முதலில்: கோவிட்-19 என்பது என்ன?

கோவிட்-19 என்பது மிகச் சமீபத்தில் கண்டறியப்பட்ட கொரோனா வைரஸால் ஏற்படும் ஒரு தொற்று நோயாகும். 2019 டிசம்பரில் சீனாவின் வூஹான் நகரில் இந்த நோய் பரவல் தொடங்குவதற்கு முன்பு, இந்த புதிய வைரஸும் நோயும் அறியப்படாதவையாக இருந்தன.

இரண்டாவது: கோவிட்-19 எவ்வாறு பரவுகிறது?

வைரஸ் உள்ள மற்றவர்களிடமிருந்து மக்களுக்கு கோவிட்-19 தொற்று ஏற்படலாம். கோவிட்-19 தொற்று உள்ள ஒருவர் இருமும்போது அல்லது மூச்சை வெளிவிடும்போது, ​​மூக்கு அல்லது வாயிலிருந்து வெளிப்படும் சிறிய நீர்த்துளிகள் மூலம் இந்த நோய் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்குப் பரவுகிறது. இந்த நீர்த்துளிகள் அந்த நபரைச் சுற்றியுள்ள பொருட்கள் மற்றும் மேற்பரப்புகளில் படியும். பின்னர் மற்றவர்கள் இந்தப் பொருட்கள் அல்லது மேற்பரப்புகளைத் தொட்டு, தங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொடுவதன் மூலம் கோவிட்-19 தொற்றைப் பெறுகிறார்கள். கோவிட்-19 தொற்று உள்ள ஒருவர் இருமும்போது அல்லது மூச்சை வெளிவிடும்போது வெளிப்படும் நீர்த்துளிகளை சுவாசிப்பதன் மூலமும் மக்களுக்கு கோவிட்-19 தொற்று ஏற்படலாம். இதனால்தான் நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவரிடமிருந்து 1 மீட்டருக்கும் (3 அடி) அதிகமான தூரத்தில் இருப்பது முக்கியம். மேலும், வைரஸ் தொற்று உள்ள ஒருவருடன் மற்றவர்கள் நீண்ட நேரம் ஒரு மூடிய இடத்தில் தங்கியிருக்கும்போது, ​​1 மீட்டருக்கும் அதிகமான தூரத்தில் இருந்தாலும் அவர்களுக்கும் தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

மேலும் ஒரு விஷயம், கோவிட்-19 நோயின் அடைகாக்கும் காலத்தில் இருப்பவர்களும் தங்களுக்கு நெருக்கமான மற்றவர்களுக்கு நோயைப் பரப்பக்கூடும். எனவே, தயவுசெய்து உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தையும் கவனித்துக்கொள்ளுங்கள்.

மூன்றாவது: யாருக்குக் கடுமையான நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது?

கோவிட்-2019 மக்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது குறித்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் ஆராய்ந்து வரும் நிலையில், வயதானவர்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், நுரையீரல் நோய், புற்றுநோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் போன்ற ஏற்கனவே உள்ள மருத்துவ நிலைகளைக் கொண்டவர்கள், மற்றவர்களை விட அடிக்கடி கடுமையான நோய்க்கு ஆளாவதாகத் தெரிகிறது. மேலும், வைரஸின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் தென்பட்டவுடன் தகுந்த மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறாதவர்களுக்கும் இது பொருந்தும்.

நான்காவது: வைரஸ் மேற்பரப்பில் எவ்வளவு காலம் உயிர்வாழும்?

கோவிட்-19 நோயை ஏற்படுத்தும் வைரஸ் மேற்பரப்புகளில் எவ்வளவு காலம் உயிர்வாழும் என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது மற்ற கொரோனா வைரஸ்களைப் போலவே செயல்படுவதாகத் தெரிகிறது. கொரோனா வைரஸ்கள் (கோவிட்-19 வைரஸ் குறித்த முதற்கட்ட தகவல்கள் உட்பட) மேற்பரப்புகளில் சில மணிநேரங்கள் முதல் பல நாட்கள் வரை நீடிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து மாறுபடலாம் (உதாரணமாக, மேற்பரப்பின் வகை, சுற்றுச்சூழலின் வெப்பநிலை அல்லது ஈரப்பதம்).

