আমরা জানি, এখন কোভিড-১৯ সারা বিশ্বেই, এমনকি চীনেও একটি গুরুতর সমস্যা। আমরা নাগরিকরা দৈনন্দিন জীবনে কীভাবে নিজেদের রক্ষা করব?

১. বায়ু চলাচলের জন্য জানালা খোলার দিকে মনোযোগ দিন এবং শরীর গরম রাখার দিকেও খেয়াল রাখুন।

২. বাইরে কম যান, জনসমাগম করবেন না, ভিড় এড়িয়ে চলুন, যেসব এলাকায় রোগের প্রাদুর্ভাব রয়েছে সেখানে যাবেন না।

৩. ঘন ঘন হাত ধোবেন। আপনার হাত পরিষ্কার কি না, সে বিষয়ে নিশ্চিত না হলে হাত দিয়ে চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ করবেন না।

৪. বাইরে যাওয়ার সময় অবশ্যই মাস্ক পরুন। অপ্রয়োজনে বাইরে যাবেন না।

৫. যেখানে-সেখানে থুতু ফেলবেন না, নাক ও মুখের লালা টিস্যু দিয়ে ঢেকে ঢাকনাযুক্ত ময়লার পাত্রে ফেলুন।

৬. ঘরের পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দিন এবং ঘরবাড়ি জীবাণুমুক্ত করার জন্য জীবাণুনাশক ব্যবহার করাই সর্বোত্তম।

৭. পুষ্টির দিকে মনোযোগ দিন, সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন এবং খাবার অবশ্যই রান্না করা হতে হবে। প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।

৮. রাতে ভালোভাবে ঘুমান।