Bí a ṣe ń ṣe ayẹyẹ Ọjọ́ Ìgbẹ́ Àgbáyé, ó ṣe pàtàkì láti mọ pàtàkì jíjẹ́ kí ètò ìgbẹ́ wa wà ní ìlera. Ikùn wa ń kó ipa pàtàkì nínú ìlera wa gbogbo, àti pé ṣíṣe àbójútó rẹ̀ dáadáa ṣe pàtàkì fún ìgbésí ayé tó dára àti tó wà ní ìwọ́ntúnwọ̀nsì.

Ọ̀kan lára ​​àwọn kókó pàtàkì láti dáàbò bo ikùn rẹ ni láti máa jẹ oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì àti tó ní èròjà tó ń mú kí oúnjẹ náà dára. Jíjẹ onírúurú èso, ewébẹ̀, ọkà gbogbo, àti àwọn èròjà tó ní ìwọ̀n ara lè mú kí ìlera oúnjẹ dára. Ní àfikún, jíjẹ omi àti dídín oúnjẹ tí a ti ṣe àti èyí tí ó ní ọ̀rá kù lè mú kí ikùn rẹ wà ní ìlera tó dára.

Fífi probiotics kún oúnjẹ rẹ tún lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti dáàbò bo ikùn rẹ. Probiotics jẹ́ bakitéríà àti ìwúkàrà alààyè tí ó dára fún ètò ìjẹun. Wọ́n wà nínú oúnjẹ tí a fi omi pò bíi wara, kefir àti sauerkraut, àti nínú àwọn afikún oúnjẹ. Probiotics ń ran lọ́wọ́ láti máa ṣe ìwọ́ntúnwọ̀nsì tó dára fún bakitéríà inú, èyí tí ó ṣe pàtàkì fún jíjẹun dáadáa àti ìlera ikùn lápapọ̀.

Adaṣe deedee jẹ ohun pataki miiran ninu aabo ikùn rẹ. Adaṣe adaṣe le ṣe iranlọwọ lati ṣakoso idajẹ ati idilọwọ awọn iṣoro ounjẹ ti o wọpọ bi ikùn. O tun ṣe alabapin si ilera gbogbogbo ati iranlọwọ lati dinku wahala, eyiti a mọ pe o ni ipa odi lori eto ounjẹ.

Yàtọ̀ sí oúnjẹ àti eré ìdárayá, ṣíṣàkóso wahala ṣe pàtàkì láti dáàbò bo ikùn rẹ. Ìdààmú lè fa onírúurú ìṣòro oúnjẹ, títí bí àìjẹun dáadáa, ìgbóná ọkàn, àti àìsàn ìfun tó ń múni bínú. Lílo àwọn ọ̀nà ìsinmi bíi àṣàrò, mímí jìnlẹ̀, àti yoga lè dín ìdààmú kù kí ó sì mú kí ìlera oúnjẹ sunwọ̀n síi.

Níkẹyìn, ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí àwọn àmì tàbí àyípadà tó bá ṣẹlẹ̀ sí ìlera ìjẹun rẹ. Tí o bá ní ìrora inú, ìwúwo inú, tàbí àwọn ìṣòro ìjẹun mìíràn, ó ṣe pàtàkì láti bá onímọ̀ nípa ìlera sọ̀rọ̀ fún àyẹ̀wò àti ìtọ́jú tó yẹ.

Ní ọjọ́ ìgbẹ́nu kárí ayé, ẹ jẹ́ kí a pinnu láti fi ìlera ìgbẹ́nu wa sí ipò àkọ́kọ́ àti láti gbé àwọn ìgbésẹ̀ tó lágbára láti dáàbò bo ikùn wa. Nípa fífi àwọn àmọ̀ràn wọ̀nyí kún ìgbésí ayé wa ojoojúmọ́, a lè ṣiṣẹ́ láti máa ṣe ìtọ́jú ètò ìgbẹ́nu tó dára àti tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì fún ọ̀pọ̀ ọdún tí ń bọ̀.

A Baysenmedical ni ọpọlọpọ awọn iru awọn ohun elo idanwo iyara titele inu ikun biiIdanwo Calprotectin,Ìdánwò antigen/antibody Pylori,Gastrin-17ìdánwò kíákíá àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Ẹ kú àbọ̀ sí ìbéèrè!