हामीलाई थाहा छ, अहिले कोभिड-१९ चीनमा पनि विश्वभर गम्भीर छ। हामी नागरिकहरूले दैनिक जीवनमा आफूलाई कसरी सुरक्षित राख्ने?

१. भेन्टिलेसनको लागि झ्यालहरू खोल्नमा ध्यान दिनुहोस्, र न्यानो राख्नमा पनि ध्यान दिनुहोस्।

२. कम बाहिर निस्कनुहोस्, भेला नहुनुहोस्, भीडभाड भएको ठाउँबाट टाढा रहनुहोस्, रोगहरू फैलिएको क्षेत्रहरूमा नजानुहोस्।

३. आफ्नो हात बारम्बार धुनुहोस्। जब तपाईं आफ्नो हात सफा छ कि छैन भनेर निश्चित हुनुहुन्न, आफ्नो हातले आफ्नो आँखा, नाक र मुख नछुनुहोस्।

४. बाहिर निस्कँदा मास्क लगाउन निश्चित गर्नुहोस्। आवश्यक परेमा बाहिर ननिस्कनुहोस्।

५. कतै पनि नथुक्नुहोस्, आफ्नो नाक र मुखबाट निस्कने पदार्थलाई टिस्यु पेपरले बेर्नुहोस् र ढक्कन भएको फोहोरको भाँडोमा फाल्नुहोस्।

६. कोठाको सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस्, र घरायसी कीटाणुशोधनको लागि कीटाणुनाशक प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।

७. पोषणमा ध्यान दिनुहोस्, सन्तुलित आहार खानुहोस्, र खाना पकाएर मात्र खानुपर्छ। हरेक दिन प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।

८. राम्रोसँग सुत्नुहोस्।