আমরা জানি, এখন কোভিড-১৯ সারা বিশ্বে এমনকি চীনেও মারাত্মক আকার ধারণ করেছে। আমরা কীভাবে নাগরিকরা দৈনন্দিন জীবনে নিজেদেরকে সুরক্ষিত রাখব?

১. বায়ুচলাচলের জন্য জানালা খোলার দিকে মনোযোগ দিন, এবং উষ্ণ রাখার দিকেও মনোযোগ দিন।

২. কম বাইরে যাবেন, জড়ো হবেন না, ভিড় এড়িয়ে চলুন, রোগব্যাধির প্রাদুর্ভাব রয়েছে এমন এলাকায় যাবেন না।

৩. ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিন। যখন আপনি নিশ্চিত নন যে আপনার হাত পরিষ্কার কিনা, তখন আপনার চোখ, নাক এবং মুখ হাত দিয়ে স্পর্শ করবেন না।

৪. বাইরে বেরোনোর সময় অবশ্যই মাস্ক পরুন। প্রয়োজনে বাইরে বের হবেন না।

৫. কোথাও থুথু ফেলবেন না, আপনার নাক এবং মুখের স্রাব টিস্যু দিয়ে মুড়িয়ে ঢাকনাযুক্ত ডাস্টবিনে ফেলুন।

৬. ঘরের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দিন, এবং ঘরোয়া জীবাণুমুক্তকরণের জন্য জীবাণুনাশক ব্যবহার করাই ভালো।

৭. পুষ্টির দিকে মনোযোগ দিন, সুষম খাদ্য খান এবং খাবার রান্না করে খাবেন। প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করুন।

৮. রাতে ভালো ঘুমাও।