دۇنيا سېمىزلىك كۈنى: سېمىزلىك كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىكلەر

4-مارت دۇنيا سېمىزلىك كۈنى بولۇپ، بۇ كۈن بىزگە دۇنيا مىقياسىدا يۈز بېرىۋاتقان سېمىزلىك مەسىلىسىنى ئەسكەرتىش ئۈچۈن تەبرىكلىنىدۇ.سېمىزلىك پەقەت بەدەن شەكلى بىلەنلا مۇناسىۋەتلىك ئەمەس؛ ئۇ دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى تەرىپىدىن ئېنىقلانغان سۇرۇنكا كېسەللىك بولۇپ، باشقا نۇرغۇن سۇرۇنكا كېسەللىكلەرنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى.

سېمىزلىك، بولۇپمۇ ئىچكى ئەزالاردىكى ياغنىڭ توپلىنىشى بىر قاتار ئېغىر سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. تۆۋەندە سېمىزلىك كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىكلەر بەدەن سىستېمىسىغا ئاساسەن تۈرگە ئايرىلىدۇ:

1. ماددا ئالمىشىش سىستېمىسى

- II دىئابېتبۇ سېمىزلىكنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئاسارەتلىرىنىڭ بىرى. سېمىزلىك ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، يەنى بەدەن ھۈجەيرىلىرى ئىنسۇلىنغا سەزگۈر ئەمەس. بۇ گلۇكوزىنىڭ ئېنېرگىيە ئۈچۈن ئۈنۈملۈك ئىشلىتىلىشىگە توسقۇنلۇق قىلىپ، قان شېكىرىنىڭ يۇقىرىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

- دىسلىپىدېمىيە (يۇقىرى خولېستېرىن): سېمىزلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە ماي ​​ئالمىشىشى دائىم قالايمىقانلىشىدۇ. بۇ ئادەتتە تىرىگلىتسېرىد ۋە LDL خولېستېرىن («يامان» خولېستېرىن) نىڭ ئۆرلىشى ۋە HDL خولېستېرىن («ياخشى» خولېستېرىن) نىڭ تۆۋەنلىشى بىلەن ئىپادىلىنىدۇ، بۇ قان تومۇرلارنىڭ زەخمىلىنىشىنى تېزلىتىدۇ.

- يۇقىرى ئۇرىكېتسكىيە ۋە پوداگرا: سېمىزلىك سۈيدۈك كىسلاتاسىنىڭ ماددا ئالمىشىشى ۋە ئاجرىتىپ چىقىرىشىغا تەسىر كۆرسىتىپ، قاندىكى مىقدارىنى ئاشۇرۇپ، پوداگرا كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.

2. يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسى

- يۇقىرى قان بېسىمى: چوڭ بەدەنگە قان يەتكۈزۈش ئۈچۈن، يۈرەك تېخىمۇ كۆپ ئىشلىشى كېرەك، قان تومۇر قارشىلىقى ئېشىپ، قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سېمىزلىك ئاساسلىق يۇقىرى قان بېسىمىنىڭ ئاساسلىق خەۋپ ئامىلى.

- يۈرەك كېسىلى ۋە مىئوكارد ئىنفاركتى: يۇقىرى خولېستېرىن، يۇقىرى قان بېسىمى ۋە يۇقىرى قان شېكىرى ئارتېرىيەنىڭ ئىچكى قەۋىتىگە زىيان يەتكۈزۈپ، ئارتېرىيە قېتىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ يۈرەكنى قان بىلەن تەمىنلەيدىغان يۈرەك ئارتېرىيەسىنى تارىيىپ ياكى توسۇپ، يۈرەك سانجىقى ياكى يۈرەك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

- يۈرەك زەئىپلىكى: ئۇزۇن مۇددەتلىك ئارتۇق ئىشلەش يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ قېلىنلىشىشىغا ۋە ئاخىرىدا ئاجىزلىشىشىغا سەۋەب بولۇپ، قاننى ئۈنۈملۈك پومپىلاش ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىپ، يۈرەك زەئىپلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

- ئىنسۇلت: ئارتېرىيە قېتىشىش مېڭە قان تومۇرلىرىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ تومۇرلارنىڭ توسۇلۇپ قېلىشى ياكى يېرىلىشى ئىنسۇلتقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.

3. نەپەس سىستېمىسى

- ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش كېسىلى: بۇ سېمىزلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە ئېغىر ۋە كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. بوينىدىكى ئارتۇقچە مايلار ئۇيقۇ جەريانىدا يۇقىرى نەپەس يولىنى بېسىۋېلىپ، نەپەس ئېلىشنىڭ قايتا-قايتا توختاپ قېلىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ ئوكسىگېن يېتىشمەسلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، ئۇيقۇنى بۇزىدۇ، يۇقىرى قان بېسىمى، يۈرەك رىتىمسىزلىقى ۋە تۇيۇقسىز ئۆلۈم خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.

- ئاستما: سېمىزلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك سۇرۇنكا ياللۇغلىنىش نەپەس يولىغىمۇ تەسىر كۆرسىتىپ، ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ ياكى مەۋجۇت ئاستمىنى كونترول قىلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.

4. ھەزىم قىلىش سىستېمىسى

- ئىسپىرتسىز مايلىق جىگەر كېسىلى (NAFLD): جىگەر ھۈجەيرىلىرىدە ئارتۇقچە ماي ​​توپلىنىدۇ. بۇ ئاددىي مايلىق جىگەر (steatosis) دىن ئىسپىرتسىز مايلىق جىگەر ياللۇغى (NASH) غا قاراپ تەرەققىي قىلىپ، ئاخىرىدا سىروز ياكى ھەتتا جىگەر راكىغا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.

