Ümumdünya Piylənmə Günü: Piylənmənin yaratdığı potensial xəstəliklər

4 Mart Ümumdünya Piylənmə Günüdür və məqsədimiz piylənmə kimi qlobal sağlamlıq problemini xatırlatmaqdır.Piylənmə yalnız bədən forması ilə bağlı deyil; bu, ÜST tərəfindən müəyyən edilmiş xroniki bir xəstəlikdir və bir çox digər xroniki xəstəliklərə əsas töhfə verən amildir.

Piylənmə, xüsusən də visseral yağın yığılması, bir sıra ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Aşağıda piylənmənin yaratdığı potensial xəstəliklər bədən sistemlərinə görə təsnif edilir:

1. Metabolik Sistem

- II DiabetBu, piylənmənin ən çox yayılmış ağırlaşmalarından biridir. Piylənmə insulin müqavimətinə gətirib çıxarır ki, bu da bədənin hüceyrələrinin insulinə həssas olmaması deməkdir. Bu, qlükozanın enerji üçün effektiv şəkildə istifadəsinin qarşısını alır və qan şəkərinin səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb olur.

- Dislipidemiya (Yüksək Xolesterol): Piylənmədən əziyyət çəkən insanlarda yağ metabolizması tez-tez pozulur. Bu, adətən triqliseridlərin və LDL xolesterolunun ("pis" xolesterol) yüksəlməsi və HDL xolesterolunun ("yaxşı" xolesterol) azalması ilə özünü göstərir və bu da damar zədələnməsini sürətləndirir.

- Hiperurikemiya və Podaqra: Piylənmə sidik turşusunun metabolizmasına və ifrazına təsir göstərir, qanda onun səviyyəsini artırır və podaqra inkişaf riskini artırır.

2. Ürək-damar sistemi

- Hipertoniya: Daha böyük bədən kütləsinə qan tədarükü üçün ürək daha çox işləməlidir və damar müqaviməti artır, bu da qan təzyiqinin artmasına səbəb olur. Piylənmə əsas hipertoniya üçün əsas risk faktorudur.

- Koronar Ürək Xəstəliyi və Miokard İnfarktı: Yüksək xolesterol, yüksək təzyiq və yüksək qan şəkəri arteriyaların endotelini (daxili astarını) zədələyir və ateroskleroza səbəb olur. Bu, ürəyə qan verən koronar arteriyaları daralda və ya blokada edərək stenokardiya və ya infarkt yarada bilər.

- Ürək çatışmazlığı: Uzunmüddətli həddindən artıq iş ürək əzələsinin qalınlaşmasına və nəticədə zəifləməsinə səbəb ola bilər, bu da onun qanı effektiv şəkildə pompalamaq qabiliyyətini azaldır və ürək çatışmazlığına səbəb olur.

- İnsult: Ateroskleroz həmçinin beyin qan damarlarına da təsir göstərir. Bu damarların tıxanması və ya qırılması insultla nəticələnə bilər.

3. Tənəffüs sistemi

- Yuxu Apnesi: Bu, piylənmədən əziyyət çəkən insanlarda ciddi və geniş yayılmış bir vəziyyətdir. Boyun ətrafındakı artıq yağ yuxu zamanı yuxarı tənəffüs yollarını sıxaraq nəfəs almada təkrarlanan fasilələrə səbəb ola bilər. Bu, oksigen çatışmazlığına səbəb olur, yuxunu pozur və hipertoniya, aritmiya və qəfil ölüm riskini artırır.

- Astma: Piylənmə ilə əlaqəli xroniki iltihab tənəffüs yollarına da təsir göstərə bilər, astma inkişaf riskini artırır və ya mövcud astmanın nəzarətini çətinləşdirir.

4. Həzm sistemi

- Alkoqolsuz Yağlı Qaraciyər Xəstəliyi (NAFLD): Artıq yağ qaraciyər hüceyrələrində toplanır. Bu, sadə yağlı qaraciyərdən (steatoz) alkoqolsuz steatohepatitə (NASH) qədər irəliləyə bilər ki, bu da nəticədə sirroza və ya hətta qaraciyər xərçənginə səbəb ola bilər.

