Pasaulinė nutukimo diena: galimos nutukimo sukeltos ligos

Kovo 4-oji – Pasaulinė nutukimo diena, skirta priminti apie pasaulinę nutukimo problemą.Nutukimas yra ne tik kūno formos problema; tai lėtinė liga, kurią apibrėžia PSO, ir vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių daugelį kitų lėtinių ligų.

Nutukimas, ypač visceralinių riebalų kaupimasis, gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Žemiau pateikiamos galimos nutukimo sukeltos ligos, suskirstytos pagal organizmo sistemas:

1. Medžiagų apykaitos sistema

- II diabetasTai viena iš dažniausių nutukimo komplikacijų. Nutukimas sukelia atsparumą insulinui, o tai reiškia, kad organizmo ląstelės nėra jautrios insulinui. Dėl to gliukozė negali būti veiksmingai naudojama energijai gauti, todėl padidėja cukraus kiekis kraujyje.

- Dislipidemija (didelis cholesterolio kiekis): Nutukusiems asmenims dažnai sutrinka riebalų apykaita. Tai paprastai pasireiškia padidėjusiu trigliceridų ir MTL cholesterolio („blogojo“ cholesterolio) kiekiu bei sumažėjusiu DTL cholesterolio („gerojo“ cholesterolio) kiekiu, o tai spartina kraujagyslių pažeidimus.

- Hiperurikemija ir podagra: nutukimas veikia šlapimo rūgšties metabolizmą ir išsiskyrimą, padidina jos kiekį kraujyje ir padidina podagros išsivystymo riziką.

2. Širdies ir kraujagyslių sistema

- Hipertenzija: Kad aprūpintų kraują didesniu kūno masyvu, širdis turi dirbti sunkiau, todėl padidėja kraujagyslių pasipriešinimas, todėl padidėja kraujospūdis. Nutukimas yra pagrindinis esminės hipertenzijos rizikos veiksnys.

- Išeminė širdies liga ir miokardo infarktas: didelis cholesterolio kiekis, aukštas kraujospūdis ir didelis cukraus kiekis kraujyje pažeidžia arterijų endotelį (vidinį gleivinę) ir sukelia aterosklerozę. Tai gali susiaurinti arba užblokuoti vainikines arterijas (kurios tiekia kraują į širdį), sukeldami krūtinės anginą arba širdies smūgį.

- Širdies nepakankamumas: ilgalaikis pervargimas gali sukelti širdies raumens sustorėjimą ir galiausiai susilpnėjimą, dėl to sumažėja jo gebėjimas efektyviai pumpuoti kraują ir atsiranda širdies nepakankamumas.

- Insultas: Aterosklerozė taip pat pažeidžia smegenų kraujagysles. Šių kraujagyslių užsikimšimas ar plyšimas gali sukelti insultą.

3. Kvėpavimo sistema

- Miego apnėja: tai rimta ir dažna būklė asmenims, turintiems nutukimą. Riebalų perteklius aplink kaklą gali suspausti viršutinius kvėpavimo takus miego metu, sukeldamas pasikartojančias kvėpavimo pauzes. Tai sukelia deguonies trūkumą, sutrikdo miegą ir padidina hipertenzijos, aritmijų ir staigios mirties riziką.

- Astma: su nutukimu susijęs lėtinis uždegimas taip pat gali paveikti kvėpavimo takus, padidindamas astmos išsivystymo riziką arba apsunkindamas esamos astmos kontrolę.

4. Virškinimo sistema

- Nealkoholinė riebalinė kepenų liga (NAFLD): riebalų perteklius kaupiasi kepenų ląstelėse. Ji gali progresuoti nuo paprastos riebalinės kepenų ligos (steatozės) iki nealkoholinio steatohepatito (NASH), kuris galiausiai gali sukelti cirozę ar net kepenų vėžį.

- Gastroezofaginio refliukso liga (GERL): padidėjęs pilvo spaudimas dėl riebalų pertekliaus gali išstumti skrandžio rūgštį atgal į stemplę, sukeldamas rėmenį ir regurgitaciją. Lėtinė GERL padidina stemplės vėžio riziką.

- Tulžies akmenys: Nutukusių asmenų tulžyje dažnai būna didesnė cholesterolio koncentracija, todėl didesnė tikimybė, kad ji kristalizuosis ir susidarys akmenys tulžies pūslėje.

5. Raumenų ir kaulų sistema

– Osteoartritas: per didelis kūno svoris sukelia didžiulį krūvį sąnariams, tokiems kaip keliai, klubai ir čiurnos, todėl spartėja kremzlės nusidėvėjimas ir atsiranda osteoartritas bei lėtinis skausmas.

6. Lytinės ir šlapimo sistemos

– Moterims: nutukimas sutrikdo hormonų pusiausvyrą, dėl to atsiranda menstruacijų sutrikimų, anovuliacija (ovuliacijos nebuvimas) ir vėlesnis nevaisingumas. Nėštumo metu nutukimas padidina gestacinio diabeto, preeklampsijos ir didelio vaisiaus (makrosomijos) riziką.

Vyrams: nutukimas gali lemti mažesnį androgenų kiekį (testosteronas) lygis ir santykinai didesnis estrogeno lygis, dėl kurio atsiranda seksualinė disfunkcija ir nevaisingumas.

- Stresinis šlapimo nelaikymas: padidėjęs pilvo spaudimas dėl riebalų pertekliaus gali spausti šlapimo pūslę, todėl šlapimas gali nutekėti tokios veiklos metu kaip kosulys, čiaudulys ar šokinėjimas.

7. Psichinė ir psichologinė sveikata

- Depresija ir nerimas: asmenys, turintys nutukimą, gali susidurti su socialine stigma, išankstiniu nusistatymu ir diskriminacija, susijusia su jų kūno dydžiu, dėl to sumažėja savivertė, atsiranda socialinė izoliacija ir padidėja nuotaikos sutrikimų, tokių kaip depresija ir nerimas, rizika.

8. Vėžio rizika

Tarptautinė vėžio tyrimų agentūra (IARC) nustatė, kad nutukimas yra susijęs su padidėjusia mažiausiai 13 vėžio rūšių rizika, įskaitant:

- Stemplės adenokarcinoma
- Storosios ir tiesiosios žarnos vėžys
- Krūties vėžys (po menopauzės)
- Endometriumo vėžys
- Inkstų vėžys
- Kepenų vėžys
- Kasos vėžys
- Skrandžio vėžys
- Kiaušidžių vėžys
- Tulžies pūslės vėžys
- Skydliaukės vėžys
- Daugybinė mieloma
- Meningioma

Apibendrinant, nutukimas yra ne tik fizinės išvaizdos problema, bet ir sisteminė liga, paveikianti visą kūną. Ji gali gerokai sutrumpinti gyvenimo trukmę ir sumažinti gyvenimo kokybę.

Džiugina žinia ta, kad daugelį šių su nutukimu susijusių sveikatos pavojų galima panaikinti arba pagerinti taikant mokslinį svorio valdymą. Net 5–10 % kūno svorio praradimas gali turėti labai teigiamą poveikį kraujospūdžiui, cukraus kiekiui kraujyje ir cholesterolio kiekiui.

Pasaulinę nutukimo dieną prasminga suprasti šią informaciją ir daugiau dėmesio skirti sveikatai. Jei jūs ar jūsų pažįstamas susiduria su šia problema, ar norėtumėte gauti konkrečių patarimų apie mokslinius svorio metimo metodus?