Bütindünýä Semizlige garşy göreş güni: Semizligiň sebäp bolup biljek keselleri

4-nji mart Bütindünýä Semizlige garşy göreş güni hökmünde bellenilýär we bu gün bize semizligiň global saglyk meselesini ýatlatmak üçin bellenilýär.Semizlik diňe beden gurluşy bilen baglanyşykly däl; ol BSGG tarapyndan kesgitlenen dowamly kesel we başga-da köp dowamly keselleriň döremegine esasy goşant goşýan faktordyr.

Semizlik, esasanam içki ýagyň toplanmagy, saglyk bilen baglanyşykly birnäçe çynlakaý meseleleriň döremegine sebäp bolup biler. Aşakda semizligiň sebäp bolup biljek keselleri, beden ulgamlaryna görä toparlara bölünýär:

1. Metabolik ulgam

- II Diabet: Bu semizligiň iň köp duş gelýän kynçylyklarynyň biridir. Semizlik insuline garşylyga getirýär, bu bolsa bedeniň öýjükleriniň insuline duýgur däldigini aňladýar. Bu bolsa glýukozanyň energiýa üçin netijeli ulanylmagyna päsgel berýär we gan şekeriniň derejesiniň ýokarlanmagyna getirýär.

- Dislipidemiýa (ýokary holesterin): Semizlikden ejir çekýän adamlarda ýag metabolizmi köplenç bozulýar. Bu, adatça, triglitseridleriň we LDL holesteriniň ("erbet" holesterin) ýokarlanmagy we HDL holesteriniň ("gowy" holesterin) peselmegi bilen ýüze çykýar, bu bolsa damarlaryň zeperlenmegini çaltlaşdyrýar.

- Giperurikemiýa we Podagra: Semizlik sidik kislotasynyň metabolizmine we bölünip çykmagyna täsir edýär, onuň gandaky derejesini ýokarlandyrýar we podagra döremeginiň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.

2. Ýürek-damar ulgamy

- Gipertoniýa: Uly beden massasyna gan bermek üçin ýürek has köp işlemeli bolýar we damar garşylygy ýokarlanýar, bu bolsa gan basyşynyň ýokarlanmagyna getirýär. Semizlik esasy gipertoniýanyň esasy töwekgelçilik faktorydyr.

- Koronar ýürek keseli we miokard infarkty: Ýokary holesterin, ýokary gan basyşy we ýokary gan şekeri arteriýalaryň endoteliýasyna (içki örtügine) zyýan ýetirip, ateroskleroza getirýär. Bu bolsa, ýürege gan berýän koronar arteriýalary daraldyp ýa-da ýapyp, stenokardiýa ýa-da ýürek agyrysyna sebäp bolup biler.

- Ýürek ýetmezçiligi: Uzak wagtlap aşa köp işlemek ýürek myşsasynyň galyňlaşmagyna we ahyrsoňy gowşamagyna sebäp bolup, onuň gany netijeli pompalamak ukybyny peseldip, ýürek ýetmezçiligine sebäp bolup biler.

- Insult: Ateroskleroz beýni gan damarlaryna hem täsir edýär. Bu damarlaryň dykylmagy ýa-da ýarylmagy insult getirip biler.

3. Dem alyş ulgamy

- Uky apnoesi: Bu semizlikden ejir çekýän adamlarda çynlakaý we ýygy duş gelýän ýagdaýdyr. Boýun töweregindäki artykmaç ýag uklama wagtynda ýokarky dem alyş ýollaryny gysyp, dem alyşda gaýtalanýan duraklamalara sebäp bolup biler. Bu bolsa kislorod ýetmezçiligine getirýär, ukyny bozýar we gipertoniýa, aritmiýa we duýdansyz ölüm töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.

- Astma: Semizlik bilen baglanyşykly dowamly iltihaplanma dem alyş ýollaryna hem täsir edip, astmanyň döremek howpuny artdyryp ýa-da bar bolan astmanyň gözegçiligini has kynlaşdyryp biler.

4. Iýmit siňdiriş ulgamy

- Alkogolsyz ýagly bagyr keseli (NAFLD): Aşa köp ýag bagyr öýjüklerinde toplanýar. Bu ýönekeý ýagly bagyrdan (steatoz) alkogolsyz steatohepatit (NASH) çenli ösüp, ahyrsoňy sirroza ýa-da hatda bagyr rakyna sebäp bolup biler.

