Sida aan ognahay, hadda COVID-19 waa halis adduunka oo dhan xitaa Shiinaha.Sideeynu muwaadinka u ilaalinaa nafteena nolol maalmeedka?

1. U fiirso furitaanka daaqadaha hawo-qaadista, sidoo kale fiiro gaar ah u yeelo inaad diirimaad hayso.

2. Banaanka yar, ha isku soo ururin, iska ilaali meelaha dadku ku badan yahay, ha aadin meelaha ay cuduradu ku badan yihiin.

3. Dhaq gacmahaaga si joogto ah.Marka aanad hubin in gacmahaagu nadiif yihiin, ha ku taaban indhahaaga, sankaaga iyo afkaaga gacmahaaga.

4. Hubi inaad xidhato maaskaro markaad dibadda u baxayso.Ha dibadda u bixin haddii loo baahdo.

5. Meelna ha ku tufin, ku duub dheecaanka sankaaga iyo afkaaga maraq, oo ku rid qashinka dabool leh.

6. U fiirso nadaafadda qolka, waxaana fiican inaad jeermiska jeermiska u isticmaasho jeermiska guriga.

7. U fiirso nafaqada, cun cunto dheeli tiran, cuntaduna waa in la kariyaa.Cab biyo badan maalin kasta.

8. hurdo fiican seexo.