عالمی یوم موٹاپا: موٹاپے کی وجہ سے ممکنہ بیماریاں

4 مارچ موٹاپے کا عالمی دن ہے، جس کا مقصد ہمیں موٹاپے کے عالمی صحت کے مسئلے کی یاد دلانا ہے۔موٹاپا صرف جسمانی شکل کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ ایک دائمی بیماری ہے جس کی تعریف ڈبلیو ایچ او نے کی ہے اور بہت سی دوسری دائمی بیماریوں میں اہم کردار ادا کرنے والا عنصر ہے۔

موٹاپا، خاص طور پر بصری چربی کا جمع، سنگین صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ ذیل میں موٹاپے کی وجہ سے ہونے والی ممکنہ بیماریاں ہیں جن کی درجہ بندی جسمانی نظام کے لحاظ سے کی گئی ہے۔

1. میٹابولک سسٹم

- II ذیابیطس: یہ موٹاپے کی سب سے عام پیچیدگیوں میں سے ایک ہے۔ موٹاپا انسولین کے خلاف مزاحمت کا باعث بنتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ جسم کے خلیے انسولین کے لیے حساس نہیں ہوتے۔ یہ گلوکوز کو توانائی کے لیے مؤثر طریقے سے استعمال ہونے سے روکتا ہے، جس سے خون میں شوگر کی سطح بڑھ جاتی ہے۔

- Dyslipidemia (ہائی کولیسٹرول): موٹاپے کے شکار افراد میں چکنائی کا تحول اکثر متاثر ہوتا ہے۔ یہ عام طور پر بلند ٹرائگلیسرائڈز اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول ("خراب" کولیسٹرول) اور ایچ ڈی ایل کولیسٹرول ("اچھا" کولیسٹرول میں کمی) کے طور پر ظاہر ہوتا ہے، عروقی نقصان کو تیز کرتا ہے۔

- Hyperuricemia اور گاؤٹ: موٹاپا یورک ایسڈ کے میٹابولزم اور اخراج کو متاثر کرتا ہے، خون میں اس کی سطح کو بڑھاتا ہے اور گاؤٹ ہونے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

2. قلبی نظام

- ہائی بلڈ پریشر: جسم کے بڑے پیمانے پر خون کی فراہمی کے لیے، دل کو زیادہ محنت کرنی چاہیے، اور عروقی مزاحمت بڑھ جاتی ہے، جس سے بلڈ پریشر زیادہ ہوتا ہے۔ ضروری ہائی بلڈ پریشر کے لیے موٹاپا ایک بنیادی خطرہ ہے۔

- کورونری دل کی بیماری اور مایوکارڈیل انفکشن: ہائی کولیسٹرول، ہائی بلڈ پریشر، اور ہائی بلڈ شوگر شریانوں کے اینڈوتھیلیم (اندرونی استر) کو نقصان پہنچاتے ہیں، جس سے ایتھروسکلروسیس ہوتا ہے۔ یہ کورونری شریانوں کو تنگ یا بلاک کر سکتا ہے (جو دل کو خون فراہم کرتا ہے)، انجائنا یا ہارٹ اٹیک کا باعث بنتا ہے۔

- دل کی ناکامی: طویل مدتی زیادہ کام دل کے پٹھوں کو گاڑھا اور بالآخر کمزور کرنے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے خون کو مؤثر طریقے سے پمپ کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے، جو دل کی ناکامی کا باعث بنتی ہے۔

فالج: ایتھروسکلروسیس دماغی خون کی نالیوں کو بھی متاثر کرتا ہے۔ ان برتنوں میں رکاوٹ یا پھٹنا فالج کا باعث بن سکتا ہے۔

3. نظام تنفس

- Sleep Apnea: یہ موٹاپے کے شکار افراد میں ایک سنگین اور عام حالت ہے۔ گردن کے گرد اضافی چربی نیند کے دوران اوپری ایئر وے کو سکیڑ سکتی ہے، جس کی وجہ سے سانس لینے میں بار بار وقفہ ہوتا ہے۔ یہ آکسیجن کی کمی کا باعث بنتا ہے، نیند میں خلل ڈالتا ہے، اور ہائی بلڈ پریشر، arrhythmias، اور اچانک موت کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

- دمہ: موٹاپے سے وابستہ دائمی سوزش ایئر ویز کو بھی متاثر کر سکتی ہے، جس سے دمہ ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے یا موجودہ دمہ کو کنٹرول کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔

4. نظام انہضام

- غیر الکوحل فیٹی لیور کی بیماری (NAFLD): جگر کے خلیوں میں اضافی چربی جمع ہوتی ہے۔ یہ سادہ فیٹی لیور (سٹیٹوسس) سے غیر الکوحل سٹیٹو ہیپاٹائٹس (NASH) تک ترقی کر سکتا ہے، جو آخر کار سروسس یا جگر کے کینسر کا باعث بھی بن سکتا ہے۔