- Gastroezofageal Reflýuks Kesel (GERD): Aşa köp ýag sebäpli garyn basyşynyň ýokarlanmagy aşgazan turşusyny yzyna özofageala itekläp, göwüs gyzgynlygyna we gaýtmaga sebäp bolup biler. Dowamly GERD özofageal rak keseliniň töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.

- Öt daşlary: Semizlikden ejir çekýän adamlaryň ödünde holesteriniň konsentrasiýasy köplenç ýokary bolýar, bu bolsa onuň kristallaşmagyna we öt haltasynda daş emele gelmegine sebäp bolýar.

5. Skelet-myşsa ulgamy

- Osteoartrit: Bedeniň artykmaç agramy dyz, kalça we topuk ýaly agram göteriji bogunlara uly agram salýar, kekirdegiň aşynmagyny we ýyrtylmagyny çaltlaşdyrýar we osteoartrit we dowamly agyrylara getirýär.

6. Reproduktiw we siýdik çykaryş ulgamlary

- Aýallarda: Semizlik gormonal deňagramlylygy bozýar, aýbaşy bozulmalaryna, anowulýasiýa (owulýasiýa bolmazlygy) we soňraky çaga dogurmazlyga getirýär. Göwrelilik döwründe semizlik gestasion diabet, preeklampsiýa we uly çaga dogurmak (makrosomiýa) töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.

- Erkeklerde: Semizlik androgenleriň peselmegine sebäp bolup biler (testosteron) derejeleri we deňeşdirme boýunça ýokary estrogen derejeleri jynsy bozulmalara we çaga dogurmazlyga sebäp bolýar.

- Stressli siýdik saklamazlyk: Aşa köp ýagyň garyn basyşynyň ýokarlanmagy, siýdik haltasyna basyş edip, üsgürmek, asgyrmak ýa-da bökmek ýaly hereketler wagtynda siýdikiň syzmagyna sebäp bolup biler.

7. Ruhy we psihologik saglyk

- Depressiýa we howsala: Semizlikden ejir çekýän adamlar beden ölçegleri bilen baglanyşykly sosial damgalanma, kemsitmeler we kemsitmeler bilen ýüzbe-ýüz bolup bilerler, bu bolsa özüne bolan ynamyň pes bolmagyna, sosial izolýasiýa we depressiýa we howsala ýaly keýp bozulmalarynyň ýokary howpuna getirýär.

8. Rak keseliniň töwekgelçiligi

Halkara Rak Kesellerini Barlag Agentligi (IARC) semizligiň azyndan 13 görnüşli rak keseliniň, şol sanda aşakdakylaryň töwekgelçiliginiň ýokarlanmagy bilen baglanyşyklydygyny anyklady:

- Özofagus adenokarsinomasy
- Ýogyn içegäniň rak keseli
- Süýt mäziniň rak keseli (menopauzadan soňky)
- Endometriýal rak
- Böwrek raky
- Bagyr raky
- Aşgazanasty beziniň rak keseli
- Aşgazan raky
- Ýumurtgalyk raky
- Öt haltasynyň rak keseli
- Galkan beziniň rak keseli
- Köp mieloma
- Meningioma

Gysgaça aýdylanda, semizlik diňe daşky görnüş meselesi däl, eýsem tutuş bedene täsir edýän ulgamlaýyn keseldir. Ol ömrüň dowamlylygyny ep-esli gysgaldyp we ýaşaýyş hilini peseldip biler.

Üns beriji habar, semizlik bilen baglanyşykly saglyk üçin howplaryň köpüsiniň ylmy agramy dolandyrmak arkaly öňüni alyp ýa-da gowulandyryp boljakdygydyr. Beden agramyňyzyň 5%-10% -ni ýitirmek hem gan basyşyna, gan şekerine we holesterin derejesine örän oňyn täsir edip biler.

Bütindünýä semizlige garşy göreş gününde bu maglumaty düşünmek we saglyga has köp üns bermek manylydyr. Eger siz ýa-da tanyşlaryňyzyň biri bu meselede kynçylyk çekýän bolsa, ylmy taýdan agramy azaltmak usullary barada anyk maslahat almak isleýärsiňizmi?