- Qastroezofageal Reflüks Xəstəliyi (QEXX): Artıq yağdan qarın təzyiqinin artması mədə turşusunu qida borusuna geri itələyərək ürəkbulanma və requrgitasiyaya səbəb ola bilər. Xroniki QEXX qida borusu xərçəngi riskini artırır.

- Öd daşı: Piylənmədən əziyyət çəkən insanların ödündə xolesterol konsentrasiyası yüksək olur və bu da onun kristallaşması və öd kisəsində daş əmələ gətirməsi ehtimalını artırır.

5. Əzələ-skelet sistemi

- Osteoartrit: Artıq bədən çəkisi diz, kalça və topuq kimi ağırlıq daşıyan oynaqlara böyük yük yaradır, qığırdaqların aşınmasını sürətləndirir və osteoartrit və xroniki ağrılara səbəb olur.

6. Reproduktiv və Sidik Sistemləri

- Qadınlarda: Piylənmə hormonal balansı pozur, menstrual pozuntulara, anovulyasiyaya (ovulyasiyanın olmaması) və sonrakı sonsuzluğa səbəb olur. Hamiləlik dövründə piylənmə gestasiya diabeti, preeklampsiya və böyük uşaq sahibi olmaq (makrosomiya) riskini artırır.

- Kişilərdə: Piylənmə androgen səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər (testosteron) səviyyələri və nisbətən daha yüksək estrogen səviyyələri cinsi disfunksiyaya və sonsuzluğa səbəb olur.

- Stress Sidik Qaçaqlığı: Artıq yağdan qarın təzyiqinin artması sidik kisəsinə təzyiq göstərə bilər və öskürək, asqırma və ya tullanmaq kimi fəaliyyətlər zamanı sidik sızmasına səbəb ola bilər.

7. Zehni və Psixoloji Sağlamlıq

- Depressiya və narahatlıq: Piylənmədən əziyyət çəkən şəxslər bədən ölçüləri ilə bağlı sosial damğa, qərəz və ayrı-seçkiliklə üzləşə bilərlər ki, bu da özünəinamın aşağı düşməsinə, sosial təcridə və depressiya və narahatlıq kimi əhval-ruhiyyə pozğunluqları riskinin artmasına səbəb olur.

8. Xərçəng Riski

Beynəlxalq Xərçəng Tədqiqatları Agentliyi (IARC) piylənmənin ən azı 13 növ xərçəng xəstəliyinin riskini artırdığını müəyyən edib, bunlara aşağıdakılar daxildir:

- Özofagus adenokarsinoması
- Kolorektal xərçəng
- Döş xərçəngi (postmenopozal)
- Endometrial xərçəng
- Böyrək xərçəngi
- Qaraciyər xərçəngi
- Mədəaltı vəzi xərçəngi
- Mədə xərçəngi
- Yumurtalıq xərçəngi
- Öd kisəsi xərçəngi
- Tiroid xərçəngi
- Çoxsaylı mieloma
- Meningioma

Xülasə, piylənmə sadəcə fiziki görünüş məsələsi deyil, bütün bədəni təsir edən sistemik bir xəstəlikdir. O, ömür uzunluğunu əhəmiyyətli dərəcədə qısalda və həyat keyfiyyətini aşağı sala bilər.

Ümidverici xəbər odur ki, piylənmə ilə əlaqəli bu sağlamlıq risklərinin çoxu elmi çəki idarəçiliyi vasitəsilə geri qaytarıla və ya yaxşılaşdırıla bilər. Hətta bədən çəkinizin 5%-10%-ni itirmək belə qan təzyiqinə, qan şəkərinə və xolesterol səviyyələrinə çox müsbət təsir göstərə bilər.

Ümumdünya Piylənmə Günündə bu məlumatı anlamaq və sağlamlığa daha çox diqqət yetirmək mənalıdır. Əgər siz və ya tanıdığınız biri bununla mübarizə aparırsa, elmi arıqlama üsulları ilə bağlı konkret məsləhət almaq istərdinizmi?