Süňkleriňiziň aladasyny etmek öz-özüňiziň habardarlygyndan başlaýar: Bilmeli zatlaryňyzD witamini barlagy?!

Saglygy goraýyş ulgamynda biz köplenç bir kynçylyk bilen ýüzbe-ýüz bolýarys: iýmitlenmäge we yzygiderli maşk etmäge üns bersek-de, özümizi henizem letargik duýýarys, süňklerimizde närahatlyk duýýarys we hatda düşündirip bolmajak derejede depressiýa düşýäris. Munuň esasy iýmit maddasynyň ýetmezçiligi bilen baglanyşykly bolmagynyň mümkindigini hiç wagt oýlandyňyzmy? Şol iýmit maddasy biziň adatça "gün şöhlesi witamini" diýip atlandyrýan zadymyzdyr —D witamini.

I. Näme üçinD witamini Şeýle möhümmi?

D witamini adam bedeninde köp sanly rollary ýerine ýetirýär:

Süňk Saglygynyň Goragçysy:Ol kalsiýiň siňdirilişini höweslendirmek üçin jogapkärdir we berk süňkleriň "görlüp-eşidilmedik gahrymanydyr". OnsuzD witamini, näçe kalsiý goşsaňyzam, ol diňe "içegeleriňizden geçip, doly zaýalanyp biler".

Immun ulgamynyň düzgünleşdirijisi: Ol immun öýjükleriniň işini sazlamaga kömek edýär we bedeniň daşarky hüjümçilerden goranmagyna kömek edýär. Barlaglar ýeterlik derejedeD witaminiderejelerinde dem alyş ýollarynyň infeksiýalarynyň töwekgelçiligi ep-esli pes.

Keýpiň durnuklaşdyryjysy:Köp sanlyD witaminireseptorlar beýnide bar, bu bolsa ony keýpiň düzgünleşdirilmegi bilen berk baglanyşdyrýar. PesD witamini derejeleri pes keýp we möwsümleýin affektiw bozulma bilen baglanyşykly bolup biler.

Ýöne hakykat alada döredýär. Statistika dünýä boýunça takmynan 1 milliard adamyň ýeterlik däl ýa-da ýetmezçiliklidigini görkezýär.D witaminiderejeleri. Irki ýetmezçiligiň köplenç aýdyň alamatlary bolmaýandygy sebäpli, oňa "sessiz epidemiýa" diýilýär.

II. Gün şöhlesiniň, iýmitiň we goşmaça iýmitleriň çäklendirmeleri

Üç esasy çeşme barD witamini:gün şöhlesine sezewar bolmak (deride sintez edilýär), iýmit kabul etmek (çuň deňiz balyklary, ýumurtganyň sarysy we haýwan bagry ýaly) we goşmaça iýmitler.

Ýöne häzirki zaman ýaşaýyş ýörelgeleri bizi kyn ýagdaýa saldy:

Gün şöhlesiniň ýeterlik däl bolmagy: Öýde işlemek, güneşden goraýjy krem ​​ulanmak we şäher kölegeleri deriniň sintez etmek ukybyny çäklendirýärD witamini.

Çäklendirilen iýmit çeşmeleri: Elbetde, az sanly iýmitler baýdyrD witamini, gündelik zerurlyklary diňe iýmit arkaly kanagatlandyrmagy kynlaşdyrýar.

Gizlin goşundy: Goşundylary kabul edeniňizde-de, dozanyň dogrydygyny bilmek kyn - gaty az mukdary netijesiz, gaty köp mukdary bolsa howp döredip biler.

III. Ylmy taýdan nähili düşünmeliD witaminiDerejeler?

Bu ýerde gymmatyD witaminisynag ýalan. Gandaky 25-gidroksiwitamin D derejesini ölçemek arkaly biz takyk maglumatlary alyp we şahsy ýagdaýymyzy düşünip bileris.

IV. Öz-özüňi barlamak: Saglygy goraýyş dolandyryşyny has amatly etmek

Tehnologiýanyň ösmegi bilen,D witamini synagdan geçirmek has elýeterli boldy. Indi hassahana ýörite baryp görmegiň zerurlygy ýok. Ilkinji maglumatlary aşakdaky usullar arkaly alyp bilersiňiz:

Öýde öz-özüňi synagdan geçirmek prosesi:

1. Hünärmen bilen maslahatlaşyň: Ilki bilen, ýokary töwekgelçilikli topara (garrylar, göwreli aýallar, ofis işgärleri, osteoporoz keselinden ejir çekýänler we ş.m.) degişlidigiňizi anyklamak üçin lukman ýa-da iýmit boýunça hünärmen bilen gürleşiň.

2. Ygtybarly önümi saýlaň: Birini saýlaňD witamini öz-özüni barlamak abraýly lukmançylyk barlag edarasy tarapyndan hödürlenýän hyzmat.

3. Ýönekeý nusga almak: Kiçi gan nusgasyny özbaşdak almak üçin görkezmeleri ýerine ýetiriň, mysal üçin, barmak arkaly.

Xiamen Baysen Medical-da biz professional hyzmatlary hödürleýärisD witamini BileWIZ-A101,WIZ-203 FIA analizatory, şol sanda amatlyVD öýde çalt öz-özüni synagdan geçirmek wariantlar. Biz halkara derejesinde öňdebaryjy synag tehnologiýasyny ulanýarys, hünärmenler topary siziň netijeleriňiziň takyklygyny we ygtybarlylygyny üpjün etmek üçin her bir ädimi berk gözegçilikde saklaýarlar.

Hünärmen laboratoriýa ulanyşyny saýlasaňyz ýa-da öýde öz-özüňi synagdan geçirmek üçin önümimizi ulansaňyz, deň derejede takyk netijeleri we hünär taýdan düşündirilişi alarysyňyz. BilmekD witaminiSüňk saglygyňyza ideg etmekde we ýaşaýyş hiliňizi gowulandyrmakda möhüm ädimdir. Bedeniňize has köp üns bermekden we saglygyňyzy dolandyrmakda has ylmy we amatly bolmakdan şu gün başlaň!

Dostlukly ýatlatma:
Aşakdaky adamlar toparlary özleriniň gözegçiligine aýratyn üns bermelidirlerD witaminiderejeler:
* Gartaşan adamlar, göwreli we çaga emdirýän aýallar
* Bäbekler, çagalar we ýetginjekler
* Gün şöhlesine az sezewar bolýan ofis işgärleri we beýlekiler
* Osteoporozly adamlar
* Semiz adamlar
* Böwrekleriň dowamly keseli, bagyr keseli ýa-da ýagyň siňmegine täsir edýän keselleri bolan adamlar