Pasaules aptaukošanās diena: iespējamās slimības, ko izraisa aptaukošanās

4. marts ir Pasaules aptaukošanās diena, kuras mērķis ir atgādināt mums par globālo aptaukošanās veselības problēmu.Aptaukošanās nav tikai ķermeņa formas problēma; tā ir hroniska slimība, ko definējusi PVO, un tas ir galvenais daudzu citu hronisku slimību veicinošais faktors.

Aptaukošanās, īpaši viscerālo tauku uzkrāšanās, var izraisīt virkni nopietnu veselības problēmu. Zemāk ir uzskaitītas iespējamās slimības, ko izraisa aptaukošanās, kas iedalītas pa organisma sistēmām:

1. Metaboliskā sistēma

- II diabētsŠī ir viena no biežākajām aptaukošanās komplikācijām. Aptaukošanās izraisa insulīna rezistenci, kas nozīmē, ka organisma šūnas nav jutīgas pret insulīnu. Tas neļauj glikozei efektīvi tikt izmantotai enerģijas iegūšanai, kā rezultātā paaugstinās cukura līmenis asinīs.

- Dislipidēmija (augsts holesterīna līmenis): cilvēkiem ar aptaukošanos bieži ir traucēta tauku vielmaiņa. Tas parasti izpaužas kā paaugstināts triglicerīdu un ZBL holesterīna ("sliktā" holesterīna) līmenis un pazemināts ABL holesterīna ("labā" holesterīna) līmenis, paātrinot asinsvadu bojājumus.

- Hiperurikēmija un podagra: aptaukošanās ietekmē urīnskābes metabolismu un izdalīšanos, palielinot tās līmeni asinīs un palielinot podagras attīstības risku.

2. Sirds un asinsvadu sistēma

- Hipertensija: Lai apgādātu ar asinīm lielāku ķermeņa masu, sirdij ir jāstrādā intensīvāk, un palielinās asinsvadu pretestība, kas noved pie paaugstināta asinsspiediena. Aptaukošanās ir galvenais esenciālās hipertensijas riska faktors.

- Koronārā sirds slimība un miokarda infarkts: augsts holesterīna līmenis, augsts asinsspiediens un augsts cukura līmenis asinīs bojā artēriju endotēliju (iekšējo oderējumu), izraisot aterosklerozi. Tas var sašaurināt vai bloķēt koronārās artērijas (kas piegādā asinis sirdij), izraisot stenokardiju vai sirdslēkmi.

- Sirds mazspēja: ilgstoša pārslodze var izraisīt sirds muskuļa sabiezēšanu un galu galā vājināšanos, samazinot tā spēju efektīvi sūknēt asinis un izraisot sirds mazspēju.

- Insults: Ateroskleroze ietekmē arī smadzeņu asinsvadus. Šo asinsvadu aizsprostojums vai plīsums var izraisīt insultu.

3. Elpošanas sistēma

- Miega apnoja: šī ir nopietna un izplatīta slimība cilvēkiem ar aptaukošanos. Liekie tauki ap kaklu miega laikā var saspiest augšējos elpceļus, izraisot atkārtotas elpošanas pauzes. Tas izraisa skābekļa trūkumu, traucē miegu un palielina hipertensijas, aritmiju un pēkšņas nāves risku.

- Astma: Hronisks iekaisums, kas saistīts ar aptaukošanos, var ietekmēt arī elpceļus, palielinot astmas attīstības risku vai apgrūtinot esošas astmas kontroli.

4. Gremošanas sistēma

- Bezalkoholiskā taukainā aknu slimība (NAFLD): aknu šūnās uzkrājas liekie tauki. Tā var progresēt no vienkāršas taukainas aknas (steatozes) līdz bezalkoholiskam steatohepatītam (NASH), kas galu galā var izraisīt cirozi vai pat aknu vēzi.

- Gastroezofageālā refluksa slimība (GERS): Paaugstināts vēdera spiediens lieko tauku dēļ var izspiest kuņģa skābi atpakaļ barības vadā, izraisot grēmas un regurgitāciju. Hroniska GERS palielina barības vada vēža risku.

Žultsakmeņi: cilvēkiem ar aptaukošanos žultī bieži ir augstāka holesterīna koncentrācija, kas palielina akmeņu kristalizācijas un veidošanās iespējamību žultspūslī.

5. Muskuļu un skeleta sistēma

- Osteoartrīts: liekais ķermeņa svars rada milzīgu slodzi uz svaru nesošajām locītavām, piemēram, ceļgaliem, gurniem un potītēm, paātrinot skrimšļu nodilumu un izraisot osteoartrītu un hroniskas sāpes.

6. Reproduktīvās un urīnceļu sistēmas

- Sievietēm: Aptaukošanās izjauc hormonālo līdzsvaru, izraisot menstruālā cikla traucējumus, anovulāciju (ovulācijas trūkumu) un sekojošu neauglību. Grūtniecības laikā aptaukošanās palielina gestācijas diabēta, preeklampsijas un liela auguma bērna (makrosomijas) risku.

Vīriešiem: aptaukošanās var izraisīt zemāku androgēnu līmeni (testosterons) līmenis un relatīvi augstāks estrogēna līmenis, kas veicina seksuālo disfunkciju un neauglību.

- Stresa urīna nesaturēšana: Paaugstināts vēdera spiediens lieko tauku dēļ var radīt spiedienu uz urīnpūsli, izraisot urīna noplūdi tādu aktivitāšu laikā kā klepošana, šķaudīšana vai lēkāšana.

7. Garīgā un psiholoģiskā veselība

- Depresija un trauksme: Cilvēki ar aptaukošanos var saskarties ar sociālu stigmu, aizspriedumiem un diskrimināciju saistībā ar viņu ķermeņa izmēru, kas noved pie zemas pašapziņas, sociālās izolācijas un lielāka garastāvokļa traucējumu, piemēram, depresijas un trauksmes, riska.

8. Vēža risks

Starptautiskā vēža izpētes aģentūra (IARC) ir noteikusi, ka aptaukošanās ir saistīta ar paaugstinātu vismaz 13 vēža veidu risku, tostarp:

- Barības vada adenokarcinoma
- Kolorektālais vēzis
- Krūts vēzis (pēcmenopauzes periodā)
- Endometrija vēzis
- Nieru vēzis
- Aknu vēzis
- Aizkuņģa dziedzera vēzis
- Kuņģa vēzis
- Olnīcu vēzis
- Žultspūšļa vēzis
- Vairogdziedzera vēzis
- Multiplā mieloma
- Meningioma

Rezumējot, aptaukošanās nav tikai fiziska izskata problēma, bet gan sistēmiska slimība, kas ietekmē visu ķermeni. Tā var ievērojami saīsināt paredzamo dzīves ilgumu un samazināt dzīves kvalitāti.

Iedrošinošā ziņa ir tā, ka daudzus no šiem ar aptaukošanos saistītajiem veselības riskiem var mainīt vai uzlabot, izmantojot zinātnisku svara regulēšanu. Pat 5–10% ķermeņa svara zaudēšana var ļoti pozitīvi ietekmēt asinsspiedienu, cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni.

Pasaules aptaukošanās dienā ir jēgpilni izprast šo informāciju un vairāk pievērsties veselībai. Ja jūs vai kāds jūsu paziņa cīnās ar šo problēmu, vai vēlaties saņemt konkrētu padomu par zinātniskām svara zaudēšanas metodēm?