উচ্চ রক্তচাপের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এর সাথে সাধারণত কোনো উপসর্গ থাকে না, যে কারণে একে “নীরব ঘাতক” বলা হয়। একটি প্রধান বার্তা যা ছড়িয়ে দেওয়া উচিত তা হলো, প্রত্যেক প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির তার স্বাভাবিক রক্তচাপ জানা উচিত। উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের যদি মাঝারি থেকে গুরুতর ধরনের কোভিড হয়, তবে তাদের অতিরিক্ত সতর্ক থাকতে হবে। তাদের মধ্যে অনেকেই উচ্চ মাত্রার স্টেরয়েড (মিথাইলপ্রেডনিসোলন ইত্যাদি) এবং অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট (রক্ত পাতলা করার ওষুধ) গ্রহণ করেন। স্টেরয়েড রক্তচাপ বাড়াতে পারে এবং রক্তে শর্করার মাত্রাও বাড়িয়ে দিতে পারে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণের বাইরে নিয়ে যায়। যাদের ফুসফুস গুরুতরভাবে আক্রান্ত, তাদের জন্য অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্টের ব্যবহার অপরিহার্য। এই ব্যবহার অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপের ব্যক্তিকে মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে, যা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। এই কারণে, বাড়িতে রক্তচাপ পরিমাপ এবং শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, নিয়মিত ব্যায়াম, ওজন কমানো এবং প্রচুর ফল ও শাকসবজি সহযোগে কম লবণযুক্ত খাবারের মতো ওষুধবিহীন পদক্ষেপগুলো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সহায়ক।
এটাকে নিয়ন্ত্রণ করুন!
উচ্চ রক্তচাপ একটি প্রধান এবং অত্যন্ত সাধারণ জনস্বাস্থ্য সমস্যা। এটি শনাক্তকরণ এবং প্রাথমিক রোগ নির্ণয় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি ভালো জীবনধারা অবলম্বন এবং সহজলভ্য ওষুধের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণযোগ্য। রক্তচাপ কমিয়ে স্বাভাবিক মাত্রায় আনলে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ এবং হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি কমে যায়, যার ফলে একটি অর্থবহ জীবন দীর্ঘায়িত হয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এর প্রকোপ এবং জটিলতা বৃদ্ধি পায়। এটি নিয়ন্ত্রণের নিয়ম সব বয়সেই একই থাকে।
