የደም ግፊት መጨመር ጋር አንድ አስፈላጊ ጉዳይ ብዙውን ጊዜ ከህመም ምልክቶች ጋር የተያያዘ አለመሆኑ ነው፣ ለዚህም ነው “ዝምተኛ ገዳይ” የሚባለው። ሊተላለፉ ከሚገቡ ዋና ዋና መልዕክቶች አንዱ እያንዳንዱ አዋቂ ሰው የተለመደውን የደም ግፊት መጠን ማወቅ አለበት። ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸው ታካሚዎች መካከለኛ እስከ ከባድ የኮቪድ ዓይነቶች ካጋጠማቸው ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው። ብዙዎቹ ከፍተኛ መጠን ያለው ስቴሮይድ (ሜቲልፕሬድኒሶሎን ወዘተ) እና ፀረ-ደም መርጋት (የደም መርጋት) መድኃኒቶችን ይወስዳሉ። ስቴሮይድ የደም ግፊትን ሊጨምር እና የደም ስኳር መጠን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም የስኳር በሽታ በስኳር ህመምተኞች ላይ ከቁጥጥር ውጭ ያደርገዋል። ከፍተኛ የሳንባ ጉዳት ባለባቸው ታካሚዎች ላይ ፀረ-ደም መርጋት መጠቀም ቁጥጥር ያልተደረገበት የደም ግፊት መጠን ያለው ሰው በአንጎል ውስጥ የደም መፍሰስ እንዲከሰት ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም ወደ ስትሮክ ሊያመራ ይችላል። በዚህ ምክንያት፣ በቤት ውስጥ የደም ግፊት መለኪያ እና የስኳር ክትትል ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። በተጨማሪም፣ እንደ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ክብደት መቀነስ እና ብዙ ፍራፍሬዎችና አትክልቶችን የያዘ ዝቅተኛ የጨው አመጋገብ ያሉ መድኃኒቶችን የማይጠቀሙባቸው እርምጃዎች በጣም አስፈላጊ ተጨማሪዎች ናቸው።
ይቆጣጠሩት!
የደም ግፊት መጨመር ዋነኛ እና በጣም የተለመደ የህዝብ ጤና ችግር ነው። የደም ግፊትን ለይቶ ማወቅ እና አስቀድሞ መመርመር በጣም አስፈላጊ ነው። ጥሩ የአኗኗር ዘይቤን እና በቀላሉ የሚገኙ መድሃኒቶችን ለመቀበል ተስማሚ ነው። የደም ግፊትን መቀነስ እና ወደ መደበኛው ደረጃ ማምጣት የደም ግፊትን፣ የልብ ድካምን፣ ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታን እና የልብ ድካምን ይቀንሳል፣ በዚህም ምክንያት ዓላማ ያለው ህይወትን ያራዝማል። እድሜን ማሳደግ የበሽታውን ስርጭት እና ውስብስብ ችግሮች ይጨምራል። የመቆጣጠር ህጎች በሁሉም እድሜ አንድ አይነት ሆነው ይቀጥላሉ።
