Ülemaailmne rasvumispäev: rasvumisest tingitud võimalikud haigused

4. märts on ülemaailmne rasvumise päev, mille eesmärk on tuletada meile meelde rasvumise globaalset terviseprobleemi.Rasvumine ei ole ainult kehakuju küsimus; see on WHO poolt määratletud krooniline haigus ja paljude teiste krooniliste haiguste peamine soodustav tegur.

Rasvumine, eriti vistseraalse rasva kogunemine, võib vallandada rea ​​tõsiseid terviseprobleeme. Allpool on loetletud rasvumisest tingitud võimalikud haigused, mis on liigitatud kehasüsteemide kaupa:

1. Ainevahetussüsteem

- II diabeetSee on üks levinumaid rasvumise tüsistusi. Rasvumine viib insuliiniresistentsuseni, mis tähendab, et keha rakud ei ole insuliini suhtes tundlikud. See takistab glükoosi efektiivset energiaks kasutamist, mis viib kõrge veresuhkru tasemeni.

- Düslipideemia (kõrge kolesteroolitase): rasvunud inimestel on rasvade ainevahetus sageli häiritud. See avaldub tavaliselt triglütseriidide ja LDL-kolesterooli (nn halva kolesterooli) taseme tõusuna ning HDL-kolesterooli (nn hea kolesterooli) taseme langusena, mis kiirendab veresoonte kahjustusi.

- Hüperurikeemia ja podagra: rasvumine mõjutab kusihappe ainevahetust ja eritumist, suurendades selle taset veres ja suurendades podagra tekkeriski.

2. Südame-veresoonkond

- Hüpertensioon: Suurema kehamassi verega varustamiseks peab süda rohkem tööd tegema ja veresoonte takistus suureneb, mis viib kõrgema vererõhuni. Ülekaalulisus on essentsiaalse hüpertensiooni peamine riskitegur.

- Südame isheemiatõbi ja müokardiinfarkt: kõrge kolesteroolitase, kõrge vererõhk ja kõrge veresuhkur kahjustavad arterite endoteeli (sisemist limaskesta), mis viib ateroskleroosini. See võib ahendada või blokeerida südameartereid (mis varustavad südant verega), põhjustades stenokardiat või südameatakki.

- Südamepuudulikkus: pikaajaline ületöötamine võib põhjustada südamelihase paksenemist ja lõpuks nõrgenemist, vähendades selle võimet verd tõhusalt pumbata, mis viib südamepuudulikkuseni.

- Insult: Ateroskleroos mõjutab ka aju veresooni. Nende veresoonte ummistumine või rebenemine võib põhjustada insulti.

3. Hingamissüsteem

- Uneapnoe: see on tõsine ja levinud seisund rasvunud inimestel. Liigne rasv kaela ümber võib une ajal ülemisi hingamisteid kokku suruda, põhjustades korduvaid hingamispause. See põhjustab hapnikuvaegust, häirib und ning suurendab hüpertensiooni, arütmiate ja äkksurma riski.

- Astma: rasvumisega seotud krooniline põletik võib mõjutada ka hingamisteid, suurendades astma tekkimise riski või muutes olemasoleva astma kontrolli all hoidmise raskemaks.

4. Seedesüsteem

- Alkohoolne rasvmaks (NAFLD): liigne rasv koguneb maksarakkudesse. See võib areneda lihtsast rasvmaksast (steatoos) alkoholivabaks steatohepatiidiks (NASH), mis võib lõpuks viia tsirroosini või isegi maksavähini.

- Gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD): Liigse rasva tõttu suurenenud kõhurõhk võib suruda maohappe tagasi söögitorusse, põhjustades kõrvetisi ja regurgitatsiooni. Krooniline GERD suurendab söögitoruvähi riski.

- Sapikivid: Ülekaalulistel inimestel on sapis sageli kõrgem kolesterooli kontsentratsioon, mis muudab selle kristalliseerumise ja kivide moodustumise sapipõies tõenäolisemaks.

5. Lihasluukond

- Osteoartriit: liigne kehakaal avaldab tohutut koormust raskust kandvatele liigestele, nagu põlved, puusad ja pahkluud, kiirendades kõhre kulumist ning põhjustades osteoartriiti ja kroonilist valu.

6. Reproduktiiv- ja kuseteede süsteemid

- Naistel: rasvumine häirib hormonaalset tasakaalu, põhjustades menstruaaltsükli häireid, anovulatsiooni (ovulatsiooni puudumist) ja sellele järgnevat viljatust. Raseduse ajal suurendab rasvumine rasedusdiabeedi, preeklampsia ja suure loote (makrosoomia) saamise riski.

- Meestel: rasvumine võib viia androgeenide taseme languseni (testosteroon) tase ja suhteliselt kõrgem östrogeeni tase, mis aitab kaasa seksuaalfunktsiooni häiretele ja viljatusele.

- Stressinkontinentsi: liigsest rasvast tingitud suurenenud kõhurõhk võib suruda põiele, põhjustades uriinilekke selliste tegevuste ajal nagu köhimine, aevastamine või hüppamine.

7. Vaimne ja psühholoogiline tervis

- Depressioon ja ärevus: Ülekaalulised inimesed võivad oma keha suurusega seoses kogeda sotsiaalset häbimärgistamist, eelarvamusi ja diskrimineerimist, mis põhjustab madalat enesehinnangut, sotsiaalset isolatsiooni ja suuremat meeleoluhäirete, näiteks depressiooni ja ärevuse riski.

8. Vähirisk

Rahvusvaheline Vähiuuringute Agentuur (IARC) on tuvastanud, et rasvumine on seotud vähemalt 13 vähiliigi suurenenud riskiga, sealhulgas:

- söögitoru adenokartsinoom
- Jämesoolevähk
- Rinnavähk (postmenopausis)
- Endomeetriumi vähk
- Neeruvähk
- Maksavähk
- kõhunäärmevähk
- mao vähk
- Munasarjavähk
- sapipõievähk
- Kilpnäärmevähk
- hulgimüeloom
- Meningioom

Kokkuvõttes ei ole rasvumine pelgalt füüsilise välimuse küsimus, vaid süsteemne haigus, mis mõjutab kogu keha. See võib oluliselt lühendada eluiga ja halvendada elukvaliteeti.

Julgustav uudis on see, et paljusid neist rasvumisega seotud terviseriskidest saab teadusliku kaalujälgimise abil tagasi pöörata või leevendada. Isegi 5–10% kehakaalu kaotamine võib avaldada väga positiivset mõju vererõhule, veresuhkru tasemele ja kolesterooli tasemele.

Ülemaailmsel rasvumispäeval on oluline sellest teabest aru saada ja tervisele rohkem keskenduda. Kui sina või keegi sinu tuttav sellega hädas on, kas sooviksite konkreetset nõu teaduslike kaalulangetusmeetodite kohta?