इसके अलावा, नियमित व्यायाम, वजन कम करना, तथा कम नमक वाला आहार, जिसमें भरपूर मात्रा में फल और सब्जियां शामिल हों, जैसे गैर-औषधि उपाय भी बहुत महत्वपूर्ण सहायक हैं।
इसे नियंत्रित करें!

उच्च रक्तचाप एक प्रमुख और बहुत ही आम जन स्वास्थ्य समस्या है। इसकी पहचान और शीघ्र निदान अत्यंत महत्वपूर्ण है। अच्छी जीवनशैली और आसानी से उपलब्ध दवाओं से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। रक्तचाप को कम करने और इसे सामान्य स्तर पर लाने से स्ट्रोक, हृदयाघात, दीर्घकालिक गुर्दे की बीमारी और हृदयाघात की संभावना कम हो जाती है, जिससे उद्देश्यपूर्ण जीवन लंबा होता है। बढ़ती उम्र के साथ इसके प्रकोप और जटिलताएँ बढ़ जाती हैं। इसे नियंत्रित करने के नियम हर उम्र में एक जैसे ही होते हैं।