- ئاشقازان-قىزىلئۆڭگەچ رېفلۇكىس كېسىلى (GERD): ئارتۇق ياغ سەۋەبىدىن قورساق بېسىمىنىڭ ئېشىشى ئاشقازان كىسلاتاسىنى قىزىلئۆڭگەچكە قايتۇرۇپ، كۆكرەك كۆيۈش ۋە ئاشقازاننىڭ قايتا ئىششىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇزۇن مۇددەتلىك GERD قىزىلئۆڭگەچ راكىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.

- ئۆت تېشى: سېمىزلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئۆتىدە خولېستېرىننىڭ قويۇقلۇقى كۆپىنچە يۇقىرى بولىدۇ، بۇ ئۇنىڭ ئۆت خالتىسىدا كىرىستاللىشىپ تاش شەكىللىنىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ.

5. مۇسكۇل-سۆڭەك سىستېمىسى

- سۆڭەك ياللۇغى: بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىپ كېتىشى تىز، يانپاش ۋە پۇت بوغۇملىرىغا ئوخشاش ئېغىرلىق كۆتۈرىدىغان بوغۇملارغا زور بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ، بۇ كېمىرچەكنىڭ ئۇپراشى ۋە يىرتىلىپ كېتىشىنى تېزلىتىدۇ ھەمدە سۆڭەك ياللۇغى ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

6. كۆپىيىش ۋە سۈيدۈك سىستېمىسى

- ئاياللاردا: سېمىزلىك گورمون تەڭپۇڭلۇقىنى بۇزىدۇ، بۇنىڭ بىلەن ھەيز قالايمىقانلىشىش، تۇخۇم چىقىرىشنىڭ بولماسلىقى ۋە كېيىن تۇغماسلىق كېلىپ چىقىدۇ. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، سېمىزلىك ھامىلىدارلىق دىئابىتى، پرېكلامپسىيە ۋە چوڭ بالا تۇغۇش (ماكروسومىيە) خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.

- ئەرلەردە: سېمىزلىك ئاندروگېننىڭ تۆۋەنلىشىگە ئېلىپ كېلىدۇ (تېستوستېرون) سەۋىيىسى ۋە ئېستروگېن سەۋىيىسىنىڭ نىسبەتەن يۇقىرى بولۇشى جىنسىي ئىقتىدارنىڭ قالايمىقانلىشىشى ۋە تۇغماسلىققا سەۋەب بولىدۇ.

- بېسىم سەۋەبىدىن سىيىش تۇتالماسلىق: ئارتۇق ماينىڭ قورساق بېسىمىنىڭ ئېشىشى قوۋۇققا بېسىم ئېلىپ كېلىپ، يۆتەل، چۈشكۈرۈش ياكى سەكرەش قاتارلىق ھەرىكەتلەردە سۈيدۈكنىڭ ئېقىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

7. روھىي ۋە پىسخىكىلىق ساغلاملىق

- چۈشكۈنلۈك ۋە ئەنسىرەش: سېمىزلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار بەدەن چوڭ-كىچىكلىكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىجتىمائىي كەمسىتىش، خۇراپاتلىق ۋە كەمسىتىشكە دۇچ كېلىشى مۇمكىن، بۇ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنىڭ تۆۋەنلىشى، ئىجتىمائىي جەھەتتىن يالغۇزلۇق ۋە چۈشكۈنلۈك ۋە ئەنسىرەش قاتارلىق كەيپىيات قالايمىقانچىلىقلىرىنىڭ خەۋپىنىڭ ئېشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

8. راك كېسىلى خەۋپى

خەلقئارا راك تەتقىقات ئورگىنى (IARC) سېمىزلىكنىڭ كەم دېگەندە 13 خىل راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى ئېنىقلىدى، بۇنىڭ ئىچىدە تۆۋەندىكىلەر بار:

- قىزىلئۆڭگەچ ئادېنوكارسىنومىسى
- تۈز ئۈچەي راكى
- كۆكرەك راكى (مېنوپاۋزادىن كېيىنكى)
- ئېندومېترىيە راكى
- بۆرەك راكى
- جىگەر راكى
- ئاشقازان ئاستى بېزى راكى
- ئاشقازان راكى
- تۇخۇمدان راكى
- ئۆت خالتىسى راكى
- قالقانسىمان بەز راكى
- كۆپ مىيېلوما
- مېڭە ياللۇغى

قىسقىسى، سېمىزلىك پەقەت تاشقى قىياپەت مەسىلىسى ئەمەس، بەلكى پۈتۈن بەدەنگە تەسىر كۆرسىتىدىغان سىستېمىلىق كېسەللىك. ئۇ ئۆمۈرنى زور دەرىجىدە قىسقارتىپ، تۇرمۇش سۈپىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

خۇش خەۋەر شۇكى، سېمىزلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك بۇ ساغلاملىق خەۋپلىرىنىڭ كۆپىنچىسىنى ئىلمىي ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش ئارقىلىق ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ياكى ياخشىلاشقا بولىدۇ. ھەتتا بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنىڭ %5-%10 نى يوقىتىش قان بېسىمى، قان شېكىرى ۋە خولېستېرىن سەۋىيىسىگە ئىنتايىن ئىجابىي تەسىر كۆرسىتىدۇ.

دۇنيا سېمىزلىك كۈنىدە، بۇ ئۇچۇرلارنى چۈشىنىش ۋە سالامەتلىككە كۆپرەك دىققەت قىلىش ئەھمىيەتلىك. ئەگەر سىز ياكى تونۇشلىرىڭىز بۇ مەسىلىدە قىينىلىۋاتقان بولسا، ئىلمىي ئورۇقلاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا كونكرېت مەسلىھەت سورايسىزمۇ؟