ווען מיר פייַערן אינטערנאציאנאלן גאַסטראָינטעסטאַנאַלן טאָג, איז וויכטיק צו דערקענען די וויכטיקייט פון האַלטן דיין דיגעסטיווע סיסטעם געזונט. אונדזער מאָגן שפּילט אַ וויכטיקע ראָלע אין אונדזער אַלגעמיינער געזונט, און גוט זאָרגן דערפאַר איז עסענציעל פֿאַר אַ געזונט און באַלאַנסירט לעבן.

איינער פון די שליסלען צו באַשיצן דיין מאָגן איז צו האַלטן אַ באַלאַנסירטע און נאַרהאַפֿטע דיעטע. עסן אַ פאַרשיידנקייט פון פירות, וועדזשטאַבאַלז, גאַנצע קערנער און מאָגערע פּראָטעין קען העלפֿן העכערן גוטע דיידזשעסטיוו געזונט. דערצו, בלייבן כיידרייטאַד און באַגרענעצן פּראַסעסט און פעט עסנוואַרג קען העלפֿן האַלטן דיין מאָגן געזונט.

צולייגן פּראָביאָטיקס צו אייער דיעטע קען אויך העלפֿן באַשיצן אייער מאָגן. פּראָביאָטיקס זענען לעבעדיקע באַקטעריעס און הייוון וואָס זענען גוט פֿאַר די דיגעסטיווע סיסטעם. זיי געפֿינען זיך אין פערמענטירטע עסנוואַרג ווי יאָגורט, קעפיר און זויערקרויט, ווי אויך אין ביילאגעס. פּראָביאָטיקס העלפֿן אויפֿהאַלטן אַ געזונטע וואָג פון געדערעם באַקטעריעס, וואָס איז וויכטיק פֿאַר געהעריקע דיגעסציע און אַלגעמיינע מאָגן געזונט.

רעגולערע געניטונג איז נאך א וויכטיגע פאקטאר אין באשיצן אייער מאגן. פיזישע טעטיקייט קען העלפן רעגולירן פארדייאונג און פארמיידן געוויינלעכע פארדייאונג פראבלעמען ווי פארשטאפונג. עס ביישטייערט אויך צו אלגעמיינע געזונט און העלפט רעדוצירן סטרעס, וואס איז באקאנט צו האבן א נעגאטיווע ווירקונג אויף די פארדייאונג סיסטעם.

אין צוגאב צו דיעטע און געניטונג, איז קאנטראלירן סטרעס קריטיש וויכטיג צו באשיצן אייער מאגן. סטרעס קען פירן צו א פארשיידנקייט פון פארדייאונג פראבלעמען, אריינגערעכנט נישט-פארדייאונג, הארץ-ברענעניש, און אירריטאַבאַל באָוועל סינדראָם. פראקטיצירן רעלאַקסאַציע טעקניקס ווי מעדיטאציע, טיפע אטעמען, און יאגע קען העלפן רעדוצירן סטרעס און פארבעסערן פארדייאונג געזונט.

צום סוף, איז וויכטיג צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו קיין סימפּטאָמען אָדער ענדערונגען אין דיין דיגעסטיווע געזונט. אויב איר דערפאַרט שטענדיקע מאָגן ווייטיק, בלאָוטינג, אָדער אַנדערע דיגעסטיווע פּראָבלעמען, איז וויכטיג צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן פֿאַר אַ געהעריקע עוואַלואַציע און באַהאַנדלונג.

אויף אינטערנאציאנאלן גאַסטראָאינטעסטאַנאַלן טאָג, לאָמיר זיך פֿאַרפֿליכטן צו געבן אונדזער פֿאַרדייאונג געזונט אַ פּריאָריטעט און נעמען פּראָאַקטיווע טריט צו באַשיצן אונדזער מאָגן. דורך אַרײַננעמען די עצות אין אונדזער טעגלעך לעבן, קענען מיר אַרבעטן צו האַלטן אַ געזונט און באַלאַנסירט פֿאַרדייאונג סיסטעם פֿאַר יאָרן צו קומען.

מיר בייסענמעדיקאַל האָבן פֿאַרשידענע טיפּן גאַסטראָינטעסטאַנאַל טראַקינג שנעל טעסט קיט וויקאַלפּראָטעקטין טעסט,פּילאָרי אַנטיגען/אַנטיבאָדי טעסט,גאַסטרין-17שנעלע טעסט און אזוי ווייטער. ברוכים הבאים צו אנפראג!


פּאָסט צייט: אַפּריל-09-2024