كما نعلم، أصبح كوفيد-19 خطيرًا في جميع أنحاء العالم، حتى في الصين. كيف نحمي أنفسنا كمواطنين في حياتنا اليومية؟

1. الاهتمام بفتح النوافذ للتهوية، والانتباه أيضًا إلى الحفاظ على الدفء.

2. الخروج بشكل أقل، وعدم التجمع، وتجنب الأماكن المزدحمة، وعدم الذهاب إلى المناطق التي تنتشر فيها الأمراض.

٣. اغسل يديك باستمرار. إذا لم تكن متأكدًا من نظافة يديك، فلا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك بيديك.

٤. احرص على ارتداء الكمامة عند الخروج. لا تخرج إلا للضرورة.

5. لا تبصق في أي مكان، وقم بتغطية إفرازات أنفك وفمك بمنديل ورقي، وتخلص منها في سلة المهملات ذات غطاء.

6. الاهتمام بنظافة الغرفة، ومن الأفضل استخدام المطهرات لتطهير المنزل.

٧. اهتم بالتغذية، وتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، ويجب طهي الطعام جيدًا. اشرب كمية وفيرة من الماء يوميًا.

8. احصل على ليلة نوم جيدة.