- Gastroesophageal Reflux Disease (GERD): اضافی چکنائی سے پیٹ کا بڑھتا ہوا دباؤ پیٹ کے تیزاب کو دوبارہ غذائی نالی میں دھکیل سکتا ہے، جس سے سینے میں جلن اور ریگرگیٹیشن ہوتی ہے۔ دائمی GERD غذائی نالی کے کینسر کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

- پتے کی پتھری: موٹاپے کے شکار افراد کے پت میں اکثر کولیسٹرول کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جس سے پتتاشی میں پتھری بننے اور پتھری بننے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

5. Musculoskeletal System

- اوسٹیو ارتھرائٹس: جسمانی وزن کا زیادہ وزن وزن اٹھانے والے جوڑوں جیسے گھٹنوں، کولہوں اور ٹخنوں پر زبردست دباؤ ڈالتا ہے، کارٹلیج کے ٹوٹنے اور پھٹنے کو تیز کرتا ہے اور اوسٹیو ارتھرائٹس اور دائمی درد کا باعث بنتا ہے۔

6. تولیدی اور پیشاب کے نظام

- خواتین میں: موٹاپا ہارمونل توازن میں خلل ڈالتا ہے، جس کے نتیجے میں ماہواری کی بے قاعدگی، انووولیشن (بیضہ کی کمی) اور اس کے نتیجے میں بانجھ پن پیدا ہوتا ہے۔ حمل کے دوران، موٹاپا حمل کی ذیابیطس، پری ایکلیمپسیا، اور بڑے بچے کی پیدائش (میکروسومیا) کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

- مردوں میں: موٹاپا کم اینڈروجن کا باعث بن سکتا ہے (ٹیسٹوسٹیرون) کی سطح اور نسبتاً زیادہ ایسٹروجن کی سطح، جو جنسی کمزوری اور بانجھ پن میں معاون ہے۔

- دباؤ پیشاب کی بے ضابطگی: اضافی چربی سے پیٹ کا بڑھتا ہوا دباؤ مثانے پر دبا سکتا ہے، جس سے کھانسی، چھینکنے یا چھلانگ لگانے جیسی سرگرمیوں کے دوران پیشاب کا اخراج ہوتا ہے۔

7. ذہنی اور نفسیاتی صحت

- ڈپریشن اور اضطراب: موٹاپے کے شکار افراد کو ان کے جسم کے سائز سے متعلق سماجی بدنامی، تعصب اور امتیاز کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، جس کی وجہ سے خود اعتمادی کم ہوتی ہے، سماجی تنہائی ہوتی ہے، اور موڈ کی خرابی جیسے ڈپریشن اور اضطراب کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

8. کینسر کا خطرہ

کینسر پر تحقیق کے لیے بین الاقوامی ایجنسی (IARC) نے نشاندہی کی ہے کہ موٹاپا کینسر کی کم از کم 13 اقسام کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہے، بشمول:

- Esophageal adenocarcinoma
- کولوریکٹل کینسر
- چھاتی کا کینسر (رجونورتی کے بعد)
- اینڈومیٹریال کینسر
- گردے کا کینسر
- جگر کا کینسر
- لبلبہ کا سرطان
- پیٹ کا کینسر
- رحم کا کینسر
- پتتاشی کا کینسر
- تھائیرائیڈ کینسر
- متعدد مایالوما
- Meningioma

خلاصہ یہ کہ موٹاپا محض جسمانی شکل کا مسئلہ نہیں ہے بلکہ ایک نظامی بیماری ہے جو پورے جسم کو متاثر کرتی ہے۔ یہ زندگی کی توقع کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے اور معیار زندگی کو کم کر سکتا ہے۔

حوصلہ افزا خبر یہ ہے کہ موٹاپے سے وابستہ ان میں سے بہت سے صحت کے خطرات کو سائنسی وزن کے انتظام کے ذریعے تبدیل یا بہتر کیا جا سکتا ہے۔ یہاں تک کہ آپ کے جسمانی وزن کا 5%-10% کم کرنا بھی بلڈ پریشر، بلڈ شوگر اور کولیسٹرول کی سطح پر بہت مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔

موٹاپے کے عالمی دن پر، اس معلومات کو سمجھنا اور صحت پر زیادہ توجہ دینا معنی خیز ہے۔ اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا اس کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہے، تو کیا آپ وزن کم کرنے کے سائنسی طریقوں کے بارے میں کچھ خاص مشورہ چاہیں گے؟