याव्यतिरिक्त, नियमित व्यायाम, वजन कमी करणे आणि भरपूर फळे आणि भाज्यांसह कमी मीठयुक्त आहार यासारखे औषध नसलेले उपाय हे खूप महत्वाचे पूरक आहेत.
नियंत्रित करा!

उच्च रक्तदाब ही एक प्रमुख आणि अतिशय सामान्य सार्वजनिक आरोग्य समस्या आहे. तिची ओळख पटवणे आणि लवकर निदान करणे खूप महत्वाचे आहे. चांगली जीवनशैली आणि सहज उपलब्ध औषधे स्वीकारल्याने ती शक्य होते. रक्तदाब कमी करून तो सामान्य पातळीवर आणल्याने स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका, दीर्घकालीन मूत्रपिंडाचा आजार आणि हृदयविकार कमी होतो, ज्यामुळे उद्देशपूर्ण आयुष्य वाढते. वाढत्या वयामुळे त्याची घटना आणि गुंतागुंत वाढते. सर्व वयोगटात त्यावर नियंत्रण ठेवण्याचे नियम सारखेच राहतात.