටෙක්ටින් පරීක්ෂණය,පයිලෝරි ප්‍රතිදේහජනක/ප්‍රතිදේහ පරීක්ෂණය,ගැස්ට්‍රින්-17වේගවත් පරීක්ෂණය සහ යනාදිය. පරීක්ෂණයට සාදරයෙන් පිළිගනිමු!
පළ කිරීමේ කාලය: 2024 අප්‍රේල්-09