आपल्याला माहिती आहेच की, आता कोविड-१९ जगभरात गंभीर आहे, अगदी चीनमध्येही. आपण नागरिक दैनंदिन जीवनात स्वतःचे संरक्षण कसे करावे?

१. वायुवीजनासाठी खिडक्या उघडण्याकडे लक्ष द्या आणि उबदार राहण्याकडे देखील लक्ष द्या.

२. कमी बाहेर जा, एकत्र येऊ नका, गर्दीच्या ठिकाणी जाऊ नका, आजार पसरलेल्या ठिकाणी जाऊ नका.

३. तुमचे हात वारंवार धुवा. तुमचे हात स्वच्छ आहेत की नाही याची खात्री नसल्यास, तुमचे डोळे, नाक आणि तोंड यांना हात लावू नका.

४. बाहेर जाताना मास्क घाला. गरज पडल्यास बाहेर पडू नका.

५. कुठेही थुंकू नका, तुमचे नाक आणि तोंडातील स्राव टिशूने गुंडाळा आणि झाकण असलेल्या कचऱ्याच्या डब्यात टाका.

६. खोलीच्या स्वच्छतेकडे लक्ष द्या आणि घरगुती निर्जंतुकीकरणासाठी जंतुनाशक वापरणे चांगले.

७. पौष्टिकतेकडे लक्ष द्या, संतुलित आहार घ्या आणि अन्न शिजवलेले असावे. दररोज भरपूर पाणी प्या.

८. रात्रीची चांगली झोप घ्या.