முதலாவது: கோவிட்-19 என்றால் என்ன?

கோவிட்-19 என்பது சமீபத்தில் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட கொரோனா வைரஸால் ஏற்படும் தொற்று நோயாகும்.2019 டிசம்பரில் சீனாவின் வுஹானில் பரவத் தொடங்குவதற்கு முன்பு இந்த புதிய வைரஸ் மற்றும் நோய் தெரியவில்லை.

இரண்டாவது: கோவிட்-19 எவ்வாறு பரவுகிறது?

வைரஸ் உள்ள மற்றவர்களிடமிருந்து மக்கள் COVID-19 ஐப் பிடிக்கலாம்.கோவிட்-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் இருமல் அல்லது மூச்சை வெளியேற்றும் போது பரவும் மூக்கு அல்லது வாயிலிருந்து வரும் சிறு துளிகள் மூலம் இந்த நோய் நபருக்கு நபர் பரவும்.இந்த நீர்த்துளிகள் நபரைச் சுற்றியுள்ள பொருள்கள் மற்றும் பரப்புகளில் இறங்குகின்றன.மற்றவர்கள் இந்த பொருட்களை அல்லது மேற்பரப்புகளைத் தொட்டு, பின்னர் அவர்களின் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொடுவதன் மூலம் COVID-19 ஐப் பிடிக்கிறார்கள்.COVID-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரிடமிருந்து இருமல் அல்லது நீர்த்துளிகளை வெளியேற்றும் துளிகளை மக்கள் சுவாசித்தால் COVID-19 ஐப் பிடிக்கலாம்.அதனால்தான் நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவரிடமிருந்து 1 மீட்டர் (3 அடி) தொலைவில் இருப்பது முக்கியம்.வைரஸ் உள்ளவர்களுடன் நீண்ட நேரம் தங்கியிருக்கும் போது, ​​ஹெர்மீடிக் இடத்தில் 1 மீட்டருக்கு மேல் தூரம் சென்றாலும் தொற்று ஏற்படலாம்.

இன்னும் ஒரு விஷயம், கோவிட்-19 இன் அடைகாக்கும் காலத்தில் இருப்பவர் தனக்கு நெருக்கமானவர்களிடமும் பரவலாம்.எனவே உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

மூன்றாவது: கடுமையான நோயை உருவாக்கும் அபாயம் யாருக்கு உள்ளது?

COVID-2019 மக்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் கற்றுக் கொண்டிருக்கும் வேளையில், வயதானவர்கள் மற்றும் ஏற்கனவே இருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் (உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், நுரையீரல் நோய், புற்றுநோய் அல்லது நீரிழிவு போன்றவை) மற்றவர்களை விட தீவிரமான நோயை அடிக்கடி உருவாக்கும். .மேலும் வைரஸின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் தகுந்த மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறாதவர்கள்.

நான்காவது: வைரஸ் மேற்பரப்பில் எவ்வளவு காலம் உயிர்வாழும்?

COVID-19 ஐ ஏற்படுத்தும் வைரஸ் மேற்பரப்பில் எவ்வளவு காலம் உயிர்வாழும் என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது மற்ற கொரோனா வைரஸ்களைப் போலவே செயல்படுகிறது.கொரோனா வைரஸ்கள் (COVID-19 வைரஸ் பற்றிய ஆரம்ப தகவல்கள் உட்பட) மேற்பரப்பில் சில மணிநேரங்கள் அல்லது பல நாட்கள் வரை நீடிக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.இது வெவ்வேறு நிலைமைகளின் கீழ் மாறுபடலாம் (எ.கா. மேற்பரப்பு வகை, வெப்பநிலை அல்லது சுற்றுச்சூழலின் ஈரப்பதம்).

ஒரு மேற்பரப்பு பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், வைரஸைக் கொல்ல எளிய கிருமிநாசினியைக் கொண்டு அதை சுத்தம் செய்து உங்களையும் மற்றவர்களையும் பாதுகாக்கவும்.ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான ஹேண்ட் ரப் மூலம் உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்யவும் அல்லது சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும்.உங்கள் கண்கள், வாய் அல்லது மூக்கைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

ஐந்தாவது: பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்

ஏ. கோவிட்-19 பரவும் பகுதிகளில் உள்ளவர்கள் அல்லது சமீபத்தில் (கடந்த 14 நாட்கள்) சென்றவர்கள்

தலைவலி, குறைந்த தர காய்ச்சல் (37.3 C அல்லது அதற்கு மேல்) மற்றும் லேசான மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற லேசான அறிகுறிகளுடன் கூட, நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், நீங்கள் குணமடையும் வரை வீட்டிலேயே தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.யாராவது உங்களுக்கு பொருட்களை கொண்டு வருவது அல்லது வெளியே செல்வது அவசியம் என்றால், எ.கா. உணவு வாங்குவதற்கு, மற்றவர்களுக்கு தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க முகமூடியை அணியுங்கள்.

உங்களுக்கு காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும், ஏனெனில் இது சுவாச தொற்று அல்லது பிற தீவிர நிலை காரணமாக இருக்கலாம்.முன்கூட்டியே அழைத்து, சமீபத்திய பயணம் அல்லது பயணிகளுடன் தொடர்பு இருந்தால் உங்கள் வழங்குநரிடம் சொல்லுங்கள்.

B. சாதாரண நபர்களுக்கு.

 அறுவை சிகிச்சை முகமூடிகளை அணிதல்

 உங்கள் கைகளை ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான ஹேண்ட் ரப் மூலம் சுத்தம் செய்யவும் அல்லது சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவவும்.

 கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்களும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் நல்ல சுவாச சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.இதன் பொருள் நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மும்போது உங்கள் வளைந்த முழங்கை அல்லது திசுக்களால் உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மூட வேண்டும்.பின்னர் பயன்படுத்தப்பட்ட திசுக்களை உடனடியாக அப்புறப்படுத்துங்கள்.

 உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை எனில் வீட்டிலேயே இருங்கள்.உங்களுக்கு காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி முன்கூட்டியே அழைக்கவும்.உங்கள் உள்ளூர் சுகாதார அதிகாரியின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

சமீபத்திய COVID-19 ஹாட்ஸ்பாட்கள் (COVID-19 பரவலாகப் பரவி வரும் நகரங்கள் அல்லது உள்ளூர் பகுதிகள்) பற்றிய புதுப்பித்த நிலையில் இருங்கள்.முடிந்தால், இடங்களுக்குப் பயணம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும் - குறிப்பாக நீங்கள் வயதானவராக இருந்தால் அல்லது நீரிழிவு, இதயம் அல்லது நுரையீரல் நோய் இருந்தால்.