Kwanza: COVID-19 ni nini?

COVID-19 ni ugonjwa wa kuambukiza unaosababishwa na virusi vya korona vilivyogunduliwa hivi karibuni. Virusi na ugonjwa huu mpya haukujulikana kabla ya mlipuko kuanza huko Wuhan, China, mnamo Desemba 2019.

Pili: COVID-19 inaeneaje?

Watu wanaweza kuambukizwa COVID-19 kutoka kwa wengine walio na virusi. Ugonjwa huu unaweza kusambaa kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine kupitia matone madogo kutoka puani au mdomoni ambayo husambaa wakati mtu mwenye COVID-19 anapokohoa au kutoa pumzi. Matone haya huanguka kwenye vitu na nyuso zinazomzunguka mtu huyo. Watu wengine huambukizwa COVID-19 kwa kugusa vitu hivi au nyuso, kisha kugusa macho yao, pua au mdomo. Watu wanaweza pia kuambukizwa COVID-19 ikiwa watavuta matone kutoka kwa mtu mwenye COVID-19 anayekohoa au kutoa pumzi. Hii ndiyo maana ni muhimu kukaa zaidi ya mita 1 (futi 3) mbali na mtu mgonjwa. Na watu wengine wanapokaa na mtu mwenye virusi katika nafasi isiyopitisha hewa kwa muda mrefu wanaweza pia kuambukizwa hata kama umbali ni zaidi ya mita 1.

Jambo moja zaidi, mtu ambaye yuko katika kipindi cha kupevuka kwa COVID-19 anaweza pia kueneza watu wengine wako karibu naye. Kwa hivyo tafadhali jitunze wewe na familia yako.

Tatu: Nani yuko katika hatari ya kupata ugonjwa mbaya?

Ingawa watafiti bado wanajifunza kuhusu jinsi COVID-2019 inavyowaathiri watu, wazee na watu wenye hali za kiafya zilizokuwepo awali (kama vile shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa mapafu, saratani au kisukari) wanaonekana kupata magonjwa makubwa mara nyingi zaidi kuliko wengine. Na watu ambao hawapati huduma inayofaa ya kimatibabu katika dalili zao za awali za virusi.

Nne: Virusi huishi kwa muda gani juu ya uso?

Haijulikani ni kwa muda gani virusi vinavyosababisha COVID-19 huishi kwenye nyuso, lakini inaonekana kuishi kama virusi vingine vya korona. Uchunguzi unaonyesha kwamba virusi vya korona (ikiwa ni pamoja na taarifa za awali kuhusu virusi vya COVID-19) vinaweza kuendelea kwenye nyuso kwa saa chache au hadi siku kadhaa. Hii inaweza kutofautiana chini ya hali tofauti (km aina ya uso, halijoto au unyevunyevu wa mazingira).

Ikiwa unafikiri uso unaweza kuwa umeambukizwa, usafishe kwa dawa rahisi ya kuua vijidudu ili kuua virusi na kujikinga wewe na wengine. Osha mikono yako kwa kusugua mikono kwa kutumia kileo au osha kwa sabuni na maji. Epuka kugusa macho, mdomo, au pua yako.

Tano: Hatua za ulinzi

A. Kwa watu ambao wako katika au wametembelea hivi karibuni (siku 14 zilizopita) maeneo ambayo COVID-19 inaenea

Jitenge kwa kukaa nyumbani ikiwa unaanza kujisikia vibaya, hata ukiwa na dalili ndogo kama vile maumivu ya kichwa, homa ya kiwango cha chini (37.3 C au zaidi) na mafua kidogo ya pua, hadi utakapopona. Ikiwa ni muhimu kwako mtu akuletee vifaa au kutoka nje, k.m. kununua chakula, basi vaa barakoa ili kuepuka kuambukiza watu wengine.

Ukipata homa, kikohozi na ugumu wa kupumua, tafuta ushauri wa daktari haraka kwani hii inaweza kuwa ni kutokana na maambukizi ya kupumua au hali nyingine mbaya. Piga simu mapema na umwambie mtoa huduma wako kuhusu safari yoyote ya hivi karibuni au mawasiliano na wasafiri.

B. Kwa watu wa kawaida.

 Kuvaa barakoa za upasuaji

 Safisha mikono yako mara kwa mara na vizuri kwa kusugua mikono kwa kutumia kileo au osha kwa sabuni na maji.

 Epuka kugusa macho, pua na mdomo.

Hakikisha wewe, na watu wanaokuzunguka, mnafuata usafi mzuri wa kupumua. Hii ina maana ya kufunika mdomo na pua yako kwa kiwiko chako kilichopinda au tishu unapokohoa au kupiga chafya. Kisha tupa tishu iliyotumika mara moja.

 Kaa nyumbani ikiwa unajisikia vibaya. Ikiwa una homa, kikohozi na ugumu wa kupumua, tafuta matibabu na upigie simu mapema. Fuata maelekezo ya mamlaka ya afya ya eneo lako.

Endelea kupata taarifa mpya kuhusu maeneo yenye maambukizi ya COVID-19 (miji au maeneo ya karibu ambapo COVID-19 inaenea sana). Ikiwezekana, epuka kusafiri kwenda sehemu zingine - haswa ikiwa wewe ni mtu mzee au una ugonjwa wa kisukari, moyo au mapafu.