ஒரு மேற்பரப்பில் தொற்று ஏற்பட்டிருக்கலாம் என நீங்கள் கருதினால், வைரஸைக் கொன்று உங்களையும் மற்றவர்களையும் பாதுகாக்க, அதை எளிய கிருமிநாசினியைக் கொண்டு சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் கைகளை ஆல்கஹால் சார்ந்த கை சுத்திகரிப்பானைக் கொண்டு சுத்தம் செய்யுங்கள் அல்லது சோப்பு மற்றும் நீரால் கழுவுங்கள். உங்கள் கண்கள், வாய் அல்லது மூக்கைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

ஐந்தாவது: பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்

அ. கோவிட்-19 பரவி வரும் பகுதிகளில் இருப்பவர்கள் அல்லது சமீபத்தில் (கடந்த 14 நாட்களில்) அப்பகுதிகளுக்குச் சென்று வந்தவர்களுக்கு.

தலைவலி, லேசான காய்ச்சல் (37.3°C அல்லது அதற்கு மேல்) மற்றும் லேசான மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற லேசான அறிகுறிகள் இருந்தாலும், உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகத் தொடங்கினால், நீங்கள் குணமடையும் வரை வீட்டிலேயே தங்கி உங்களைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குத் தேவையான பொருட்களை யாராவது கொண்டு வந்து தர வேண்டியிருந்தாலோ அல்லது உணவு வாங்குவது போன்ற காரணங்களுக்காக வெளியே செல்ல வேண்டியிருந்தாலோ, மற்றவர்களுக்கு நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க முகக்கவசம் அணியுங்கள்.

உங்களுக்குக் காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். ஏனெனில் இது சுவாச நோய்த்தொற்று அல்லது பிற தீவிரமான நோயின் காரணமாக இருக்கலாம். முன்கூட்டியே தொலைபேசியில் அழைத்து, சமீபத்திய பயணங்கள் அல்லது பயணிகளுடனான தொடர்புகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

பி. சாதாரண நபர்களுக்கு.

 அறுவை சிகிச்சை முகக்கவசங்களை அணிதல்

 ஆல்கஹால் கலந்த கை சுத்திகரிப்பானைக் கொண்டு உங்கள் கைகளைத் தவறாமல் நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள் அல்லது சோப்பு மற்றும் நீரால் கழுவுங்கள்.

 கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்களும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் நல்ல சுவாச சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இதன் பொருள், நீங்கள் இருமும்போதோ அல்லது தும்மும்போதோ உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மடக்கிய முழங்கை அல்லது திசுத்தாள் கொண்டு மூடிக்கொள்வதாகும். பின்னர், பயன்படுத்திய திசுத்தாளை உடனடியாக அப்புறப்படுத்தவும்.

 உடல்நிலை சரியில்லாமல் உணர்ந்தால் வீட்டிலேயே இருங்கள். உங்களுக்குக் காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி முன்கூட்டியே தகவல் தெரிவிக்கவும். உங்கள் உள்ளூர் சுகாதார அதிகாரிகளின் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்.

கோவிட்-19 பரவலாகப் பரவிவரும் நகரங்கள் அல்லது உள்ளூர் பகுதிகள் குறித்த சமீபத்திய தகவல்களைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். முடிந்தால், இடங்களுக்குப் பயணம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும் – குறிப்பாக நீங்கள் வயதானவராகவோ அல்லது நீரிழிவு, இதய அல்லது நுரையீரல் நோய் உள்ளவராகவோ இருந்தால்.